попробуй воспринимать курение, как проявление слабости, тогда точно не будешь курить )))) я же напротив хочу стать сильнее, и когда мне очень тяжко, иду на пробежку - любимые треки и физические нагрузки, возможность побыть наедине со своими мыслями, ощущение маленькой победы над собой лучше всякой сигареты помогают понять происходящее, трезво оценить ситуацию, а иногда и найти выход из нее ))))