-Цитатник

Кабачки запеченные - 30 лучших рецептов запеченных кабачков - (0)

Кабачки запеченные - 30 лучших рецептов запеченных кабачков Кабачки запеченные - 30 лучших рец...

Нежно любимый торт “Ленинградский - (0)

Нежно любимый торт “Ленинградский” Как мы знаем, в нашем детстве все было вкуснее и конфеты, ...

Рецепт эклеров с заварным кремом - (0)

Рецепт эклеров с заварным кремом Эклеры - очень популярная выпечка, их не составит труда ...

Три упражнения от боли в коленях - (0)

Три упражнения от боли в коленях Три упражнения от боли в коленях Больным коленям помогут 3 уп...

Идеальные пяточки легким движением руки - (0)

Идеальные пяточки легким движением руки Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г)...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tomha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.10.2011
Записей: 431
Комментариев: 26
Написано: 488






блины

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения mama27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда времени мало, а кушать хочется)



1.
1 (604x486, 159Kb)

далее

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - блины
Часть 2 - тесто пельменное
Часть 3 - Желе
...
Часть 48 - Рецепт эклеров с заварным кремом
Часть 49 - Нежно любимый торт “Ленинградский
Часть 50 - Кабачки запеченные - 30 лучших рецептов запеченных кабачков


анимация

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana2070 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С рождеством! - анимация



05340967 (486x550, 331Kb)


Читать далее...

тесто

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КУЛИНАРКА_706 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер тесто на пельмени и вареники

http://cookorama.net/ru/blog/vareniki-pelmeni-galu...sto-na-pelmeni-i-vareniki.html

5dd001 (500x667, 89Kb)

Газировка 1 ст.

яйцо 1 шт

соль 0, 5 ч.л.

сахар 0, 5 ч.л.

масло растительное 4 ст.л.

мука 4 ст. (можно и меньше)

В миске соединить все составляющие, кроме муки.

Муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.

Я сразу же высыпаю все 4 стакана, потому что уже точно знаю, сколько мне нужно.

Замесить мягкое, эластичное, блестящее тесто, чтобы не прилипало к рукам и столу.

Все, мука нам больше не нужна.

Вот за это я и люблю это тесто, за чистую кухню.

С этой порции у меня получается 1 кг. теста.

Дальше лепим вареники или пельмени, его можно варить, тушить или печь.

Также подходит на чебуреки, но тогда в тесто не добавлять яйцо.

Желаю всем приятного аппетита!!!


варежки

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Голубая_лилия_28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные выкройки варежек на все случаи жизни... и снова шьем

rezper4-223x300 (223x300, 29Kb)
Зимние холода самое время подумать про аксессуары: теплую шапку, шарф и варежки.
Кажется нашла интерсный вариант выкройки тепленькой рукавички.

а вот и сами- "виновники торжества"!


rezper41 (350x248, 57Kb)

Вот еще немного всевозможных выкроек..


i (150x100, 3Kb)




1.
на мой взгляд самый удачный вариант варежек - он с подвязом
q5004enbel (498x600, 61Kb)

2.
1241350267_0096 (431x450, 35Kb)

3.
1241350251_0095 (298x450, 28Kb)

взято


http://moivykroiki.ru/ruki-v-teple-vykrojka-varezhek.html/



и еще немного тепленьких интересностей...


1.
4ccf27b1c150a28032aad74266959c2b_1 (428x571, 85Kb)

2.
7355464f4aa6b72cbdf77247e571ccaa_1 (428x571, 108Kb)

3.
gw_404 (176x264, 10Kb)

4.
mitenki_meh_chernoburka (240x180, 9Kb)

5.
mitenki_lisa (240x240, 7Kb)

6.
gw_403 (176x264, 12Kb)

7.
gw_a03s (176x264, 15Kb)

.. это все взято из просторов интернета

Диета при сахарном диабете

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 22:44 + в цитатник

 

Тушеное куриное филе с укропом и каперсами

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 250 г
  • Морская соль – ½ ч.л.
  • Черный перец (свежемолотый) – ½ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
  • Укроп (рубленый) – 1 пуч.
  • Красный лук (нарезанный кубиками) – 1 шт.
  • Чеснок (измельченный) – 1 зуб.
  • Консервированные помидоры (кубиками) – 3 шт.
  • Петрушка (нарезанная) – 1 пуч.
  • Каперсы – 2 ч.л.

