Вот не помню была эта мудра на канале или нет, но вроде бы хорошо поискала и не нашла - значит я с вами не делилась этой мудрой и такой непорядок нужно устранять. А ведь это очень неплохая мудра, особенно в осенние дни, когда гармония пропадает и ты перестаешь видеть красоту окружающего мира, при этом и у самого внешность меняется, да не в лучшую сторону. Осенний период, что уж там говорить. И если бы вы хотели немного гармонии, спокойствия и красоты для себя. То давайте поговорим о Шанкха мудре - думаю, что она многим понравится.

 

 

Итак, начнём сначала и стоит сказать, что мудры - это практика, пришедшая к нам из йога. Её так и называют - "Йога для пальцев", которую исполняют только руками, а не всем физическим телом. Основано действие мудр на изменения в течение праны (ЦИ, жизненной энергии, Живы и т.д.), которая течет по 12 меридианам (по учениям Китая). Собственно для этого и делают мудры, так как с ними люди могут добиваться большего и быть увереннее, развиваться духовно и видеть большее.

 

Мудры используются для красоты, молодости, здоровья физического тела, эмоциональной стабильной или материальных благ. Тут уж выбор не ограничивается. Но пожалуйста не забывайте, что мудры делают от 10-15 минут до получаса, а также до практики и после стоит сполоснуть руки под водой. Это было ознакомление для тех, кто забрёл на статью, но не понимает о чем речь, так как многие до сих пор спрашивают.

 

Что же нам дает Шанкха мудра:

 

Данная мудра нередко предлагается тогда, когда в вас нет душевного равновесия и гармонии, а также уверенности - вы напряжены, раздражены и не видите того, что происходит вокруг вас. При этом, она может быть полезна тем, кто хочет укрепить свою красоту. Например, обрести крепкие и густые волосы, ну или ногти, уменьшить старение. Все это делает Шанкха мудра. А ещё она делает вашу речь более громкой и сильной, уменьшает усталость.

 

Согласитесь, в осенний период эти качества нам бы пригодились.

 

Как же делать мудру:

 

Поднимите руки чуть выше уровня солнечного сплетения.

 

Левая рука прямая и четырмя пальцами правой руки охватите большой палец левой руки. 

 

И большой палец правой руки соприкасается с подушечкой указательного пальца левой руки. Получается своеобразный домик

 

Выполняют по 10-15 минут. Рекомендуют представлять читой и голубое небо.