Øàìàíñêîå äûõàíèå Èç âñåõ âèäîâ äûõàòåëüíûõ ïðàêòèê òåõíèêà øàìàíñêîãî äûõàíèÿ, êàê ...
×ÀÓÄÅÐ ÈÇ ËÎÑÎÑß ÑÎ ÑËÈÂÊÀÌÈ (ÇÀÁÅËÅÍÍÛÉ ÑÓÏ): ÒÀÊÓÞ ÂÊÓÑÍßÒÈÍÓ ß ÃÎÒÎÂÀ ÅÑÒÜ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ! - (0)×ÀÓÄÅÐ ÈÇ ËÎÑÎÑß ÑÎ ÑËÈÂÊÀÌÈ (ÇÀÁÅËÅÍÍÛÉ ÑÓÏ): ÒÀÊÓÞ ÂÊÓÑÍßÒÈÍÓ ß ÃÎÒÎÂÀ ÅÑÒÜ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ! ...
Êàê íàó÷èòüñÿ ïèñàòü òåêñòû è ñòàòü êîïèðàéòåðîì? - (0)Êàê íàó÷èòüñÿ ïèñàòü òåêñòû è ñòàòü êîïèðàéòåðîì? Íûíåøíåå âðåìÿ ïðåäúÿâëÿåò íîâûå òðåáîâàíèÿ ...
Ñàëôåòêà êðþ÷êîì - (0)Ñàëôåòêà êðþ÷êîì Áîìáè÷åñêàÿ ñàëôåòêà îò Èðèíû Êîãîòêîâîé 1. Ñõåìó í...
Èðëàíäñêîå êðóæåâî. Ìîòèâû â êîïèëî÷êó. - (0)Èðëàíäñêîå êðóæåâî. Ìîòèâû â êîïèëî÷êó. Èðëàíäñêîå êðóæåâî. Ìîòèâû â êîïèëî÷êó. &...
Áåç çàãîëîâêà |
Íóæíî âïóñòèòü ñîëíöå âíóòðü, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàëî ñåðäöå....
Ýëü÷èí Ñàôàðëè,öèòàòû èç ðîìàíà "Ìíå òåáÿ îáåùàëè"
![]()
«Ýòî ÿ. Ñêðûâàòüñÿ è âðàòü, ÷òî ýòî âñåãî ëèøü îáðàç, ñìåøíî. Âìåñòèë â ýòó èñòîðèþ íåïðîñòîé ïåðèîä ñâîåé æèçíè, êîãäà âðåìÿ îòíÿëî ìåíÿ ó ìåíÿ æå. Ãîâîðèòü îá óòðàòå áîëüíî. Ëó÷øå î íåé íàïèñàòü. ß ïîïðîáîâàë, è ñàì íå çàìåòèë, êàê âûðîñ èç íå¸. Íåâîçìîæíî çàíîâî îòêðûòü äëÿ ñåáÿ êðàñîòó ìèðà, íå ëèøèâøèñü ÷åãî-òî âàæíîãî. Íà ìåñòå óòðà÷åííîãî îñòàþòñÿ ïóñòîòû áåçäîííûõ îâðàãîâ. È ïûòàÿñü èõ çàïîëíèòü, íà÷èíàåøü ñèëüíåå öåíèòü æèçíü. Ïóñòü íàøè óòðàòû áóäóò äëÿ íàñ èñïûòàíèåì, íî íå ïûòêîé».
Âàø Ñàôàðëè
Fariborz Lachini-Golden Autumn
Íóæíî âïóñòèòü ñîëíöå âíóòðü, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàëî ñåðäöå.
Ïîðîþ íóæíî ÷åãî-òî íå çíàòü èëè ÷òî-òî ïðîïóñòèòü, ÷òîáû îñòàâàòüñÿ ñ÷àñòëèâûì.
Íåâîçìîæíî ïîìî÷ü ÷åëîâåêó óëûáíóòüñÿ ñîëíöó, ïîêà îí ñàì íå îñîçíàåò íåîáõîäèìîñòü ýòîãî.
Ñåé÷àñ ÿ ïðèñëóøèâàþñü òîëüêî ê ÷óâñòâàì, êîòîðûå ïåðåæèâàþ â íàñòîÿùåì, íèêàêèõ îãëÿäîê íàçàä è áðîñêîâ â áóäóùåå. Çàâòðà áóäåò çàâòðà.

