я когда бросала курить, сильно подсела на кофе... общайся больше с людьми, гуляй, чтобы тебя хоть как-то отвлекали и сами не курили при тебе. я бросила уже как 3й год)))))
Я считаю, что если ты сам хочешь и настроен именно на это, то бросишь безо всяких программ и советов, а если нет твердого желания, так и не поможет тебе ничего.