Салат «Татьяна»

Взять кочан капусты Айсберг (или лист салата), нарвать крупными кусками (резать нельзя), выложить на блюдо, посыпать солью Экстра, сбрызнуть соком лимона. Сверху выложить тонко нарезанные пластики куриной грудинки, запеченной в духовом шкафу. По кругу натереть свежую морковь на мелкой терке. Полить соусом сливочным. Украсить дольками апельсина, веточками петрушки, обсыпать сыром Пармезан. По краям украсить розами из свежей моркови и дольками апельсина.

Соус сливочный: домашние сливки (2 ст.л.) соединить с молоком (50 г), добавить бальзамик белый Бианка (около 15 г), добавить соль Экстра, перец черный. Тщательно все перемешать (не взбивая) до консистенции густой сметаны.
ИСТОЧНИК : http://4vkusa.ru/blog/43425641011?from=mail&l=bnq_bl&bp_id_click=43425641011

Серия сообщений "МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА":
Часть 1 - Торт "Мишутка" (игрушки съедобные) Мастер класс
Часть 2 - Новогодние рецепты, меню на новогодний стол 2011
...
Часть 98 - МАСЛЯНЫЙ КРЕМ НА БЕЛКАХ
Часть 99 - пастрома из куриной грудки вместо вредной колбаски
Часть 100 - Без заголовка

Салат «Татьяна»

Взять кочан капусты Айсберг (или лист салата), нарвать крупными кусками (резать нельзя), выложить на блюдо, посыпать солью Экстра, сбрызнуть соком лимона. Сверху выложить тонко нарезанные пластики куриной грудинки, запеченной в духовом шкафу. По кругу натереть свежую морковь на мелкой терке. Полить соусом сливочным. Украсить дольками апельсина, веточками петрушки, обсыпать сыром Пармезан. По краям украсить розами из свежей моркови и дольками апельсина.

Соус сливочный: домашние сливки (2 ст.л.) соединить с молоком (50 г), добавить бальзамик белый Бианка (около 15 г), добавить соль Экстра, перец черный. Тщательно все перемешать (не взбивая) до консистенции густой сметаны.
ИСТОЧНИК : http://4vkusa.ru/blog/43425641011?from=mail&l=bnq_bl&bp_id_click=43425641011

Серия сообщений "МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА":
Часть 1 - Торт "Мишутка" (игрушки съедобные) Мастер класс
Часть 2 - Новогодние рецепты, меню на новогодний стол 2011
...
Часть 98 - МАСЛЯНЫЙ КРЕМ НА БЕЛКАХ
Часть 99 - пастрома из куриной грудки вместо вредной колбаски
Часть 100 - Без заголовка

Заповеди настоящей Женщины

Царство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости" Жан Жак Руссо

1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда… (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).

2. Быть настоящей женщиной – большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной – это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).

3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное – не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.

4. Настоящая женщина у себя на первом месте. И это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она не говорит "да”, если её сердце говорит "нет”. И всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.

5. Настоящей женщине не нужна "зачётка для общественного мнения”. Эту книжицу – для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег – ещё в детстве получает каждая девочка. И сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем – не замужем, нормально – не нормально, одна – не одна, как у всех – не как у всех… Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. И если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия "понравиться всем” глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.

6. Настоящая женщина переросла свою "хорошую девочку”. Хорошая девочка – это воспитанница наших родителей. У неё одна задача – нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу "я должна” или "я не должна”. Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей "хорошей девочки”, а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.

7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться – это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё – не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. И владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.

8. Настоящая женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!” Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. "Ломовая лошадь” – это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы, а также без всего этого.

9. Одиночество для настоящей женщины – это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой – это благо. Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.

10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то "уже поздно” или "ещё рано”. Эта философия – оправдание для тех, кто использует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не "молодится” и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота, сексуальность и обаяние.

Юлия Свияш
ИСТОЧНИК : http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n389329444.html

Нарядный комплект для малыша. Вязание для детей.

СМОТРЕТЬ ТУТ

 

Читать далее...

Учимся правильно дышать, что бы жить!


Учимся правильно дышать, что бы жить!
Автор: Nato4ka

Доброго времени суток дорогой читатель!