Приготовление:

Куриное филе разрезать вдоль пополам. Немного отбить, натереть с каждой стороны солью и перцем. Слегка обжарить на оливковом масле до полуготовности (филе должно только чуть-чуть подрумяниться). Добавить воды и потушить 5-7 минут. Проверьте, чтобы не было сукровицы.

Положить рубленый укроп, красный лук шалот и чеснок. Накрыть крышкой, готовить на слабом огне еще приблизительно 3 минуты. Очистить от кожуры консервированные помидоры, отжать рассол, порезать кубиками и положить к тушеному мясу курицы.

Сверху посыпать нарезанной петрушкой, равномерно разложить по поверхности каперсы. Накрыть крышкой и продолжать тушить до готовности. Периодически пробуйте что получается.

Как я уже сказал, каперсы и помидоры очень соленые, возможно вам не придется подсаливать.

Блюдо готово. Советую подавать к столу отдельно без гарнира. Должно получиться ровно 2 порции. Как всегда настаиваю угостить едой близких, дабы не съесть слишком много

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность — 181
Белки – 28 г
Жиры – 3 г
Углеводы -11 г
Клетчатка – 4 г
Натрий – 397 мг

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_1_ (127x26, 1Kb)

 

Серия сообщений "Диета пр диабете":
Часть 1 - Диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете
Часть 3 - сыр
Часть 4 - овощные котлеты
...
Часть 16 - Запеченные баклажаны с базиликом
Часть 17 - Салат из баклажанов и помидоров с моцареллой
Часть 18 - НЕВАРЕНОЕ ВАРЕНЬЕ "КИВИ"


Закуски

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палочки -выручалочки для праздничного стола

Тарталетки, профитроли, канапе,закуски на шпажках,мини-бутерброды-это такие палочки- выручалочки для праздничного стола

 Представьте, сколько времени мы бы убили, выпекая тарталетки самостоятельно.

А так,купил,наполнил,и масса разнообразных и вкусных закусок готова!

4278666_6 (700x509, 197Kb)

дальше

В контакте музыка, кино

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать музыку и видео себе из сети В КОНТАКТЕ.

Многие используют сеть В КОНТАКТЕ, но не все знают, как успешно упереть оттуда музыку и видео. А ведь там валяется более тридцати миллионов (!) музыкальных треков и более 800тысяч видеороликов. Заманчиво, не правда ли?

Для этого существует специальная небольшая прога, установив которую можно это осуществить. При чем специально при работе в сети ее запускать не нужно. Достаточно, находясь в сети проделать действия, которые я сейчас приведу на скринах.(картинках). Она и название имеет "Лови в контакте", что полностью соответствует действительности.

Итак: скачиваем lovivkontakte  тут и устанавливаем ее, после чего перезапускаем комп. Собственно говоря и все.

Далее вы в  социальной сети vkontakte  выбраираете раздел Аудио или Видеозаписей. Воспользовавшись поиском музыки и поиском видео, вы сможете скачать найденное. Жмите ссылку правой кнопкой мыши и выбирайте пункт меню "Сохранить".

  Для музыкальных файлов (красным подчеркнуто)

3821971_s1 (416x443, 39Kb)

Для видео

3821971_s3_1 (700x495, 72Kb)

Подробнее о программе lovivkontakte  тут.


картинки

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Luda007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Merry Christmas


3427527_cristmas (515x386, 248Kb)



схема+аватары

пост

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать пост с фотографиями и другими изображениями.

Меня многие новички спрашивают, как можно оформить пост в фото, как вставить изображения. Объяснять долго. Показать проще.

1.Вверху над эпиграфом есть слева кнопочка. Жмем.

3821971_zakachat0 (700x325, 82Kb)

смотреть дальше

рамочки

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для того, что бы вставить рамочку в пост...

 
 
taganimata (700x553, 727Kb)

Для того, что бы вставить в пост рамочку со своим текстом, нужно потрудиться немного. В расширенном редакторе вверху на панели инструментов есть беленький квадратик-иконка ИСТОЧНИК. Прежде, чем вставить код рамки, нужно нажать эту кнопочку. Тогда панель станет молочно-белой. Вот тут-то и копируйте код.Это все равно, что вы бы это делали в ПРОСТОМ редакторе, можно им воспользоваться, но так вы увидите свое творение и сразу сможете поправить, если что не так. Найдите слова ВАШ ТЕКСТ и аккуратно удалив их, вставляйте свой. Если вы нажмете опять на ИСТОЧНИК, то увидите рамку во всей красе. Нажмите "цитировать" на этом посте и, не публикуя, рассмотрите, как все это выглядит в окошке с текстом. Страшноватенько, но привыкнуть можно.
 (220x40, 4Kb)

 


картинка

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие мои читатели! Я опять о картинках!

3821971_33 (550x550, 383Kb)    

   Буквально каждый второй задаёт мне вопрос, а как картинку или рамку разместить в дневнике или комментарии. Я всегда отвечаю на Ваши вопросы, но сейчас в связи с недавней публикацией поста о клиабельных (активных ссылках) картинках хочу кое-что пояснить.

 Картинки, которые с кодами у меня в дневнике все безопастные. Наведя курсор на них, вы не увидите противной РУКИ. Так проверяются все картинки.

 Скопируйте код внизу правой кнопкой мыши. и вставляйте в комент или рамку в  пост спокойно.

1.Наведите курсор НА КОД.

2. Правой кнопкой нажмите ВЫДЕЛИТЬ ВСЕ.

3. Скопируйте этот код либо там же нажав правой кнопкой КОПИРОВАТЬ, либо клавишами Ctrl+C

4. Туда куда вы хотите вставить картинку или рамочку вставте этот код нажатием на ВСТАВИТЬ или клавишами Ctrl+V

 Если это была рамочка, то выбирите в тексте кода слова ВАШ ТЕКСТ или ВАША КАРТИНКА, уберите их аккуратно, так, что бы не залезть на другие значки и напишите свой текст или всавте код картинки, как описывалось выше.

 Если Вам понравилась картинка в комментарии или посте без кода-не беда. Её

 1.Можно правой кнопкой через СОХРАНИТЬ КАК...отправить в свой комп, а потом вставить в ПОЛНОЙ ФОРМЕ  в окошко ОБЗОР.

 2. Либо воспользоваться сервисом Радикалфото, в окошко ОБЗОР вставить картинку, нажать ЗАГРУЗИТЬ и выбрать в новом окне код под номером 6. После этого не забудте убрать при вставке начало кода со до слов  <img...Тогда ссылка не будет ВРЕДНОКЛИКАБЕЛЬНОЙ.

 Подробно все вопросы можно вычитать в многочисленных учебниках по Лиру. Один из них в виде кнопки есть вверху моего эпиграфа.

 Я специально написала этот пост после картинок и рамки. Потренеруйтесь! klavdievna

 

 


Без заголовка

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЙТ СТИХОВ



Сайт стихов известных авторов,
для удобства просмотра,фамилии поэтов выложены в алфавитном порядке.

Клик на картинку ниже



автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

 

 


Windows

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные программы для WINDOWS

 

Анимация фотографий [4]
Программы для создания анимации [31]
Программы для создания слайд шоу [31]
Программы для создания коллажей [16]
Программы для фотомонтажа [21]
Программы для реставрации фото [3]
Программы для создания иконок [3]
Программы для создания Flash слайд шоу [7]
Программы анимации-морфинга и
эффектов деформирования
[4]
Программы для создания видео [10]
Видео-Аудио конвертеры [12]
Конвертеры MKV в AVI [3]
Конвертеры SWF в AVI [3]
Видео-Аудио редакторы [39]
  Программы для создания 3D-графики [14]
Программы для создания логотипов [2]
Программы для создания визиток [2]
Программы для снятия скриншотов [4]
Программы для создания календарей [2]
Бесплатные графические редакторы [44]
Фото на документы [3]
Фотоэффекты [8]
Запись видео с экрана [3]
Работа с образами дисков [2]
Аудио-Видео проигрыватели [7]
Программы для записи CD-DVD [7]
Другие программы [2]

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Программа для скачивания музыки с ЛиРу
...
Часть 5 - Подробная инструкция для начинающих и чайников: как делать видеоролик в программе "NERO"
Часть 6 - Программа для нарезки музыки
Часть 7 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Очень нужная программа для киноманов
...
Часть 10 - Portable Photo DVD Maker Professional-Cоздание непрерывного слайдшоу из фотографий или видео роликов :
Часть 11 - Создать иконку онлайн, скачать видео в Chrome, создать страницу сайта на Google+ и бесплатно обновить NOD32
Часть 12 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "прочие":
Часть 1 - Программа Ginipic-поиск картинок в Интернете
Часть 2 - Программы для очистки компьютера
...
Часть 16 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 17 - Вечный календарь
Часть 18 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - Редактор фотографий "Домашняя фотостудия"
Часть 2 - ФотоДЕКОР-программа для оформления фото и создания Декора
...
Часть 17 - Программа для создания коллажей
Часть 18 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 19 - Бесплатные программы для WINDOWS

Метки:  

Учебник по ЛиРу

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Тамара_Романовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учебник Лиру

http://blog.kp.ru/users/marims/post145591777/

Учебник Лиру








Оглавление
Просто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение* Памятка начинающему блоггеру
* Что такое регистрация? и * Что такое авторизация?
* Об аватарах в дневнике и * О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах
* Правила пользования сервисом дневников
* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в дневнике?
Как добавить: * сообщение в дневник? и * картинку (фото), видео и музыку в сообщение?
* Оформление постов. Теги. Ответы на вопросы.
*

вязание

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный - навсегда! Ажурный пуловер крючком+спицы. Все размеры!

http://knitsi.ru/id334/pulover.html

Размеры: 38/40 (Р1), 42/44 (Р2), 46/48 (РЗ), 50/52 (Р4) 

Вам потребуется: пряжа Аппу Blatt: 8/9/10/10 мотков Louxor (100% хлопка, 140 м/50 г) черной (383); спицы № 3,5; крючок № 3; по 108 круглых серебряных и серых бусин. Узоры: лиц. гладь, ст. б/н, «рачий шаг», ст. с/н (см. стр. 24). 

Фантазийный узор: число петель кратно 5 +1 п. для симметрии. 1-й р.: *1 ст. б/н, 5 возд. п., пропустить 4 п.*, повторять от * до *, закончить 1 ст. б/н. 2-й р.: 3 возд. п. подъема, 3 возд. п., *3 ст. с/н, провязанных вместе в 3-ю возд. п. арки (1 накид, ввести крючок в петлю, 1 накид, протянуть петлю, 1 накид, ввести крючок в ту же петлю, 1 накид, протянуть петлю, 1 накид, протянуть нить через все петли), 5 возд. п.*, повторять от * до *, закончить 3 ст. с/н, провязанными вместе, 3 возд. п., 1 ст. с/н. 3-й р.: 3 возд. п. подъема, *5 возд. п., 3 ст. с/н, провязанных вместе в 3-ю возд. п. арки*, повторять от * до *, закончить 5 возд. п., 1 ст. с/н. Повторять 2-й и 3-й р. 

Маленький листочек. 1-й р.: 5 лиц. 2-й р. и все четные ряды: изн. п. 3-й р.: 2 лиц., 1 накид, 1 лиц., 1 накид, 2 лиц. 5-й р.: 3 лиц., 1 накид, 1 лиц., 1 накид, 3 лиц. 7-й р.: 4 лиц., 1 накид, 1 лиц., 1 накид, 4 лиц. 9-й р.: 1 лиц., 2 п. вместе с наклоном влево, 5 лиц., 2 п. вместе лиц., 1 лиц. 11-й р.: 1 лиц., 2 п. вместе с наклоном влево, 3 лиц., 2 п. вместе лиц., 1 лиц. 13-й р.: 1 лиц., 2 п. вместе с наклоном влево, 1 лиц., 2 п. вместе лиц., 1 лиц. 15-й р.: 1 лиц., 3 п. вместе лиц., 1 лиц. 17-й р.: 3 п. вместе, лиц. 

Большой листочек: вязать по соответствующей схеме. 

Плотность вязания, фантазийный узор, крючок № 3: 25 п. (5 мотивов) и 7 р. = 10 х 10 см. 

Спинка/перед: набрать цепочку из 111/121/ 131/146 п. и вязать фантазийным узором соответственно 22/24/26/29 мотивов. На высоте 36 см вывязывать проймы рукавов, убавляя с каждой стороны для Р1 6 х 1/2, для Р2 8 х 1/2, для РЗ 8 х 1/2, для Р4 10 х 1/2 мотива. Останется 16/16/18/19 мотивов. На высоте 43/44/45/46 см выполнить вырез горловины по схеме. На высоте 56/57/58/59 см работу закончить. 

Рукава: набрать цепочку из 11 п. и вязать фантазийным узором по схеме. Когда в работе будет 5 мотивов, добавить в 7-м р. цепочку из 20 п. справа и цепочку из 17/1II20/20 п. слева. Получим 12/12/13/13 мотивов. Продолжить вязание фантазийным узором, прибавляя с каждой стороны для Р1 в каждом 5-м р. 4 х 1/2 мотива, для Р2 и РЗ в каждом 4-м р. 4 х 1/2 мотива и в каждом 3-м р. 2 х 1/2 мотива, для Р4 в каждом 3-м р. 7 х 1/2 мотива, через 2 р. 1 х 1/2 мотива. Получим 16/18/19/21 мотив. На высоте 42 см (30 р.) формировать окат рукава, убавляя с каждой стороны в каждом ряду сначала 1 мотив/2 х 1 мотив/2 х 1 мотив/3 х 1 мотив, затем сокращать по 1/2 мотива в каждом ряду до верха рукава. На высоте 58 см работу закончить. Второй рукав вязать так же, для Р1 и Р2 низ рукавов вязать в зеркальном отражении. 

Маленькие листочки: связать 8 листочков для каждого рукава, 36 для переда и 36 для спинки. 

Большие листочки: связать 4 листочка для каждого рукава, 18 для переда и 18 для спинки. 

Сборка: пришить группы из 2 маленьких и 1 большого листочка на спинку, перед и по низу рукавов. Затем пришить по 3 серебряные и 3 серые бусины (см. фото) на перед и спинку. Выполнить боковые и плечевые швы, а также швы рукавов. Вшить рукава в проймы. Низ рукавов обвязать 1 р. ст. б/н. Горловину и низ изделия обвязать 1 р. ст. б/н и 1 р. «рачьего шага».

 

 

Серия сообщений "блузы и пуловеры крючком":
Часть 1 - Ажурный свитерок с круглой кокеткой крючком
Часть 2 - Пуловер крючком для женщины Icecles из Crochet Today
...
Часть 37 - Японские новинки: свободный пуловер крючком
Часть 38 - Пуловер "летучая мышь" крючком
Часть 39 - Черный - навсегда! Ажурный пуловер крючком+спицы. Все размеры!

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ДЛЯ "РОСКОШНЫХ" ДАМ":
Часть 1 - СВОБОДНЫЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ. Все размеры!
Часть 2 - ДЛЯ "НЕ ХУДЫХ" ДЕВОЧЕК:ПЛАТЬЕ (ТУНИКА) СПИЦАМИ
...
Часть 41 - Для нас, "роскошных": пуловер, шапочка и митенки
Часть 42 - Пуловер с сетчатой отделкой спицами. Все размеры!
Часть 43 - Черный - навсегда! Ажурный пуловер крючком+спицы. Все размеры!
Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Среда, 21 Декабря 2011 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАНОВЫЙ ПИРОГ СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ.

 

Банановый пирог со сметанным кремом
Тесто по этому рецепту получается очень вкусным и воздушным, а в сочетании с бананами — сама нежность.
Читать далее...

Диета при сахарном диабете

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 17:57 + в цитатник

Броколи с имбирём и соусом Хойсин

Организм жаждет зеленых овощей. Не знаю, возможно, это потому, что серое уныние за окном, которое я бы назвала скорее хмурой осенью, нежели преддверием новогодних праздников, убивает энтузиазм и всякое желание двигаться, но скорее всего организм, зная о простудных заболеваниях, хочет подстраховать и укрепить иммунную систему.  Зелень – лучшее решение!

Кстати, зелеными овощами, особенно листовыми, рекомендую запасаться заранее. Некоторые культуры можно выращивать на подоконнике, другие же лучше с осени хранить в морозильной камере. Не волнуйтесь, большинство витаминов и полезных свойств сохранятся даже после длительной обработки холодом.

Итак, сегодня я предлагаю всего за 15 минут приготовить блюдо из брокколи с вкусными соусами. Эту непопулярную капусту лично я уплетаю за обе щеки, поскольку вычитала, что в ней не просто много дружелюбных диабетику пищевых волокон, именно брокколи помогает бороться со стрессом, которому в зимнюю пору все мы с вами так подвержены. Где стресс – там и сахар.

Если брокколи не просто сварить, а еще приправить тертым имбирным корнем, чесночком и соевым соусом, получится настоящее объедение! Каждая порция содержит допустимое для одного приема пищи количество углеводов, но не более того, поэтому держите себя в руках.

Ингредиенты:

  • Брокколи – 500 г
  • Имбирь (свежий, тертый без кожуры) – 1 ст.л.
  • Чеснок (мелко нарезанный) – 2 зуб.
  • Рисовый уксус – 3 ст.л.
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Соус Хойсин – 1 ст.л.
  • Подсолнечное масло – 1 ст.л.

Приготовление:

Брокколи разобрать и промыть точно также, как вы обычно поступаете с цветной капустой, но не варить, а просто переложить на тарелку.

Затем поставить на плиту чугунную сковороду, обжарить в небольшом количестве подсолнечного масла тертый имбирь, мелко нарезанные зубья чеснока, уксус и оба соуса.

Теперь, когда паровая баня для брокколи готова, переложим капусту на сковороду, накроем крышкой и приготовим ее на самом медленном огне, до тех пор, пока не станет ярко-зеленого цвета.

На все про все уйдет не более 5-7 минут. Для равномерной прожарки не забывайте периодически мешать.

Теперь выложите приготовленную капусту на красивое сервированное блюдо и сверху полейте соком, который остался на сковороде.

Советую подавать к столу немедленно. Пока донесете, капуста будет уже не такой горячей, а значит максимально вкусной и полезной.

Приятного аппетита! Да прибудет в вашем доме здоровая еда и веселая компания из родных и близких людей, всегда готовых разделить такую диетическую трапезу.

Должно получиться блюда на 6 порций.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 170,5
Белки – 13 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 33 г
Клетчатка – 12 г
Натрий – 3

Серия сообщений "Диета пр диабете":
Часть 1 - Диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете
Часть 3 - сыр
...
Часть 16 - Запеченные баклажаны с базиликом
Часть 17 - Салат из баклажанов и помидоров с моцареллой
Часть 18 - НЕВАРЕНОЕ ВАРЕНЬЕ "КИВИ"


Без заголовка

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ о тегах и оформлении постов

Элементарные формы оформления

 

 

Жирный текст

 

Текст курсивом

 

Подчеркнутый текст

 

Мааахонький текст ;)

 

Зачеркнутый текст

 

Простой текст и Здесь всплывающая подсказка

 

Размер шрифта +1

 

Размер шрифта +2

 

Размер шрифта +3

 

Размер +4

 

Текст Сноской внизу

 

Текст Сноской вверху

 

Цитата с отступом

 

Текст (или картинка) по центру

 

Закрепить текст

 

  • Текст с точкой в начале

 

Путин едет по стране на серебряном коне
Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

 

Путин едет по стране на серебряном коне
Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

 

Если ваш пост слишком большой 
можете скрыть часть вашего поста под кат

 


  1. первый пункт
  2. второй пункт
  3. третий пункт

Дальше ж Больше >>>>

+ Цитировать

Без заголовка

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения beautyB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ НОВОГОДНИЙ РЕЦЕПТ!!! ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ!!!

 


Итак берём двенадцать месяцев года и
хорошо очищаем их от зависти, ненависти,
огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.
Каждый месяц разрезаем на три равные части.
При этом внимательно соблюдаем пропорции, чтобы каждый день был
заполнен работой - не более чем на треть,
а остальные две трети были заполнены радостью,
юмором и непременно весельем.
Добавляем три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку
терпения, несколько зернышек надежды и,
наконец, щепотку вежливости и порядочности.
Всю получившуюся смесь заливаем сверху любовью!
Теперь, когда блюдо готово,
украшаем его лепестками цветов, доброты и внимания.
Подавать ежедневно с гарниром из
тёплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.
Приятного аппетита!
Удачного Нового Года!
Рецепт был прислан с простор интернета,
и передан вам в надежные руки
ПРОШУ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУГИМИ!!!
СЧАСТЬЯ ВАМ ВСЕМ!!!
border=
 

Генератор анимированного текста


Поиск сообщений в tomha
Страницы: 22 ..
.. 3 2 [1] Календарь