-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tonsik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей: 1522
Комментариев: 37
Написано: 1622




Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Kenndy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://www.youtube.com/crochet#p/a/u/0/CUg_CbQo1b0 - видеоуроки по крючку-смотри сбоку много еще всего.
http://www.knittingforbeginners.ru/ - сайт, где собраны уроки и видео уроки по вязанию крючком
http://crochet.about.com/ - иностранный сайт по вязанию крючком, с уроками, схемами, видео.много всего
http://superlinks-knitting.blogspot.com/ - архивы ссылок по крючку
http://superlinks-handwork.blogspot.com/ - архив ссылок на редкие варианты разновидностей рукоделий
http://yukostyle.ru/catalog.html - понятно что переплетают с помощью машины-спиц-крючка, но как они это делают?вообщем-потом стирают все это...
http://www.crochetpatterncentral.com/directory/beach.php - иностранный сайт посвященный вязанию крючком.описание скачать можно в ПДФ
http://crochet-mania.blogspot.com/ - блог иностранной рукодельницы.вязание крючком.видео-схемы и т.д.
http://www.answers.com/topic/crochet - история вязания.есть внизу словарик, как писать на разных языках.многие ссылки ведут на википедию
http://www.associatedcontent.com/theme/1564/crochet.html - подборка ссылок по вязанию крючком.есть сайт по вязанию с 1900-1930 года
http://www.crochetmemories.com/#new patterns – что-то иностранное крючком.картинки точно есть.можно для идей
http://allcrafts.net/crochetknit.htm - жмешь по ссылкам, выпадают видео уроки по крючку
http://www.crochetmagazine.com/inthisissue.php - инетмагазин, но кликая по фоткм-подсматриваем идейки
http://www.thefreedictionary.com/crochet - можноучить язык английский.есть звуковые эфекты при разном произношении.
http://poppalina.typepad.com/about.html - ЖЖ иностранной рукодельницы.ее совсем поняла навигацию
http://twitter.com/Crochet_Chick - записи в твиттере с сылка на рукоделия
http://easymakesmehappy.blogspot.com/2010/03/page-under-construction-crochet.html - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://attic24.typepad.com/weblog/crochet/ - блог иностранной рукодельницы.очень цветной крючок..супер
http://www.flickr.com/photos/sukigirl74/ - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://www.blogger.com/profile/09586050556813347087 - блог рукодельницы
http://www.flickr.com/photos/kpwerker/ - блог рукодельницы
http://crochet.suppliesstore.info/ - блог поклонницы вязания крючком.много ссылок
http://www.sewingdaisies.com.au/sewing_daisies/ - какой-то блог, не совсем понятна навигация, но все очень рукоблудно
http://www.sewingdaisies.com.au/sewing_daisies/ - книги по вязанию крючком на амозоне
http://paneamoreecreativita.it/blog/how-to-create-a-crochet-bag-with-ribbon/ - блог креативных иностранных рукодельниц
http://www.crochetfornovices.com/ - новые формы вязания крючком.английский все
http://www.drewemborsky.com/ , http://www.amazon.com/gp/reader/1601409427/ref=sib_dp_pt#reader-link- блог мужчины-дизайнера вязального и ссылка на его книгу
http://www.goldenbirdknits.com/search/label/knitting%20projects – блог иностранной рукодельницы.спицы
http://knitting.craftgossip.com/how-about-a-quick-...r-a-fellow-knitter/2011/03/25/ - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://www.lycos.com/info/crochet.html - ссылки на иностранные сайт по вязанию

http://www.suite101.com/knittingcrochet - иностранное вязание крючком и спицами
http://www.allfreecrafts.com/crochet/ - ссылки на иностранные сатй рукодельные
http://blog.kp.ru/community/3848086/profile - блог рукодельницы
http://www.crochettoday.com/ - иностранный сайт по крючку
http://smg.photobucket.com/albums/v718/vasilevna/
http://club.7ya.ru/svetliachok/
http://photo.163.com/photos/honghumei-888/18569904/#p1
http://www.yarn.ru/natalia.htm - альбом рукодельницы
http://picasaweb.google.com/mitya1981 - пикасосканы
http://fotki.yandex.ru/users/sladkowa-d/albums/ - альбом рукодельницы
http://foto.mail.ru/mail/feniks_an/_myphoto/ - альбом рукодельницы
http://booklandija.ru/index.php?name=News&new_topic=20 – библиотека
http://www.hand-made.nnov.ru/forum/ - форум рукодельниц НН
http://blogs.mail.ru/mail/malenasevitalia/ - блог рукодельницы
http://photo.qip.ru/users/marka42/ - сканы
http://www.livemaster.ru/item/25581-odezhda-avtorskoe-vechernee-plate - авторские работы
http://lodia.ru/forum/index.php?act=module&module=gallery – рукодельный сайт
http://blacklady-cat.gallery.ru/?p=albums&parent=cfo7 – рукодельный альбом
http://picasaweb.google.com/olenawoth22 - пикасосканы
http://www.liveinternet.ru/users/natalochka/profile - ЖЖ рукодельницы.нужна регистрация
http://portnojpljus.ru/ - сайт любителей шитья
http://golovnyeubory.ucoz.ru/ - все о головных уборах
http://www.liveinternet.ru/users/3455904/profile - ЖЖ рукодельницы
http://lesita.com.ua/ - личный блог про стиль
http://www.gisher.ru/moda.html - подфорум про моду
http://vykrojka.ru/page/3/ -сайт с выкройками
http://malush.dp.ua/?cat=2039http://malush.dp.ua/?cat=2039 - вяжем и шьем для детей
http://www.myjulia.ru/communities/cat/needlework/ - рукоделия
http://www.radikal.ru/users/anta2222/ - альбом рукодельницы
http://katushenka.ru/ - мир шитья
http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/profile - блог рукодельницы
http://forum.od.ua/forumdisplay.php?f=200 – рукодельная Одесса
http://forum.33b.ru/forum166.html - подфорум рукоделия
http://www.leguide.com/sb/leguide/recherche/str_Mo...ka+rouge/org/3/t/1/6010000.htm - женская мода в картинках
http://fifthworld.at.ua/forum/21 - карнавальные костюмы
http://greyfox.communityhost.ru/forum/?topics__fid=832499066 - тоже карнавал
http://keklanka.wordpress.com/2008/10/25/mai-tai/ - про разные виды слингов и рюкзаков для носки детей
http://kis.net-forum.ru/index.php?option=com_fireboard&Itemid=30 – рукодельный форум
http://xobi.com.ua/1620-detskaya-nakidka.html - домашняя кулинария и рукоделие
http://www.kroshe.ru/index.php - крючком все
http://rpg.openwork.ru/cloak.php - карнавал-ксотюмя
http://www.world.elengir.com/en/component/agora/forum?id=17 – хм..почитаь для общего интереса можно
http://lech-rpg.narod.ru/patterns1.html - история нкидок-плащей и капюшонов по векам с картинками
http://www.donjon.ru/index.php?categoryID=560&category_slug=odezhda-i-obuv – средневековые костюмы в картинках
http://lubodelo.getbb.ru/index.php?sid=cd1a632402fe3195e8b892a0c3d9ca24 – форум по видам вязания
http://blog.kp.ua/users/lenok2007/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.vyzun.ru/ - вязание
http://xomyachok.ru/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1 - все сама
http://knit-in-fashion.ru/ - вязание
http://pic.to-dress.ru/ -галереи дизайнеров, фото моделей.шелкай по конвертикам
http://www.fiochan.ru/ -рукодельный сайт
http://blog.t-stile.info/ - личный блог о шитье
http://klubochek.net/vyazaniye_detyam/150-melanzhevyjj-pulover-s-kapjushonom.html - сайт с форумом о вязание
http://uzorchiki.ru/ - схемы вязания спицами и крючком
http://www.minidog.info/forum/cat2.html - рукодельный подраздел форума собачников
http://www.forum.cocker.ru/viewtopic.php?p=11895&a...f5a21134e08d4c3bd9d79b3eb01b48 – рукодельный форум собачников
http://yorklove.com/index.php?showforum=17 – рукодельный форум собачников
http://www.forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=87 – хобби и увлечения на форуме любителей живности
http://www.craftworld.ru/ - рукодельный сайт
http://www.beautyfullady.ru/psixo/index.html - сайт для женщин
http://vaizanie-etoprosto.by.ru/ - сайт по вязанию
http://forum.roditeli.ua/viewforum.php?f=10&sid=46ee79376b1a5e1cba97c378ace14948 – рукодельный подраздел мамочкиного форума
http://ru.costume.wikia.com/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%8C – рукодельные костюмы для праздника.дети
http://domohozaykam.ru/ - сайт домохозяек
http://forum.sphere.kharkov.com/index.php?showforum=40 – разговоры о моде с картинками
http://blog.kp.ua/users/3886934/profile - ЖЖ рукодельницы
http://journal-city.ru/ - библиотека журналов по рукоделиям
http://www.liveinternet.ru/users/3357652/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.liveinternet.ru/users/nataliyay/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21217&page=1 – рукодельный форум на сайте худеющих
http://www.radikal.ru/USERS/microfon/vjazanie-azhury?pg=66 – альбом со сканами
http://www.liveinternet.ru/users/3734096/profile - ЖЖ рукодельницы
http://devahka-pripevahka.mypage.ru/ - шитье для собачек
http://small.24bb.ru/viewforum.php?id=14 – рукоделки собачников
http://www.hvosty.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t...f62e76943326563249ac70ee3b0ebb – рукоделки собачников
http://mamin-pyzik.ru/vizaniedlanovorogdennih - вязание для новорожденных
http://forum.cherepovets.net/index.php?s=47ee05dc9...7db8ca6dca73&showforum=195 – рукоделие в Череповце