Наша жизнь основывается на дыхании, с каждым вздохом каждая клеточка нашего организма наполняется кислородом с каждым выдохом из них выходят продукты обмена.

А попробуйте не дышать! Сколько вы выдержите ? Тридцать секунд ? Шестьдесят ?

В среднем человек ожжет задерживать дыхание от одной минуты до пяти минут.

Если более, то начнут развиваться необратимые процессы в организме.

Научившись управлять своим дыханием, вы значительно сможете улучшить состояние здоровья.

Контролируя продолжительность вдоха и вдоха, их частоту и глубину, можно усилить жизненный тонус, забыть о стрессах, бессоннице, похудеть, излечиться от гипертонии и других заболеваний, которые лечат в наше время только медикаментозно.

Уделяя упражнениям 15 минут в день — вскоре ощутите положительные изменения, если делать правильно и регулярно, это как в любом деле ;).

Упражнения, описанные ниже рассчитаны на новичков (я сама новичок, я только учусь):).

Пранаяма

1. Полное дыхание. Выполнять его можно в любых положениях: стоя, лежа, сидя, во время ходьбы, как вам удобно. Расслабьтесь немного подтяните мышцы таза, выпрямите спину. И сделайте вдох с низа живота до плечь, наполняя себя воздухом. Дыхание должно быть похоже на наполнение и опустошение бутылки — жидкость наливается от низа к горлышку. Дышать 15 минут.
2. Энергетическая спираль. Удобнее всего выполнять вовремя ходьбы. На четыре счета сделать вдох ( от таза к плечам). На два счета задержите дыхание. Затем на четыре счета сделать выдох. Получается такая схема 4:2:4:2 на 5−10 минут.

Через несколько недель почувствуете, что это упражнение освоили, переходите к постепенному удлинению каждого составляющего. Дышите по схеме: 4:4:4:4, затем 4:4:8:4 , 8:4:8:4, 8:8:8:8

3. Дыхание пяти сердец. Лучше всего выполнять упражнение, лежа и стоя.

Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте вдох через центры стоп, ладоней и макушку. Представите, как энергия воздуха входит по рукам, ногам, бежит через внутренние органы в живот. И при выдохе представьте, что эта энергия выходит из живота через пять точек наружу.

Я выполняю эти не трудные дыхательные упражнения и уже как три с половиной недели, и уже начала чувствовать себя гораздо спокойней и лучше!

P.S.: Попробуйте и вы выполнить эти легкие упражнения и обязательно напишите о своих результатах. Желаю всем терпения и успехов.

Хочется вновь стать молодым… А ведь это возможно!


Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой из Житомира переворачивает все с ног на голову.
Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40.
Людмила Яковлевна, педагог по образованию, 25 лет отдавшая средней школе, однажды разглядывая себя на фото, поняла, что так дальше жить нельзя. Душой она была еще очень молода, такая, как ее ученики, что подтверждало и зеркало, но вот фотография…
И отправилась Людмила Яковлевна в Украинский центр здоровья в надежде изучить все системы омоложения, имеющиеся в мире.
Семь лет она испытывала это на себе и своей семье, и достигла потрясающих результатов. Теперь она ездит по стране и читает лекции, пытаясь поделиться тем, что узнала в Центре здоровья, и тем, что открыла сама.
Так в чем же секрет системы Бродацкой?
- Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость – это энергопауза. Март, апрель, май – период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.
Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.

Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.
Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.
Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).
Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.
Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.
Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.
Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны физические нагрузки на полный желудок.
Эта система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).
Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.
И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

Статью прислала Людмила Бродацкая (Житомир).

Хочется вновь стать молодым… А ведь это возможно!


Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой из Житомира переворачивает все с ног на голову.
Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40.
Людмила Яковлевна, педагог по образованию, 25 лет отдавшая средней школе, однажды разглядывая себя на фото, поняла, что так дальше жить нельзя. Душой она была еще очень молода, такая, как ее ученики, что подтверждало и зеркало, но вот фотография…
И отправилась Людмила Яковлевна в Украинский центр здоровья в надежде изучить все системы омоложения, имеющиеся в мире.
Семь лет она испытывала это на себе и своей семье, и достигла потрясающих результатов. Теперь она ездит по стране и читает лекции, пытаясь поделиться тем, что узнала в Центре здоровья, и тем, что открыла сама.
Так в чем же секрет системы Бродацкой?
- Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость – это энергопауза. Март, апрель, май – период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.
Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.

Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.
Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.
Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).
Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.
Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.
Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.
Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны физические нагрузки на полный желудок.
Эта система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).
Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.
И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

Статью прислала Людмила Бродацкая (Житомир).

Как возникает любовь?


Как возникает любовь
Афоризмы, высказывания и цитаты лучших умов человечества

Смотреть - Высказывания о любви Тема любви - вечна и незыблема; многие лучшие умы человечества пытались разгадать самую большую загадку человеческих отношений.
Их интересовало, почему возникает Любовь?
Почему одни способны любить, а другие так и не узнают Любви, прожив всю свою жизнь?
Оказывается, есть много интересных мнений и полезных советов по этому вопросу...


Автор мировых бестселлеров бразильский писатель Пауло Коэльо разгадал секрет зарождения любви и считает, что источником любви является не другой человек, а мы сами ее пробуждаем в себе. А для того, чтобы ее пробудить и нужен этот другой.

Великий английский драматург Уильям Шекспир писал в своих пьесах, что любовь убегает от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, сама бросается на шею.

Французский писатель Бернар Грассе почти сто лет назад понял, что условием рождения любви является отказ от сравнивания объекта любви с идеалом.

Выдающийся немецкий социальный психолог и мыслитель прошлого века Эрих Фромм считал, что к любви мы приходим, когда начинаем изучать самого себя, пытаясь разгадать загадку других людей и всего живого на земле. И одолеть эту дорогу можно не в результате размышлений, а соединяясь с любимым человеком.

Английский писатель, автор книги о 10 секретах любви Адам Дж. Джексон пояснил своим читателям, что любовь не результат везения или судьбы, а плод нашей способности ее создавать. И у нас у всех есть умение любить и быть любимым. Мы сами можем изменить свою жизнь полную одиночества и несчастий, выдохшихся отношений и наполнить ее любовью.

Известный американский психолог и писатель Лора Дэй считает, что самый простой и надежный способ найти свою любовь – это любить самой. Как только мы сами начинаем любить и наполняемся этим чувством, то становимся привлекательными и быстро находим любовь. Потому что сразу же возникают толпы поклонников, которые просто начинают преследовать этого человека, добиваясь его любви.

Если вам интересна эта тема, то на сайте www.with-love.ru – «С любовью по жизни» вы найдете еще много информации по этому вопросу и узнаете мнение различных людей.

Как возникает любовь?


Как возникает любовь
Афоризмы, высказывания и цитаты лучших умов человечества

Смотреть - Высказывания о любви Тема любви - вечна и незыблема; многие лучшие умы человечества пытались разгадать самую большую загадку человеческих отношений.
Их интересовало, почему возникает Любовь?
Почему одни способны любить, а другие так и не узнают Любви, прожив всю свою жизнь?
Оказывается, есть много интересных мнений и полезных советов по этому вопросу...


Автор мировых бестселлеров бразильский писатель Пауло Коэльо разгадал секрет зарождения любви и считает, что источником любви является не другой человек, а мы сами ее пробуждаем в себе. А для того, чтобы ее пробудить и нужен этот другой.

Великий английский драматург Уильям Шекспир писал в своих пьесах, что любовь убегает от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, сама бросается на шею.

Французский писатель Бернар Грассе почти сто лет назад понял, что условием рождения любви является отказ от сравнивания объекта любви с идеалом.

Выдающийся немецкий социальный психолог и мыслитель прошлого века Эрих Фромм считал, что к любви мы приходим, когда начинаем изучать самого себя, пытаясь разгадать загадку других людей и всего живого на земле. И одолеть эту дорогу можно не в результате размышлений, а соединяясь с любимым человеком.

Английский писатель, автор книги о 10 секретах любви Адам Дж. Джексон пояснил своим читателям, что любовь не результат везения или судьбы, а плод нашей способности ее создавать. И у нас у всех есть умение любить и быть любимым. Мы сами можем изменить свою жизнь полную одиночества и несчастий, выдохшихся отношений и наполнить ее любовью.

Известный американский психолог и писатель Лора Дэй считает, что самый простой и надежный способ найти свою любовь – это любить самой. Как только мы сами начинаем любить и наполняемся этим чувством, то становимся привлекательными и быстро находим любовь. Потому что сразу же возникают толпы поклонников, которые просто начинают преследовать этого человека, добиваясь его любви.

Если вам интересна эта тема, то на сайте www.with-love.ru – «С любовью по жизни» вы найдете еще много информации по этому вопросу и узнаете мнение различных людей.

Мудрость дао в повседневной жизни.


*



Мудрость дао в повседневной жизни
1. Улыбаясь, избавляйтесь от стрессов.Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью.

Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.Как ни странно, все что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь - и псе ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше: тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно, - самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте. Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, - помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, - при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума. Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы.Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом.После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять вами. Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, - то есть чувства.Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать "отвлечении" подобного рода.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле. Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.Существует правило, которое важно соблюдать: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле". Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - предотвратить сердечный приступ.Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, rоторый тоже должен быть теплым.

7. Держите шею в тепле. В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной частивашего тела - головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно.

Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.

8. Мудрость в питании. Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если пет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.

Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

9. Соблюдайте умеренность.Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови.Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно;волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

10. Радость увеличивает количество Ци. Большая радость - большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.Проглотить слюну - означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.Когда вы больны, не лежите головой на север.Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии.

11. Времена года и уход за здоровьем. Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове - прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.Если вы больны и потеете - не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой - на запад.

Чтобы избежать болезней, мастер до еды мочится присев, а после еды - стоя.Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Гвоздика от ангины и неприятного запаха изо рта


Гвоздика- очень известное составляющее в приготовлении пищи. Каждая уважающая себя хозяйка держит пакетик с гвоздикой у себя на кухне. Но о лечебных ее свойствах знают немногие.
Например, это прекрасный способ избавиться от микробов в ротовой полости, а значит, и от неприятного запаха. А также поможет вылечить ангину. Нужно просто пососать кусочек пряности, и выбросить. А слюну проглотить. Правда, если принимать гвоздику во внутрь, то ничего страшного в этом нет. Это хорошее средство от вывода глистов. Но при отсутствии данной проблемы лучше этого не делать, могут быть проблемы с желудком.
Гвоздику предварительно мыть. Сейчас приправы не отличаются особой чистотой!

В борьбе с простудой поможет компресс


Горчица - средство от многих болезней

Хочу поделится рецептом моей бабушки , которая не раз спасала меня в детстве от сильных простуд. Все компоненты нужно взять в равных частях : сухая горчица, спирт, подсолнечное масло, сметана, мед, мука. смешать в любой последовательности, подогреть на водяной бане. На кусок полотна нанести смесь, положить на кожу в области грудной клетки - спереди и сзади, поверх этого целлофан, потом вату и укутать больного. Держать такой компресс можно сколько угодно - ожога не будет. Для полного выздоровления нужно делать 2 раза в день. После снятия, обтереть чистым полотенцем, смоченным в теплой воде.

Если мучает тоска- помолитесь Богородице и Господу.


Если вас одолевает тоска, депрессия, молитесь Богородице и Господу.

Враже, приложение твое на главу твою, Божия Матерь, помоги мне.

Песнь Пресвятой Богородице

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших. (Читать 40 раз).

Псалом 23

Господня земля, и исполнение ея, вселенная и вси живущий на ней. Той на морях основал ю есть, и на реках уготовал ю есть. Кто взыдет на гору Господню? Или кто станет на месте святем Его? Неповинен рукама и чист сердцем, иже не прият всуе душу свою, и не ютятся лестию искреннему своему. Сей приимет благословение от Господа, и милостыню от Бога, Спаса своего. Сей род ищущих Господа, ищущих лице Бога Иаковля. Возмите врата князи ваша, и возмитеся врата вечная, и внидет Царь славы. Кто есть сей Царь славы? Господь крепок и силен, Господь силен в брани. Возьмите врата князи ваша, и возмитеся врата вечная, и внидет Царь славы. Кто есть сей Царь славы? Господь сил, Той есть Царь славы.

Псалом 27

К Тебе, Господи, воззову, Боже мой, да не премолчиши от мене, да не когда премолчиши от мене: и уподоблюся низходягцым в ров. Услыши, Господи, глас моления моего, внегда молити ми ся к Тебе, внегда воздети ми руце мои к храму святому Твоему. Не привлецы мене со грешники и с делающими неправду не погуби мене, глаголющими мир с ближними своими, злая же в сердцах своих. Даждь им, Господи, по делом их, и по лукавству начинаний их: по делом руку их даждь им: воздаждь воздаяние их им. Яко не разумеша в дела Господня и в дела руку Его: разориши я, и не созиждешия. Благословен Господь, яко услыша глас моления моего. Господь Помощник мой, и Защититель мой на Него упова сердце мое, и поможе ми, и процвете плоть моя, и волею моею исповемся Ему. Господь утверждение людей Своих, и Защититель спасений Христа Своего есть. Спаси люди Твоя и благослови достояние Твое, и упаси я, и возми я до века".

Массаж ног и ступней- каждый день! Массаж ног 1. Поставьте ноги чуть шире плеч, руки сожмите в кулаки. Наклоняясь в пояснице, нанесите несильные удары кулаками со стороны мизинца, двигаясь от бедер до голеностопного сустава. Проделайте то же самое выпрямляясь. 2. Согните немного ноги в коленях. Не сильно похлопайте ладонями по коленям, а затем пальцами разомните область вокруг коленных чашечек. 3. Проделайте упражнение 1, массируя кулаками заднюю поверхность ног. 4. Поставьте одну ногу на полшага вперед. Положите одну ладонь на ее переднюю поверхность, другую - на заднюю. Медленно наклоняясь, массируйте ногу, несильно защипывая мышцы. 5. Поставьте одну ногу на полшага вперед. Наклоняясь вперед, наносите несильные удары кулаками по ее боковым поверхностям. 6. Разожмите кулаки и ладонями массируйте ногу снизу вверх и сверху вниз вдоль боковых поверхностей. Каждое упражнение проделайте по 9 раз. Целебный эффект. Помогает при нарушении циркуляции крови в ногах, уменьшает мышечные боли в ногах, при воспалении седалищного нерва, бессоннице, головокружении, простуде. МАССАЖ СТУПНЕЙ 1. Согните ногу в колене и поставьте ее на табурет или стул. Кулаками обеих рук нанесите несильные удары по тыльной части ступни, описывая круг от пятки, через кончики пальцев и вновь к пятке. Выполните 9 раз. 2. Разомните пальцами стопу по той же траектории; отдельно разомните каждый палец. 3. Сядьте на табурет, положите ступню одной ноги на колено другой и разверните ее вверх. Придерживая одной рукой за голеностопный сустав, кулаком другой руки нанесите удары по стопе. Выполните 9 ударов по каждой стопе. 4. Сидя в том же положении, пальцами разотрите стопу вперед-назад, а также по круговой траектории. Обращайте особое внимание на центральную точку стопы, на которую нажимайте сильнее, вращая пальцы по часовой стрелке. Выполните по 9 раз на каждой стопе. Целебный эффект. Как говорят китайцы, эти упражнения "помогают от 100 болезней", так как на стопах сосредоточено огромное количество зон, связанных с различными органами тела. По окончании массажа сделайте два глубоких вдоха-выдоха, полностью расслабляя тело. Массаж проводите утром и после тренировки, эффективность его повышается после ванны или парной, когда ваше тело разогрето. Массаж нельзя проводить при инфекционных заболеваниях, женщинам в период месячных, а частичный массаж - в период беременности, начиная с 4-5-го месяца.

Молитва о любви от Наталии Правдиной Рекомендую вам читать эту вдохновляющую молитву утром, вечером или в любое время, когда вы нуждаетесь в этом. Эта молитва способна совершать чудеса. Рекомендую попробовать, и вы убедитесь в этом сами. О, возлюбленный Господь. Сейчас я обращаюсь к тебе от всего своего сердца. Я знаю, что когда бы я ни обратился к тебе, ты слышишь меня и посылаешь скорый ответ и нужную мне помощь. Благодарю тебя за то, что каждый раз, когда я обращаюсь к тебе, я проникаюсь идеей бесконечной любви и понимания. И сейчас я молюсь о любви. Я молюсь о том, чтобы в моей жизни появился близкий и родной мне человек, с которым мы будем очень счастливы вместе. Я знаю, что Бог — это вечное настоящее. Поэтому я верю, что мое счастье возможно. Более того, оно уже существует сейчас, в это самое мгновение. Я позволяю себе принять любовь сейчас. Я позволяю себе стать проводником Божественного света для этого мира. Я становлюсь чистым и прозрачным для того, чтобы принимать и передавать Божественную любовь. Я верю – на что бы я ни направил свое внимание — это будет материализовано в моей жизни. Поэтому я выбираю мысли о счастье и радости. Сейчас я концентрируюсь на мыслях о любви. Я концентрируюсь на мыслях о здоровье и счастье лично для меня и для близких мне людей. Бог любит меня сейчас, и я сейчас получаю от Бога самую прекрасную любовь на свете. Я верю в любовь. Я верю в Бога. Я верю в себя. Так оно и есть. Аминь.

Быстрый пирог на манке

очень быстрый в приготовлении пирог из манки!

2 ст кефира,смешиваем с 2 стаканами манки и даем постоять мин 15-20,

затем 2 яйца взбиваем с 200-250 гр сахара,

соединяем с кефирной смесью,добавляем 0.5-1 ч.л соды,

нашу смесь делим на 2 части,и в одну добавляем какао,

форму посыпанную манкой выливаем наше белое тесто,затем темное и печем мин 40-45!

готовность проверяем зубочисткой!посыпаем сахарной пудрой! очень вкусно к кофе и чаю!

Ингредиенты: манка,кефир,сахар,яйца,сода

http://kuharka.ru/recipes/baking/pasty/sw_p/7043.html

Быстрый пирог на манке

очень быстрый в приготовлении пирог из манки!

2 ст кефира,смешиваем с 2 стаканами манки и даем постоять мин 15-20,

затем 2 яйца взбиваем с 200-250 гр сахара,

соединяем с кефирной смесью,добавляем 0.5-1 ч.л соды,

нашу смесь делим на 2 части,и в одну добавляем какао,

форму посыпанную манкой выливаем наше белое тесто,затем темное и печем мин 40-45!

готовность проверяем зубочисткой!посыпаем сахарной пудрой! очень вкусно к кофе и чаю!

Ингредиенты: манка,кефир,сахар,яйца,сода

http://kuharka.ru/recipes/baking/pasty/sw_p/7043.html

Полезные мелочи для сумки

Полезные мелочи для сумки

Читать далее...

Держите пакет белой муки в Вашем холодильнике и у Вас не будет ожогов!

Перуанское вязание (Брумстик) - 1.

 А ВОТ, ЧТО МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!....

ЗДЕСЬ ЕЩЁ...


 

Счастливый денежный мешочек.

Счастливый денежный мешочек. Счастливый денежный мешочек Приметы и суеверия окружают человека всю жизнь. Издавна они передавались из поколения в поколение нашими предками. И как показывает статистика, большинство людей верят в приметы. Их разновидностей очень много: свадебные, новогодние, дорожные, приметы погоды и т.д. Некоторые приносят счастье в личной жизни, другие – материальное благополучие… Многие обереги на счастье можно сделать своими руками. Вот, например, такой денежный мешочек. Потребуется:

Как научиться ничем не болеть

Один раз в неделю в четверг утром сразу после сна, сидя в постели, десять раз вдохнуть и выдохнуть через левую ноздрю, затем десять раз вдохнуть и выдохнуть через правую ноздрю. Потом десять раз вдохнуть и выдохнуть через обе ноздри. Продолжая сидеть в постели, вытянуть обе руки вверх, сжав ладони в кулаки и сказать: Читать далее Ларка

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - новичкам
...
Часть 83 - Магический обряд на очистку квартиры
Часть 84 - ЗЛАЯ СИЛА
Часть 85 - Как научиться ничем не болеть
Часть 86 - Обереги и приметы для привлечения счастья и благополучия
Часть 87 - 6 обязательных дополнения Mozilla Firefox
...
Часть 89 - Домовой
Часть 90 - Приметы о детях
Часть 91 - Цветочные приметы

торт "ОМИЧКА"

Торт "ОМИЧКА" Для теста возьми 2 яйца, 0,5 стакана сахара, 3 ст. л. какао, 1/4 ч. л. соли, 1 ч. л. разрыхлителя, 0,5 стакана муки, ванилин. Для сырного крема необходимо: 400 гр сладкого плавленного сыра "Омичка", 0,2 л густых сливок, 2 ст. л. сахарной пудры, 2 ч. л. желатина. Желатин залей 1/4 стакана холодной кипяченой воды и оставь набухать. Приготовление:

ЖИТЬ

Я буду жить, пока Господь дал время, Пока могу кому-то нужной быть. Пусть нелегко нести мне жизни бремя, Я твердо буду верить и любить! Нет времени на жалобы и слезы, Делами нужно веру подкреплять! Жить для других, оставив все вопросы, И ни одной секунды не терять.. Пока живу, должна успеть так много! И чистым свое сердце сохранить.. Смотреть за ним внимательно и строго, Потом ведь ничего не изменить.. Мне очень сложно , как я ни стараюсь, Как ни стремлюсь по заповедям жить.. Все ж падаю порой и спотыкаюсь, Отчаиваясь что-то изменить... Но время есть еще для покаяния, Возможность есть прощение просить.. Даст сил Господь пройти все испытания, Чтоб с верой в сердце долго-долго жить! Элеонора Дремина

Как сформировать плоский живот.

Как сформировать плоский живот.

Ошибки, которые мешают худеть

Издание «The times of India» перечислило 6 распространенных ошибок, которые мешают похудеть.

Как известно, население Индии входит в число самых стройных наций мира, так что к мнению индийцев стоит прислушаться тем, кто мечтает сбросить вес.

Читать далее

Простые способы выглядеть моложе

Правильная причёска, оттенок румян, маникюр... Из всех этих мелочей складывается внешний облик женщины.

  Волосы

Освежите цвет. Более 70% женщин, которые решаются на покраску волос, выбирают более светлые, чем их натуральный, тона или вовсе обесцвечивают волосы. Однако стилисты утверждают: светлые тона внешне старят лицо, делают его более блеклым и невыразительным. Поэтому с сединой надо бороться только темными оттенками. 

Лучше всего для этого подойдет цвет на пару тонов светлее вашего натурального. Если же ваша шевелюра еще не начала белеть, подновить цвет следует не по всей голове, а по абрису лица и на кончиках; блондинкам - золотистыми оттенками, брюнеткам - мягкими карамельными.

 

Читать далее

Серия сообщений "Секреты":
Часть 1 - Простые способы выглядеть моложе
Часть 2 - Как определить свой цветовой тип внешности
Часть 3 - Хроническое напряжение мышц - проблема современной женщины?
Часть 4 - Фейсбилдинг (facebuilding):Убираем морщинки на лице
Часть 5 - Фейсбилдинг (facebuilding):Избавляемся от морщинок вокруг глаз
Часть 6 - Как избавиться от морщин между бровями

Разделываем курицу для рулета.

Обычно я покупаю готовое филе курицы в магазине. Но поскольку  я решила научиться- таки разделывать курицу  для рулета самостоятельно, то подобрала несколько вариантов разделки. Честно говоря, пока не знаю, какой из них более удобный - буду пробовать. Если у кого-то есть свой проверенный вариант, буду признательна, если Вы им поделитесь!

Способ 1: 

 
Сначала нам нужно изъять куриный скелет. Кожицу желательно оставить в целости, но если слегка повредили – не страшно, потом зашьете.

 

1.Разрезаем курицу вдоль грудки, хрящик отделяем

Разделывать удобно 2 острыми ножами, длинным и коротким и кулинарными ножницами (шкурку). Положить тушку на спинку, вспороть живот от шеи вниз, не разрезая саму кость. Вообще при разделке лучше по возможности оставить скелет целиком, так удобнее вырезать будет. Ножом, упираясь в кость, срезать грудки с ребер.

 

 Читать далее

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

Читать далее