Megztukas ir liemene tuo paciu rastu

Всем известный зиг-заг крючком. Полное описание + схемы

Автор: lutik

Прекрасное (очень понятное) описание со схемами здесь: 

http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.xn--p1ai/page/uzor-zig-zag-krjuchkom#cut 

Как взбодриться за 60 секунд?

Бывают ситуации в жизни, когда просто необходимо быть собранным, сосредоточиться на чем-то важном. А в голове – туман, клонит ко сну, мысли расползаются. Знакомо? Тогда есть смысл освоить комплекс упражнений, который всего за минуту разбудит организм и приведет мысли в порядок.

 

В основе этих упражнений лежат приемы самомассажа.

1. Быстро потрите друг о друга пальцы ладоней — 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми теплыми пальцами щеки вверх — вниз - 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы — 5 секунд.

4. Сожмите руку в расслабленный кулак. Энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону обоих предплечий по 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и. указательным пальцами — 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии. Осторожно нажмите на артерию и сосчитайте до 5. Освободите.

Дышите глубоко. Теперь проделайте это с другой стороны.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа (у места соединения головы с позвоночником), нажмите на нее, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног
Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого
пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до
исчезновения боли.
Плотно захватите большим и указательным пальцами руки
ахиллесово сухожилие, сдавите его, от­пустите. Повторите по 3 раза на
каждой ноге.
Быстро потрите верх ступни рукой или, что более удобно, пяткой другой ноги.

9.Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у вас нет варикозного расширения вен).

После выполнения упражнений по вашему телу должна разлиться приятная теплота — ведь за эти 60 секунд вы подстегнули, основательно побудили к действию главные системы организма. ©


Источник: http://great.az/index.php?newsid=12053

Как вывести бородавки

Читать далее...

Онлайн расшифровка анализа крови у детей и взрослых: общий клинический анализ крови ребенка и взрослого

http://onservis.ru/rasshifrovka-analiza-krovi.html

Маски для сухой кожи

http://vikrasotki.ru/krasota/268-maska-dlya-suhoy-kozhi-ruk.html

 

Сухая кожа лица нуждается в особом уходе и специальных масках.

Из апельсинового сока
Сок от половины апельсина размешайте с яичным желтком, 1 столовой ложкой растительного масла и 1/2 чайной ложки меда. Нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут, затем смойте теплой водой.

Из картофеля
Вареный картофель смешайте со сметаной так, чтобы получилась мягкая кашица. Массу нанесите на лицо и шею. Подержите 15 минут. Смойте теплой водой.

Из яичного желтка и меда
Желток разотрите с 1 чайной ложкой меда. Массу нанесите на 20 минут на лицо и шею. Смойте теплой водой.

Из творога и моркови
Смешайте 1 столовую ложку творога с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой морковного сока. Нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Из меда и молока
1 столовую ложку меда хорошо разотрите с 1 чайной ложкой молока. Массу нанесите на лицо и шею. Подержите 15 минут. Смойте сначала теплой, затем холодной водой.

Из меда и растительного масла
3 столовые ложки жидкого меда перемешайте с 1 столовой ложкой нерафинированного растительного масла. Массу нанесите на лицо. Можно нанести немного массы и на губы. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Буженина

Очень вкусное запеченное мясо в рукаве. Мягкое,как масло,ароматное от специй,главное не жирное и более полезное,чем жареные отбивные...

 

Читать далее...

Булочки "Крем-де-Паризьен"

На вид очень понравились эти булочки, взяла к себе в дневник, может быть когда-нибудь осуществлю, нужно вдохновение....пока его нет у меня....

Источник слова и фото автора из источника

 

Читать далее...

Узоры из пышных столбиков

Читать далее...

сладкий блинный пирог с творожной начинкой в нежной сметанной заливке

На этой неделе повсюду огромное разнообразие блинов: с начинками и без. Мне понравилась идея блинного пирога и я воплотила ее в своей интерпретации. Я предлагаю приготовить сладкий блинный пирог с творожной начинкой в нежной сметанной заливке. Это очень вкусно.

Красивый узор



1.


2.

дико вкусное и необычное куриное филе в сливочном соусе

Получается безумно вкусно, даже если вы не поклонник куриного мяса. Действительно замечательное блюдо, которое можно подать во время прихода гостей или просто приготовить на ужин. Ведь его прелесть также в том, что готовится курица быстро.

Великолепный и крайне простой рецепт приготовления куриной грудки в сливочно-сырном соусе.

L.K.S M-L 2006 sp.-kr.

Читать далее...

потрясающе вкусные ПИРОЖКИ-ЛЕПЕШКИ с картошкой и сыром

Захотелось новенького и того, что быстро готовить. Нашла вот такие лепешки. Получилось очень вкусно, главное совсем не жирно и быстро.

Готовим лепешки с картошкой и сыром.
Для этого берем
100 грамм тертого сыра,
700-800 г. картофеля, пучок зелени, луковица.

Для теста понадобится
2 яйца, мука, соль, стакан кефира.

Online №24-2011 (Вязание спицами и крючком)

Читать далее...

L.K.S 2005 Spring/Summer sp.-kr.

Читать далее...

Нежная, сочная, ароматная горбуша запеченая с сыром и майонезом

Очень вкусное блюдо для праздничных застолий и самое любимое - горбуша запеченная под соусом из майонеза с сыром, которое так полюбилось моим мужчинам.

Сама по себе горбуша сухая рыбка.
Но, приготовленная таким способом, рыба получается нежной и сочной.
Главное - не передержите ее в духовке.

Они спускаются, кружась...


Они спускаются, кружась
В небесном танце непрерывно,
Как будто исполняют вальс –
Такой чарующий и дивный.

Я им гляжу с восторгом вслед
И ощущаю сердцем радость.
Воспринимаю белый снег
Как ожидание, как праздник.

Снежинки падают с небес…
На них не в силах наглядеться,
Я начинаю ждать чудес,
Как в Новый год в далёком детстве.
(с)

Вязание коврика узором «мех»

Источник http://domihobby.ru/620-vyazanie-kovrika-uzorom-meh.html
Интересная техника вязания крючком с длинными петлями на плотном полотне дает пышный узор с имитацией «меха». Данным приемом можно вязать отделку различных вязаных вещей и аксессуаров, я предлагаю связать для дома пышный прикроватный коврик из различных остатков ниток. Соберите все завалявшиеся клубочки, рассортируйте их по толщине нити и цвету, не бойтесь совмещать нити и комбинировать цвета. Коврик состоит из одинаковых по размеру квадратов связанных узором «мех», которые сшиты на изнаночной стороне.

Описание вязания квадрата для коврика:

L.K.S Hirose Mitsuharu 1999 part2 sp-kr

Читать далее...