Записи Друзья Комментарии

tone01 tone01

Аватар tone01

-Цитатник

Без заголовка - (0)

Задайте свой вопрос Большой книге предсказаний Kлacc! Я в вocmopгe! Эmo пpeдcкaзaнue пoмoглo...

Без заголовка - (0)

30 минут и готово. Простое и вкусное домашнее печенье! Этот рецепт относится к одним из самых ...

Без заголовка - (0)

ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛУДКА С ПОМОЩЬЮ АЛОЭ Заболевания желудка в наше время, к сожалению, не редкость...

Без заголовка - (0)

Печенье тает во рту, а рецепт бюджетный и нет сливочного масла Этот бюджетный рецепт попался м...

Без заголовка - (0)

ДЕЛАЕМ СЫР!!! 1 л кефира, 1 л молока, 6 яиц, 2 ч. л. соли: на ночь оставляю в холодильнике, утром у...

-Метки

вторые блюда выпечка вязание. дача деньги десерт десерт. деткам вязка детский мир диеты дизайн для детей. для дома для меня. заготовки на зиму. закуски. здоровье здоровье. интересно. каши. кино косметика.красота. красота.здоровье. крем кулинария кулинария. кулинария.рецепт. мастер-классы молитва молитва. мясо. напитки. народная медицина и традиционная народные рецепты. первое блюдо пожелания. полезные советы полезные советы. потные рецепты. пригодится рецепт. рецепт.кулинария рыба. салаты сало. соусы. сыр. цветы комнатные шитье.рукоделие. шьем сами. я верю!!!/духовные стихи

-Музыка

Armik / Meet you in heaven.

Слушали: 99454 Комментарии: 0

Women in love.

Слушали: 7457 Комментарии: 0

Непревзойденный Paul Mauriat

Слушали: 46698 Комментарии: 0

Tanita Tikaram - Twist in my sobriety

Слушали: 35171 Комментарии: 0

Celine Dion "My Heart Will Go On"

Слушали: 11443 Комментарии: 0

-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

-Приложения

Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам

-Резюме

Татьяна.

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? EgoEl Inessa_Rjabinina Liudmila_Sceglova LVN Merlin1703 Елена_Слюсаренко

-Постоянные читатели

~~GalinaIvyshka~~ DeXSaiLeX JustLittleStar KOSHKANA Merlin1703 Sugo3377 eddyss etlao iron_maiden_art kizjaevairina kostya1267 miss_Fisher ИЛИША КОЛОМИНА_ЕЛЕНА Маинна

-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мой_цитатник Умелые_ручки Мир_клипарта

-Статистика

Создан: 25.04.2010
Записей: 8571
Комментариев: 203
Написано: 8774

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2012 г. 21:29 + в цитатник

Цитата сообщения Мечтающая_Ирина

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Творог для женского здоровья. Общеизвестно, что из ничего женщина может сделать салат, шляпку и скандал. А из творога польза какая? Это диетическое блюдо, лекарство и маска для лица! Известно всем, что творог — это отличный источник кальция. Кальций же, в свою очередь, всегда кстати для женщины любого возраста, он помогает сохранить здоровье и красоту волос, ногтей, зубов, костей. Кальций особенно необходим в беременность и период лактации, а также во время климакса. Однако от творога польза не только тем, что содержит кальций. Стоит задуматься — есть столько творожных диет, одобренных диетологами всего мира, но ведь организму для здорового роста и развития нужен не только кальций. Почему же творог как компонент монодиет так полезен для здоровья женщины? Универсальность творога. В твороге в большом количестве содержится кальций, а также железо и фосфор. Он же является прекрасным источником белка. И еще в нем содержатся минеральные вещества, лактоза, жир, ферменты, гормоны и 12 витаминов (это витамины группы А, D, В, С). При этом все эти вещества в твороге сбалансированы. Поэтому творожная диета не только не приводит организм женщины к истощению, а, наоборот, обогащает полезными веществами (а для тех, кто переключается на творог с пончиков, булочек и шоколадок, такое диетическое питание становится и вовсе спасительным). Творог вне времени От творога польза для здоровья женщины на протяжении всей жизни. Для девочки и девушки творог полезен тем, что он, обеспечивая растущий организм полезными веществами, способствует гармоничному росту и развитию, укрепляет волосы, ногти, зубы, кости. Для молодой женщины творог крайне важен в период беременности и лактации — будущей маме и кормящей маме нужно обеспечивать полезными веществами и себя, и своего ребенка. Но вариант «еды за двоих» может привести к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта, увеличить нагрузку на все органы и системы организма. Поэтому питание в эти важные для женщины периоды жизни должно быть не только питательным, но и легкоусвояемым. Этим требованиям как нельзя лучше отвечает творог. С наступлением климакса и в последующие годы у многих женщин проявляются признаки дефицита кальция (это не только физические нарушения — ломкость ногтей, хрупкие кости и т.п., но и психологические — плохое настроение, раздражительность, резкая смена настроения). Все дело в том, что потребность в кальции у женщины старше 40 лет повышается, но не каждая женщина стремится скорректировать свое питание в соответствии с физиологическими нормами. В пожилом возрасте творог становится ценен еще и тем, что он помогает справляться с проблемами, связанными с холестерином. А кроме того, у пожилых людей нередко нарушается работа мозговых центров, отвечающих за передачу сигналов голода и насыщения. В результате в крови появляется большее, чем нужно, количество глюкозы. А она, не будучи использованной, превращается в жир. Чтобы избежать ожирения, особенно опасного для пожилых людей, нужно отдавать предпочтение пище, которая содержит минимальное количество жиров и углеводов, но богата белками, минеральными соединениями, витаминами. И в качестве идеального продукта питания в данном случае подойдет творог. Лечебный творог Во время болезни и профилактики заболеваний очень важно правильное питание. Не случайно при тех или иных заболеваниях назначают определенный вид диеты. Творог в диетическое питание включают при заболеваниях сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и т.д. Например, при гипертонической болезни (ей, кстати, чаще страдают мужчины, но реже обращаются за лечением, у женщин все с точностью до наоборот) очень важно ограничить в питании поваренную соль, потому что в ней содержится много натрия. По этой причине врачи рекомендуют ограничивать гипертоникам потребление сыра. Но в твороге натрия на 20% меньше, польза же как источника белков и питательных веществ аналогичная. При проблемах с лишним весом в качестве продукта для разгрузочного дня врачи предлагают использовать творог с небольшой жирностью или обезжиренный. Такие разгрузочные дни полезны для здоровья женщины. В отличие от дней-голодовок, которые пользы не принесут, но спровоцируют развитие гастрита и язвы. Приятно в твороге польза того, что он не только оздоравливает изнутри. Но может быть и косметическим средством — недорогим, легкодоступным и эффективным. За счет того, что творог богат витамином В2 (этот витамин способствует регенерации кожи), кальцием и обладает вяжущим действием, его часто используют в качестве масок для лица.
Из блога Anna

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tone01/post201276672/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РўРІРѕСЂРѕРі РґР»СЏ Р¶РµРЅСЃРєРѕРіРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

РћР±С‰РµРёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ РёР· РЅРёС‡РµРіРѕ Р¶РµРЅС‰РёРЅР° РјРѕР¶РµС‚ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЃР°Р»Р°С‚, С€Р»СЏРїРєСѓ Рё СЃРєР°РЅРґР°Р». Рђ РёР· С‚РІРѕСЂРѕРіР° РїРѕР»СЊР·Р° РєР°РєР°СЏ? РС‚Рѕ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ, Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕ Рё РјР°СЃРєР° РґР»СЏ Р»РёС†Р°!

РР·РІРµСЃС‚РЅРѕ РІСЃРµРј, С‡С‚Рѕ С‚РІРѕСЂРѕРі вЂ” СЌС‚Рѕ РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє РєР°Р»СЊС†РёСЏ. РљР°Р»СЊС†РёР№ Р¶Рµ, РІ СЃРІРѕСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ, РІСЃРµРіРґР° РєСЃС‚Р°С‚Рё РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹ Р»СЋР±РѕРіРѕ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Р°, РѕРЅ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Сѓ РІРѕР»РѕСЃ, РЅРѕРіС‚РµР№, Р·СѓР±РѕРІ, РєРѕСЃС‚РµР№. РљР°Р»СЊС†РёР№ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРј РІ Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Рё РїРµСЂРёРѕРґ Р»Р°РєС‚Р°С†РёРё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ РєР»РёРјР°РєСЃР°. РћРґРЅР°РєРѕ РѕС‚ С‚РІРѕСЂРѕРіР° РїРѕР»СЊР·Р° РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚РµРј, С‡С‚Рѕ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РєР°Р»СЊС†РёР№. РЎС‚РѕРёС‚ Р·Р°РґСѓРјР°С‚СЊСЃСЏ вЂ” РµСЃС‚СЊ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ С‚РІРѕСЂРѕР¶РЅС‹С… РґРёРµС‚, РѕРґРѕР±СЂРµРЅРЅС‹С…... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tone01/post201276672/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>