Ìû óåäåì òóäà, ãäå íàì õîðîøî. Õîðîøî äàæå â ñàìóþ íåíàñòíóþ ïîãîäó, êîãäà ïóçûðè áåñêîíå÷íîãî äîæäÿ äîñòèãàþò ïóãàþùèõ ðàçìåðîâ. Õîðîøî äàæå â ñàìûé òÿæåëûé ïîíåäåëüíèê, êîãäà îçàäà÷èâàåò èìåííî òî, î ÷åì íå âîëíóåøüñÿ è íå çàäóìûâàåøüñÿ äàæå â îñòàëüíûå äíè íåäåëè.

Êàæäàÿ æåíùèíà èùåò ñâîå îòðàæåíèå â ãëàçàõ ìóæ÷èíû. È òà, êòî ñêàæåò, ÷òî íàøëà ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå â ðàáîòå, äåòÿõ, ïñèõîëîãèè èëè â âÿçàíèè - îáìàíûâàåò íàñ èëè ñàìó ñåáÿ. Òàê óæ óñòðîèë Òâîðåö, ÷òî æåíùèíà ðîæäàåòñÿ è ïðîäîëæàåòñÿ áåñêîíå÷íî - â îáúÿòèÿõ ìóæ÷èíû.

Ñîñòîÿíèå æåíùèíû íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ ñîñòîÿíèåì ìóæ÷èíû, íàõîäÿùèìñÿ ñ íåé ðÿäîì.
Îíà ñêàçàëà «èìåþ ïðàâî ëþáèòü», à íå «èìåþ ïðàâî íà ëþáîâü». Âîò ãäå èñòèííîå áåñêîðûñòèå: êîãäà òû ëþáèøü, â ñåáå, áåçìîëâíî, íå çàäàâàÿ âîïðîñîâ, íå íàäåÿñü íà îòâåò. Âîò â ÷¸ì ãëàâíîå ïðåèìóùåñòâî æåíùèíû.
Áóäü ñî ìíîé. Íå çðÿ æå êîãäà-òî äàâíî, â îäíîì êðàñèâîì ñíå þíîñòè, ìíå òåáÿ îáåùàëè!
Íàì òàê ìàëî íóæíî. Íåìíîãî åäû, íå òàê ìíîãî âðåìåíè, ïðèãîðøíþ íàäåæä. È ñïîêîéñòâèÿ.

Âðåìåíàìè íàäî ïîçâîëÿòü ñåáå óâëå÷üñÿ íè÷åãîíåäåëàíüåì. Áåç ñïåøêè èäòè ìÿãêèì øàãîì ïîä âàëüñ èç ñíåæèíîê, à íå áåæàòü ñëîìÿ ãîëîâó; ïðîñòî ñèäåòü íà ñòóëå è ñìîòðåòü â îêíî, êàê ñòðîÿò äîì íàïðîòèâ; ïðîñòî íå ðàçãîâàðèâàòü, çàêðûòü ãëàçà è îáíÿòüñÿ.
 ëþáâè íåò òî÷íîãî îïðåäåëåíèÿ íè÷åìó, êðîìå ôàêòà ñàìîé ëþáâè. Îíà ëèáî åñòü, ëèáî íåò. Âñ¸ îñòàëüíîå – êàðòèíêè ñ ñóáúåêòèâíûì ðàñêëàäîì ÷óâñòâ è âîçìîæíîñòüþ ïîñëåäñòâèé.

ß ñåé÷àñ ïîíèìàþ, ÷òî äàâíî ëþáëþ òåáÿ. Ýòî ÷óâñòâî æèëî ãëóáîêî-ãëóáîêî, ÿ íèêîãäà íå äàâàëà åìó âîëè. Îíî áûëî äðóæáîé. Ñîâåðøåííî èñêðåííåé, áåç æåíñêèõ îæèäàíèé, êîòîðûå ìíîãîå ïîðòÿò. Åñëè æäåøü è â èòîãå íå ïîëó÷àåøü, âñå ñàìîå ñâåòëîå ñìåíÿåòñÿ íåíàâèñòüþ. Ìíå õâàòàëî òîãî, ÷òî òû áûë ðÿäîì. Íå â äâóõ øàãàõ îò ìåíÿ, íå íà ñîñåäíåì êðåñëå. Òû áûë â ìîåé æèçíè — è ýòîãî áûëî äîñòàòî÷íî.
Îêðóæàþùèì ëåãêî ñêàçàòü: «Íå ïðèíèìàé áëèçêî ê ñåðäöó». Îòêóäà èì çíàòü, êàêîâà ãëóáèíà òâîåãî ñåðäöà? È ãäå äëÿ íåãî — áëèçêî?
Íî ÿ õî÷ó ÷òîáû òû ïîìíèë îäíî: ÿ íè î ÷åì íå æàëåþ è íå áóäó æàëåòü. Ìû åñòü äðóã ó äðóãà — ýòî ãëàâíîå. Âñ¸ îñòàëüíîå — ïðèñòàâêà, îêîí÷àíèå èëè... ñàìîîáìàí. Ëþáëþ òåáÿ!


ß íå âèæó ñíîâ — â ýòîì îãðîìíîå îáëåã÷åíèå. Ìîÿ æèçíü, ìîÿ íàñòîÿùàÿ æèçíü, íà÷àëàñü, êîãäà â íåå âîøåë ìóæ÷èíà, êîòîðîãî ÿ çâàëà Ïîãîäà. Ïîòîì îí óøåë íàâñåãäà, íî ìîÿ æèçíü íå çàêîí÷èëàñü. Îíà ïðîäîëæàåòñÿ. Áåç íåãî. Íî ñ äâóìÿ åãî ÷àñòè÷êàìè — ìîå ñåðäöå è òîò ìàëûø, ÷òî ó ìåíÿ ïîä ñåðäöåì.
Çíàåøü, ñåé÷àñ òàê õî÷åòñÿ õîòÿ áû íà ÷àñîê òàêóþ ìàëåíüêóþ êàðìàííóþ ôåþ, êàê èç ñòàðîãî äèñíååâñêîãî ìóëüòôèëüìà ïðî ñïÿùóþ êðàñàâèöó. ×òîáû îíà ñêàçàëà «áèáèäè-áàáîäèáóì» è âñå-âñå ñëîæèëîñü, ðàçãëàäèëîñü. Âåðíóëîñü. Ïóñòü íå âñå, íî ãëàâíîå.

Åñëè òû ñïðîñèøü, êàê ÿ æèâó áåç òåáÿ, òî ÿ ïðîñòî íå çíàþ. ß íåíàâèæó ñåáÿ çà òî, ÷òî íåâûíîñèìî ñêó÷àþ ïî òåáå. Êàæäóþ íî÷ü ÿ çàêðûâàþ ãëàçà, âîçâðàùàþñü ê ïîèñêàì òåáÿ.
Æèçíü íå ëþáèò, êîãäà ó íåå ÷åãî-òî òðåáóþò.  íåé èçíà÷àëüíî åñòü âñå íåîáõîäèìîå, íàì îñòàåòñÿ ýòî òîëüêî ðàçãëÿäåòü â îáùåì èçîáèëèè è ïîëó÷èòü ñâîå, æåëàííîå. Íàäî, íåñìîòðÿ íè íà ÷òî, ñóìåòü ïåðåæäàòü ãðîçó, à êîãäà ïîÿâèòñÿ ñîëíöå — îíî çàëüåò âñå ñðàçó è áåñïðåäåëüíî.


Ñâåòëûå ñëîâà äîëæíû îñòàâàòüñÿ â íàñ, à âñå äðóãèå — â ïèñüìàõ, êîòîðûå â ëþáîå âðåìÿ ìîæíî ñæå÷ü.
... Êðàñîòà âñåãäà ïðèñóòñòâóåò âîêðóã, êàêèì áû âçãëÿäîì ìû íà íåå íè ñìîòðåëè — ïüÿíûì, îäóðìàíåííûì èëè îïóñòîøåííûì.

Âîëøåáñòâî îáèæàåòñÿ. Îíî ìîæåò äîëãî êðóòèòüñÿ âîêðóã òåáÿ, ñòó÷àòüñÿ â òåìíûå ñòåêëà ñîëíöåçàùèòíûõ î÷êîâ, êîòîðûå òû íå ëþáèøü ñíèìàòü, à ïîòîì ðàçâåðíåòñÿ, óéäåò. Íàñèëüíî ìèë íå áóäåøü. Ïîêà îíî óãîâàðèâàåò òåáÿ, íåïðåìåííî åñòü òîò, êòî åãî æäåò ñ íåòåðïåíèåì. Ó âîëøåáñòâà íå òàê ìíîãî âðåìåíè, ÷òîáû íåäåëÿìè, ìåñÿöàìè áåãàòü çà êåì-òî. Åñëè òû åãî íå âèäèøü, çíà÷èò, îíî òåáå íå íóæíî.
Òåòÿ Ýëüçà ëå÷èëà ìîë÷àíèåì. Òàêèì íàïîëíåííûì ìîë÷àíèåì, êîãäà ñóòü íå â ñëîâàõ, à â ïðèñóòñòâèè ðÿäîì.


Òèøèíà — ýòî ëó÷øèé äðóã. Ïðîâåðåííûé. Åé îò òåáÿ íè÷åãî íå íóæíî. Îíà ïðîñòî ñèäèò ðÿäîì, çàðÿæàåò ïîêîåì. Òîëüêî íå ïåðåïóòàé òèøèíó ñ ìîë÷àíèåì.
Êîãäà êàæåòñÿ, ÷òî âñå áåçíàäåæíî è ëó÷øå íèêîãäà íå áóäåò, íàäî ëîæèòüñÿ ñïàòü — óòðîì âñåãäà ëåã÷àåò.

Ìû ïðèâûêëè îòêëàäûâàòü âñ¸ íà çàâòðà, à âåäü ñ÷àñòëèâûì íàäî ñòàíîâèòüñÿ óæå ñåãîäíÿ. Êàê âàæíî îñîçíàòü, ÷òî ïðè÷èí áûòü íåñ÷àñòíûì ïðÿìî ñåé÷àñ ó òåáÿ íåò.
 ñåðäöå êàæäîãî ÷åëîâåêà çàëîæåíà ñèëà, ïîìîãàþùàÿ ïîëó÷èòü æåëàåìîå. Îíà íå äàñò ïîêîÿ, ïîêà òû íå äîéäåøü äî òîé ñàìîé òî÷êè, ê êîòîðîé ñòðåìèëñÿ. Âñå âîçìîæíî ïðè îäíîì óñëîâèè: ïî-íàñòîÿùåìó õîòåòü òîãî, ê ÷åìó èäåøü.


Îò íàñòîÿùåé, ïóñòü è êîðîòêîé, ëþáâè âñåãäà èñõîäèò ñâåò. Â òåáå ìîæíî óâèäåòü âñå âðåìåíà ãîäà, îò êàæäîãî ïîíåìíîæêó.
Ñ÷àñòüå — ýòî ñâîéñòâî õàðàêòåðà. Ó îäíèõ â õàðàêòåðå åãî âñ¸ âðåìÿ æäàòü, ó äðóãèõ íåïðåðûâíî èñêàòü, ó òðåòüèõ — ïîâñþäó íàõîäèòü.
 ëþäÿõ òàê ìàëî ñâåòà, ÷òî íàì ïðèõîäèòñÿ ÷àùå îáðàùàòüñÿ ê íåáó. Òàì, îñîáåííî ïî âåñíå, îáëàêà ñîáèðàþòñÿ â íåçàòåéëèâûå êàðòèíêè èëè ñàìûå âàæíûå ñëîâà — «ñ÷àñòüå åñòü».


Èíîãäà îäèí íîâûé âêóñ ñïîñîáåí ïîäàðèòü ÷óâñòâî àáñîëþòíîé ãàðìîíèè âîêðóã. Âîò òîãäà ïîíèìàåøü, êàê ìàëî íóæíî äëÿ ñ÷àñòüÿ, — íå âñåãäà äîëãîæäàííîå è ìàòåðèàëüíîå. ×àùå âñåãî — ñàìîå ïðîñòîå.
Íè÷åãî, íèêîãî íå èñêàòü â òîëïå. Òî, ÷òî íóæíî íàì, óæå íàõîäèòñÿ ðÿäîì ñ íàìè. Ïðîñòî ìû ïðèâûêëè ñìîòðåòü äàëåêî âïåðåä. Ëó÷øå áûëî áû ïðèñìîòðåòüñÿ ê òîìó, ÷òî íà ðàññòîÿíèè âûòÿíóòîé ðóêè.
... èãðû â óñïåøíîñòü, òóôëè â ïîëçàðïëàòû, ñðàâíåíèÿ â îáåðòêå ÷óæèõ èñòîðèé — âñå ýòî ôèãíÿ íà ôîíå îáû÷íûõ ñïàãåòòè, ïðèãîòîâëåííûõ ëþáèìûìè ðóêàìè.

ß îòêàçûâàþñü âåðèòü â òî, ÷òî ÷åëîâå÷åñêèå ïðîáëåìû ïðîèñõîäÿò îò íåâîçìîæíîñòè ïîáûòü îäíîìó. Îäèíî÷åñòâî, íàîáîðîò, âñå óñëîæíÿåò: êîïàåøü-êîïàåøü, à â èòîãå êîí÷àåòñÿ òåì, ÷òî áðîñàåøü ëîïàòó è ëîæèøüñÿ â ÿìó, ñâîèìè æå ðóêàìè âûêîïàííóþ.
Îäèíî÷åñòâî ñìååòñÿ íàä òåìè, êòî ïðÿ÷åòñÿ îò íåãî â èëëþçèÿõ.

Êàæäàÿ ïðîõîäÿùàÿ ìèíóòà — ýòî óõîäÿùèé øàíñ èçìåíèòü ìíîãîå, åñëè íå âñå. Íî âñåãäà ëåã÷å ÷òî-ëèáî ïîìåíÿòü â ÷óæîé æèçíè, íå â ñâîåé.
Âðåìÿ, êîíå÷íî, íåïëîõîé äîêòîð äóøè, íî òåëî òàêîìó äîêòîðó íå äîâåðèøü.
Îïûòó òîæå íå ó÷àòñÿ, íî èì äåëÿòñÿ — ñ òåìè, êîãî õî÷åøü óáåðå÷ü îò ïàäåíèé, îò êîòîðûõ íå êàæäûé â ñèëàõ îïðàâèòüñÿ.

Áåç òåáÿ íå òî ÷òîáû íèêàê, áåç òåáÿ — íåçà÷åì.
Íå çàáûâàé: åñëè òû ïî-íàñòîÿùåìó çàõî÷åøü ñòàòü ñ÷àñòëèâûì, òû îáÿçàòåëüíî ñòàíåøü èì.
Ìóæ÷èíû òÿíóòñÿ ê æåíùèíàì çà óòåøåíèåì èëè ñïàñåíèåì. Òû ìåíÿ ñïàñëà. Íàøåë â òåáå ñåìüþ. Ñåé÷àñ ñêàæó áàíàëüíîñòü: æèçíü äâîèõ ãîðàçäî ñ÷àñòëèâåå, êîãäà æåëàíèå ïîíèìàòü âàæíåå, ÷åì áûòü ïîíÿòûì; êîãäà æåëàíèå ñäåëàòü ïðèÿòíîå íå òàèò â ñåáå ïëàíû ïîëó÷èòü ÷òî-òî âçàìåí, äàæå áëàãîäàðíîñòü. Êîãäà ëþáîâü íå ìåíÿåòñÿ äàæå íà ëþáîâü, à òîëüêî äàðèòñÿ.


Ïîìíþ, êàê íå ðàç, êîãäà ìíå áûëî ñëîæíî, òû, íå áðîñàÿñü ñëîâàìè, ñæèìàë ìíå ðóêó. Äàâàë ïîíÿòü, ÷òî òû ðÿäîì. Ïîìíþ, êàê ìû äîëãî ìîë÷àëè, íå èç-çà òîãî, ÷òî íå î ÷åì áûëî ãîâîðèòü... Òàê õîðîøî ïîíèìàëè ñîñòîÿíèÿ äðóã äðóãà, ÷òî íå ìîãëè ïåðåäàòü èõ ñëîâàìè.
Ìóäðîñòè íå ó÷èøüñÿ ó äðóãèõ, ê íåé ïðèõîäèøü ñàì, âñòàâàÿ íà íîãè ïîñëå êàæäîãî íîâîãî óäàðà ñóäüáû.

ß âûó÷èë íàèçóñòü ñõåìó ïðàâèëüíîé æèçíè.  íåé íóæíî ðàäîâàòüñÿ êàæäîé êðóïèíêå ïåñêà íà ëåòíåì ïîáåðåæüå; ïðîòèâîñòîÿòü âíóòðåííåé áîëè, îòâëåêàÿñü íà ðàäóæíûå îòòåíêè; ëþáèòü ëþäåé è íàó÷èòüñÿ îòäàâàòü èì íàêîïëåííîå òåïëî.  íåé ãëàâíîå âåðèòü â íîâûé äåíü, áëàãîäàðÿ íåáî çà óõîäÿùèé.
Êàê áû òåáå íè áûëî áîëüíî, òû âñåãäà äîëæíà ñòóïàòü òàê, ñëîâíî è䏸ü áîñèêîì ïî ø¸ëêó.


Âîò ãîâîðÿò, ÷òî ÷óäåñ íà ñâåòå íå îñòàëîñü, ÷òî íåò áîëüøå íè îäíîãî åäèíîðîãà, íè îäíîãî äðàêîíà, è äðèàäû ñ ýëüôàìè êàíóëè â äàëåêîå ïðîøëîå. ß èíîãäà ñàìà âåðþ â èñ÷åçíîâåíèå âñåãî ýòîãî. Íî ïîòîì âñïîìíþ î äåòñòâå, êàê ñåé÷àñ, è âñå ñíîâà êàæåòñÿ äâóõñòîðîííèì, êàê øëÿïà âîëøåáíèêà, – ðåàëüíîñòü è ñêàçêà. Íàñ ïðîñòî áûò ñâîèìè ïèíêàìè çàñòàâëÿåò ïîâåðèòü â òî, ÷òî ó æèçíè îäèí ñëîé.
Ó êàæäîãî ñâîÿ íàãîòà! Ïðîñòî ó êîãî-òî îíà ïîä îäåæäîé, à ó êîãî-òî — ïîä êîæåé.

Ìåíÿé ëèñòüÿ, íî ñîõðàíÿé êîðíè.
Ñåðäå÷íàÿ ìàòåðèÿ èçíàøèâàåòñÿ îò ïîñòîÿííûõ ïîïûòîê æèòü èíà÷å. Ðàçóì îñîçíàåò íåîáõîäèìîñòü, íî ÷èñòîãî ìåñòà óæå íåò. Ëèñò áóìàãè, òàê è íå óâèäåâ ïîëíîöåííîãî òåêñòà, ïðåâðàòèëñÿ â ÷åðíîâèê.
Ñ íàìè ñëó÷èëîñü âðåìÿ, ñ íàìè ñëó÷èëàñü æèçíü, ýòî òî, ÷åìó åùå íèêòî íå ñìîã ïðîòèâîñòîÿòü.


Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Öèòàòû èç ëþáèìûõ êíèã":
×àñòü 1 - Ñ÷àñòüå íå ïðèõîäèò. Ïðèõîäèò óìåíèå åãî âèäåòü...
×àñòü 2 - Ëþáîâü íîñÿò â ñåáå, à íå ñ ñîáîþ... | öèòàòû - Ýëü÷èí Ñàôàðëè, ôîòî - Sarah Gardner
×àñòü 3 - Òû íå ñìîæåøü óéòè èç ìåíÿ, ïîòîìó ÷òî èç Ñåðäöà íèêòî íèêîãäà íå óõîäèò... Ýëü÷èí Ñàôàðëè
×àñòü 4 - «Åñëè áû òû çíàë...» Ýëü÷èí Ñàôàðëè (÷àñòü 2.)
×àñòü 5 - Íóæíî âïóñòèòü ñîëíöå âíóòðü, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàëî ñåðäöå....
| Ðóáðèêè: | Öèòàòû èç ëþáèìûõ êíèã |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |