THE_ZVEZDA, эм....
Когда уже наконец-то люди поймут, что если написано есть 500 - 300 -200- fast - 100 - 200-500-200 и т.д. , то значит ТАК НАДО, а не как-то по-другому, что именно ЭТА СИСТЕМА спосбствует снижению веса!!!! А потом удивляются....А ЧЁ ЭТО Я НЕ ХУДЕЮ??? ПЛОХАЯ ДИЕТА!!!!

500 ккал это не так уж много, не обязательно давиться 5 килограммами огурцов или 10 яблок сжрать! Съешь 80 грамм шоколадаи будет тебе лёгкость в желудке и твои 500 ккал. ИМХО.

first_ABC, Спасибо)))Видимо из этой системы и складывается результат.

вобщем я и не думаю, что в себя пищу пихать надо, если ты не голодный.
но поскольку ты на диете, то следует соблюдать её.
в первых двух днях позволяется есть ДО 500 калорий.
а потом уж всё же надо придерживаться

THE_ZVEZDA, совершенно согласна с The_CSS, там и написано 500 or less))) . Я просто искрене хочу чтоб ты похудела, поэтому если решилась - соблюдать надо! чмаке!

first_ABC, Cпасибо=)))Скоро лето,поэтому хочется выглядеть отпадно!))С завтрашнего дня начну писать свои успехи,в процесс выкладывать фоточки)))

Я тоже сначало подумала что это ты))