за последний месяц я как раз скинула около шести (хотя это зависит от изначального веса/роста - у меня было 62,5 при росте 170, стало 56,6) вначале легко уходит. и я верю, что многое зависит от настроя, если очень хочется - будет и тебе, какой бы у тебя не был сейчас рост, вес, минус шесть за месяц ^^
Фишка в том, что я достаточно быстро худею. И это отражается и на весах, и на объемах...Но...проблема в том, что я это знаю и начинаю откладывать начало диеты. Я начинаю убеждать себя:"ну во-о-от, ты же и за три/две/одну неделю сможешь похудеть, так зачем себя искусственно ограничивать и бла-бла-бла". И это правда очень мешает собраться, взять себя в руки и начать. Но надеюсь, что Дедушка Мороз мне поможет)
везучая) у меня наоборот всё, начать легко - хорошо бы закончить! и вес в определенный момент ступорится, из-за чего опускаются руки. мне всегда казалось, что в твоей ситуации тем более легче себя убедить "поограничивать себя немного и быстро порадоваться результату", ведь иначе надо ограничивать себя, не замечая изменений, вот что грустно)
а я если начинаю, то...не останавливаюсь) в прошлом году 7 месяцев мой ежедневный рацион выглядел исключительно так: обезжиренный творожок (100 гр), один мандарин и два квадратика (не знаю как это еще обозвать) шоколада. И хоть меня потом от этого просто тошнило - не могла остановиться. Просто привыкла и все.
Самое примечательное, что я себя великолепно чувствовала!При всем при том, я достаточно активный житель этой планеты и на попе ровно мне редко когда сидится))Это о-о-о-очень мало, но...но я себя правда очень хорошо чувствовала, мне было очень комфортно!Результатом стали 55 кг вместо 75 кг и с ростом 180. Бабушки в метро плакали, смотря на меня)Сейчас 64 (ну чуть меньше - сейчас КД). К Новому году хочу 58. А там уже дело техники). На самом деле, проблем со здоровьем уйма. С теми же самыми КД. Тогда не было, прописали таблетки, потом уколы...В общем, натерпелась. А потом сами собой восстановились. Видимо организм перестроился или просто случилось чудо...я в медицине не сильна, поэтому не берусь судить, почему так произошло.
организм здоровый, молодой, восстанавливается, но наверное не стоит его больше так мучить) ого, какой рост представляю как при этом шикарно выглядит еще и модельный вес; только 55 это уже чересчур, да и семь месяцев такого.. проблемы со здоровьем. ты теперь аккуратней. да, как думаешь питаться теперь?
Вообще, зимой не совсем хорошо на диеты садиться. Организм наоборот запасы жиры делает, а тут ему еды не дают, так что я думаю зимой вообще очень сложно вес сгонять.
Существенно это до максимум 400 калорий в день на протяжении 3 недель (с 11 числа). Сейчас по причине КД не могу позволить себе такой роскоши, поэтому кушаю до 800.
При наличии такой возможности, я всегда за более строгий вариант, то есть за 357. Но опять-таки, обе диеты, скажем так, для организма весьма жестки и жестоки))поэтому посмотри, на какой тебе комфортней!