http://mtricot.narod.ru/fan2010deti1.html - сканы по вязанию для детишек-малышек
http://www.svadba66.ru/forum/section1/tag9/ - все о свадебной одежде
http://www.elza.ru/svadebnye-platya.htm - свадебные платья. для идей
http://marisha54.livejournal.com/ - ЖЖ рукодельницы
http://miasskids.ru/forum/28 - увлечения на форуме мамочекютамже погулятьна счет поделок с детьми
http://www.liveinternet.ru/community/3203889/profile - ЖЖ рукодельницы
http://show.7ya.ru/private.aspx?Rubrid=37486 – сканы из личного альбома
http://www.babyblog.ru/community/razdel/8 - подраздел дом на сайте родителей
http://www.liveinternet.ru/users/magic6678/profile - ЖЖ рукодельницы

Рубрики:  полезные сайты

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Roxar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимое блюдо из кабачков. Я на него реально подсела!

 

Любимое блюдо из кабачков. Я на него реально подсела!

Обожаю это блюдо! Дочь не заствить есть кабачки. А как приготовлю это, так уплетает за обе щеки)) Очень часто делаю летом такую вкуснятину.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения NATAHART [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скульптуры краской. Оригинальная объемная живопись Джастина Геффри (Justin Gaffrey).

Скульптуры краской. Оригинальная объемная живопись Джастина Геффри (Justin Gaffrey).

 

3437398_Justin_Gaffrey_06 (700x468, 347Kb)

                                       Объемные картины акриловой краской от Джастина Геффри (Justin Gaffrey)
 
 
Читать далее...
Рубрики:  полезно знать

Без заголовка

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= Прежде чем ты скажешь “да”

images (201x251, 13Kb)

2009 г. США
режиссер Пол Фокс
В главных ролях:
Дэвид Сатклифф
Дженнифер Уэстфелд
Лорен Холли
Брэд Бобридж

Джордж Мюррей долгое время встречался с Джейн Гарднер и решил сделать ей предложение. Но Джейн не может его принять, потому что ее сердце все еще разбито после расставания с ее первым мужем Дагом. Джорджу очень хочется, чтобы все было иначе: чтобы он встретил Джейн до того, как она вышла замуж за Дага. После автомобильной катастрофы Джордж попадает на десять лет назад, как раз за несколько дней до свадьбы Джейн и Дага...



Рубрики:  кино

Без заголовка

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Elif_Kose [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игольное кружево.

i-1978 (400x532, 72Kb)

04 (700x459, 105Kb)

Игольное кружево - это тоже воздушное кружево, еще легче и изящнее, чем связанное крючком. Про него, кстати, говорят одновременно по-разному: и шитое, и плетеное, и даже – вязаное.
Для этого вида рукоделия, кроме ниток, нужны ткань и иголка. Значит, шить будем! Читать далее

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 24 Апреля 2013 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящные сумки и кошельки в стиле шебби шик от Mandy - Tatter & Wild

Доброго времени суток!

Ну нет никаких сил пройти мимо такого изящества! Шебби от Mandy, Ирландия!

DSCF0602 (480x640, 202Kb)

2 (525x700, 203Kb)

il_570xN.262418805 (525x700, 242Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Среда, 24 Апреля 2013 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные, хрустящие пирожки за 10 минут!

Ngw6Di9jgfY (600x435, 139Kb)

 

Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1/2 ч.л. соли
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения pro100_nata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс МК "Тычинки своими руками" (автор anansy)

 

Для создания некоторых цветов хочется иметь тычинки, но это проблема. Например у нас в магазинах их нет...Заказывать в инет-магазине конечно можно, но если тебе там ничего больше не надо, кроме тычинок, получается немного смешно, стоимость доставки в разы больше, чем товар. Что делать? Всё-таки сходить в магазин, купить клей ПВА и сделать тычинки самой! 


Нам потребуется: 
основа: толстая леска или нить (Ирис или любая х/б), 
клей ПВА, 
немного муки, 
немного манки или микробисера (если хотим пушистые) , 
ёмкость, где будем смешивать муку с ПВА, 
упругая поверхность, куда будем втыкать тычинки на просушку, 
несколько колпачков от дезодоранта. 

 

 

В качестве подготовительного этапа нам нужно сделать смесь ПВА с мукой. Некоторые берут зубной порошок, но не у всех он есть дома, да и в продаже сейчас с этим напряжёнка. Поэтому смешаем клей и немного муки, до густоты сметаны. Хорошей сметаны, нежидкой. Размешаем, чтобы было без комочков: 

 
Читать далее...
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Среда, 17 Апреля 2013 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Добряночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс по изготовлению листочка (цветоделие)

Источник 

Автор Tasha-1981 

берем атласную ленту и обрабатываем раствором желатина приготовленным так, например как в осинке (автор newaga)

В зависимости от ткани, которую нужно подвергнуть обработке, берут 2 - 3 чайные ложки желатина. Насыпают его в стакан с холодной водой, ставят в прохладное место, допустим, на подоконник, на час - полтора. За это время желатин разбухнет. Его переливают в ковшик или маленькую кастрюльку и, при непрерывном помешивании, нагревают, но не до кипения! Если желатин закипел, можете его смело выливать, таким желатином обрабатывать ткань нельзя.

я делаю почти так же, но так как большого кол-ва ткани желатинить не надо беру 1.5 ложки желатина, насыпаю в стакан, заливаю чуток водой, как разбухнет доливаю горячей воды до пол стакана, помешиваю при этом, комочки раскисают... опускаю в стакан ленту пропускаю ее между пальцев и вешаю сушить, после просушки проглаживаю( иногда нет)...

инструменты у нас подручные:
1. картон ( коробка из под каши) как твердая основа
2. заготовка(или выкройка) листика
3. нож ( я использую старый десертный нож, где лезвием делаю прожилки а ручку использую как бульку(ну это немного другая история)
4. кусочек ленты для проверки температуры ножа
5. ножницы( для вырезания зубчиков)
6. зажигалка
... а ну еще конечно же газовую плиту )))))))
кладем наш листик на картон

Читать далее...
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Коч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артесанато Грако. Вышивка лентами на майках и блузах.

Я хочу вас познакомить с работами бразильском мастерицы Артесанато Грако. Такая изысканная вышивка должна, по моему мнению, украшать вечерние платья. Но согласитесь, одеть такую маечку было бы очень приятно!

Не устаю восхищаться талантливыми и творческими людьми!

1366045392_DSC00704 (525x700, 92Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Фуджико Хашимото: "...мои картины несут ауру комфорта и безопасности"

Фуджико Хашимото








✂…
Рубрики:  цветы

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление вышивки лентой









Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить вышитую картину в рамку

Нашла вот такой очень простой и быстрый способ оформления вышитой картины в рамку. Обязательно им воспользуюсь! Автору огромное спасибо!



http://www.youtube.com/watch?v=zurZXVmxTmw&feature=player_embedded

Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Коч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление броши из атласных лент. Пиономания продолжается!

Решила я выложить свой мастер-класс по изготовлению цветочной броши из атласных лент.


4425308_DSCN5552 (700x532, 220Kb)

Мастер-класс
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ameli44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО НАПИТОК ОТ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

542713_330027980432635_1713309151_n (403x403, 51Kb)
Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиные ребрышки в пикантном цитрусово-медовом маринаде

0n_uVaIdlro (604x403, 145Kb)

 

Ингредиенты:
Свиные ребрышки – 500 г
1 лайм
1 небольшой апельсин
2 зубка чеснока
1 стол. ложка горчицы
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения svitlana1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тюльпаны.Вышивка лентами. МК Ирины Жуковой

Вышивка лентами. МК Ирины Жуковой

1.
1 (547x699, 535Kb)

2.
2 (700x700, 582Kb)

3.
3 (700x700, 587Kb)

4.
4 (700x700, 601Kb)

5.
5 (700x700, 701Kb)

6.
6 (699x700, 701Kb)

7.
7 (700x700, 513Kb)

8.
8 (700x700, 784Kb)

9.
9 (700x700, 599Kb)

10.
10 (700x700, 409Kb)

11.
11 (700x700, 672Kb)

12.
12 (700x700, 743Kb)

13.
13 (700x700, 700Kb)

14.
14 (547x699, 535Kb)

15.
untitled (700x700, 582Kb)
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовьте сами лучшую микстуру от кашля

wAG1otgZpFQ (604x404, 82Kb)

 

Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера.
 
* Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Дуновение [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс с Мариной Корпан - 8 лучших уроков (Онлайн)

Хотите стать стройнее, красивее и привлекательнее? Тогда Вам наверняка придется по душе бодифлекс с Мариной Корпан. Комплекс упражнений для похудения, которые мы хотим предложить Вашему вниманию, включает в себя лучшие уроки бодифлекса Марины Корпан, женщины, которой удалось разработать уникальную методику эффективного похудения. Сбросив 25 килограмм, Марина Корпан решила поделиться своей техникой со всеми женщинами планеты. Нас ждет 8 последовательных занятий, каждое из которых направлено на проработку отдельной группы мышц (лицо, шея, живот, руки, бедра). Все упражнения для похудения можно выполнять в домашних условиях и при этом никаких диет. Разве это не здорово?

Главное, на что необходимо обратить свое внимание, это точная последовательность выполнения каждого упражнения. Основой предлагаемых занятий является дыхательная гимнастика, которая, как считает сама Марина Корпан, может помочь похудеть абсолютно любому человеку. Причем бодифлекс помогает не только сбросить лишний вес, предлагая эффективный комплекс упражнений для похудения. Бодифлекс - это оздоровительный комплекс, помогающий справиться с различными недугами и заболеваниями.

Занятие 1


+ 7
Рубрики:  красота


Поиск сообщений в Tonsik
Страницы: 76 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь