2 упражнения каждый день:

— медитация-счёт

— проработка

 

2 физических упражнения каждый день:

— 15 подтягиваний

— 40 отжиманий

 

1 упражнение ~ через 3 дня:

— тряска

 

1 физическое упражнение ~ через 3 дня:

— полчаса приседаний

 

 

 

Интересно, насколько меня хватит выполнять каждый день это? :)

То есть – вот эти 6 упражнений – это самое главное в жизни, всё остальное неважно! Абсолютно! И это даёт мне СИЛУ!  Их делать через силу – и впоследствии они станут естественными.

Если устал, пьяный, поздно или важное событие завтра – всё равно делать (это умишко пытается наебать меня)

(26 апреля)

 

 

UPD: хватило на неделю