Маникюр - видео пособие

Маникюр является «индикатором» здоровья, внутреннего состояния женщины, поэтому ему следует уделить соответствующее внимание.

Специалист по маникюру расскажет об основных методиках и техниках обработки рук и ногтевой пластины с помощью применения специальных инструментов и косметических средств, о строении ногтей, особенностях их роста на руках и ногах, у различных людей, у мужчин и женщин. Познакомит с терминологией, которая имеет практическое значение, например, с понятиями опасных зон ногтя. Мастер по маникюру объяснит, какие существуют формы ногтей, виды ногтевых пластин, как в зависимости от индивидуальных особенностей ногтей проводить маникюр.

Займитесь дыхательной гимнастикой. О пользе кислородного голодания

Девочки, я уже публиковала материал на эту тему, (см. http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post126430778 и http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post115665500), вот еще один ооочень интересный материал, почитайте, я взяла это на вооружение, чередую с диханием Бодифлекс и другими:-) От себя: рекомендую, убирает хорошо живот и бока:-)

Сейчас уже почти все женщины уделяют внимание здоровому образу жизни. Одни ходят в бассейн, другие - на теннис, третьи - на танцы. Кто-то бегает по утрам, кто-то посещает по вечерам фитнес-клубы, кто-то пользуется услугами массажиста. Но дыхательной гимнастикой, пожалуй, мало, кто занимается. А зря! Ведь это очень простой и одновременно очень эффективный способ, помогающий обеспечить себя здоровьем, молодостью и долголетием.

Дыхательные гимнастики бывают разные

Читать далее...

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд





Хочу с завтрашнего дня начать делать 10 минутную зарячдку. Кто-нибудь хочет присоединится? Через месяц обменялись бы впечатлениями и достижениями если будут таковые.
:)

Капуста заменит косметику


Белокочанная капуста издавна считалась целебной. Она не только спасает от разных заболеваний, но и эффективно ухаживает за кожей. Не зря же француженки начинают утро с капустных масок для лица.

В косметических целях используют сок, измельченные и целые листья свежей капусты, квашеная капуста и капустный рассол. Для получения сока используют соковыжималку или пропускают измельченные листья 1-2 раза через мясорубку и отжимают через марлю или тонкую ткань. При этом для одного литра сока понадобится 2 кг капусты.Читать далее...

Маски красоты.

Маска с медом и лимоном для всех типов кожи.

Смешайте 100 г не сильно густого меда с мелко измельченным лимоном. Наносите этот состав на лицо за 10 мин. до умывания каждый день. Медово-лимонная маска долго хранится в холодильнике.

Шелушащаяся кожа - огуречная маска.

Смешайте 3 столовые ложки натертого предварительно на мелкой терке небольшого огурца с двумя столовыми ложками сметаны. Смесь нанесите на кожу шеи и лица. Оставьте маску на лице и шее в течение 20 минут. Смойте теплой водой. Такие маски можно делать 2 раза в неделю.

Жирная кожа - яично-лимонная маска.

Возьмите 1-2 яйца и отделите белок от желтка. Измельчите цедру небольшого лимона и перемешайте с белком. Смесь наносится на лицо на 10-15 минут.

Травяная маска против воспалений.

Возьмите 1 столовую ложку кашицы из листочков крапивы и подорожника, взятых поровну, и добавьте 1 столовую ложку лимонного сока или других цитрусовых. Наложите на очищенную лосьоном кожу лица. Оставьте приблизительно на 20 минут и аккуратно смойте холодной водой.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Хотите научиться выращивать красивые цветы, узнать поподробнее как отмечать какой-то праздник или, например, как ухаживать за животным? Найдите для себя полезные советы на сайте moi-soveti.ru!

Доброе утро! Всем на утреннюю гимнастику!

Сделайте убтан. Не пожалеете!

Читать далее...

Как одеваться, чтобы выглядеть стройнее

В своей книге под названием «Как никогда не выглядеть толстой»Чарла Крапп делится секретами о том, как выглядеть стройнее не изнуряя себя строгими диетами и тяжелыми физическими упражнениями.




1. Лицо до.
Слишком много «округлостей» в одежде и аксессуарах создает иллюзию того, что лицо полнее, чем на самом деле. Очки в круглой оправе в сочетании с прямыми волосами делают лицо более круглым и подчеркивают щеки.


2. Лицо, после.
Чтобы лицо казалось более худым, стоит добавить побольше «угловатостей». Попробуйте сменить прическу так, чтобы волосы обрамляли лицо. Снимите очки, выделите румянами скулы и сделайте наращивание ресниц. Но не нужно переусердствовать. Крапп говорит, что даже незначительные детали могут сыграть решающую роль, когда холст небольшого размера.


3. Руки до.
Верхняя часть рук – проблемная зона многих женщин. Но такая одежда как на фото только усугубит проблему. Нужно сказать нет рукавам, которые зрительно укорачивают руки, и оттенкам, сильно контрастирующим с цветом кожи.


4. Руки после.
Скройте недостатки верхней части рук с помощью эффектных рукавов свободного покроя. Крапп так же советует носить топы с рукавами три четверти, необлегающие свитера и блузы с V-образным вырезом.


5. Спина до.
Обтягивающие джинсы создают лишний объем в области талии. Чтобы избежать этого нужно отказаться от светлых рубашек и джинсов с заниженной талией.


6. Спина после.
Верх – такой же модели, как и на предыдущем фото, только на размер больше и темного цвета. Сочетайте более подходящий верх с джинсами из коллекции мода зима 2010, у которых высокая посадка, и ремнем.


7. Бедра до.
Крапп советует перестать покупать трендовые юбки. Если бедра слишком полные, то наихудший вариант акцентировать внимание на нижней части туловища. Короткая юбка привлекает внимание за счет своих горизонтальных линий и бахромы.


8. Бедра после.
На этом фото модель, как будто потеряла 5 кило. Эта облегающая юбка-карандаш превращает фигуру в песочные часы. Крапп пишет, что рюши акцентируют внимание на верхней части тела, визуально увеличивая грудь.


9. Купальник, до.
Поход на пляж может стать кошмаром, если пытаться скрыть лишние килограммы. Если вам нужно скинуть несколько кило, то бикини не лучший выбор. Горизонтальные полосы так же зрительно увеличивают фигуру.


10. Купальник, после.
Слитный черный купальник зрительно уменьшает объемы, а аксессуары и украшения привлекают к себе внимание.


11. Вечерний наряд, до.
Трудно чувствовать себя элегантной, если приходится втягивать живот в платье, которое еще совершенно не подходит. Блестки не решают проблему, а лишь привлекают излишнее внимание к подолу. Обувь так же неумело подобрана.


12. Вечерний наряд, после.
Маленькое черное платье, несомненно, является классикой многие десятилетия. И этот наряд – один из самых волшебных с точки зрения «визуального постройнения», говорит Крапп. Оборка вдоль платья скрывает недостатки фигуры, а длина до колена не делает его старомодным.


Ссылка на источник: http://bigpicture.ru/?p=90309

Маски от выпадения волос

 

Красивые волосы - это, своего рода,  визитная карточка каждого современного человека. Стильное платье или строгий деловой костюм  не будут красить своего хозяина, если волосы не выглядят здоровыми и блестящими. К одной из самых актуальных проблем на сегодня относят выпадение волос. Причин выпадения волос может быть несколько. Многие из них можно вылечить народными средствами, а точнее с помощьюмасок от выпадения волос. Маски от выпадения волос: 20 рецептов

Читать далее...

Секреты визажиста

Сегодня я опять вернусь к цветам в макияже, но не буду рассказывать вам всякие мудрости, а лучше расскажу о том, как сэкономить свои деньги и расширить палитру оттенков, которые у вас есть на сегодняшний день ( делаю я это не просто так, а потому, что частенько мы с вами, зайдя в магазин, оставляем лишние суммы, и в большинстве своем совершенно непредусмотрительно, а только потому, что вот эта тенюшечка нам чуть больше нравится, чем почти точно такая же, как была куплена на прошлой неделе).
Итак, для того, чтобы уменьшить наши затраты, и купить действительно что-то стоящее, а значит и на порядок дороже, нам потребуются
1) чистый, без перламутра, белый цвет теней
2) чистый, без перламутра, черный цвет теней

А теперь смотрите, что мы можем сделать с одним единственным желтым цветом при помощи смешивания его с белым и черным.

Смешивая с белым, получим вот такие цвета:



Смешивая с черным - вот такие:



А теперь смешаем между собой белый и черный в равном соотношении и уж потом с желтым, получим вот такие оттенки:



Из трех получили целых шестнадцать!
Но если мы еще и перламутр будем добавлять, то увеличим количество до 32)))))))))))))

Серия сообщений "Профессиональный макияж":
Часть 1 - Maquillage Dictature.Мир красок. Все о профессиональном макияже
Часть 2 - О том, где учат профессиональному макияжу
...
Часть 29 - Сколько стоит ваша косметичка?
Часть 30 - Нравится тональник на силиконовой основе? А ты задумывалась о том, безопасен ли силикон?
Часть 31 - Секреты визажиста

Ходьба на ягодицах

Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.

Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Таблички для системы минус 60

Девочки,может кому понадобиться ;)

Читать далее...

Мои маски для волос


Сезонное выпадение волос я думаю всем знакомо.В свое время, я как дилетант, помимо закупки промышленных масок полезла в интернет за народными средствами.Уж больно прельщало все это дело на коньяке,да перцовкой заправлено,молоком с кефиром подкрепленное.Так как я перфекционист:перечитано масса форумов(такие как аромашка,арома-бьюти,арома сити,Избушка)отсюда кстати мое увлечение выросло маслами и эфирами,мылками,но сейчас не об этом.Горький опыт,знакомство с единомышленниками,споры.И как апогей(так сказать)всего этого-поход к трихологу.Подкованная со всех сторон,как сами понимаете...Итак
Друзья! Помните!никто и никогда не скажет вам лучше, про то или иное средство(шампунь,маска), чем ваши волосики,и ваша кожа головы!!!
МОИ СЕКРЕТЫ

Проблемная зона: галифе

К сожалению, даже у худышек существуют проблемные места на теле. Кто-то хорошо маскирует их, кто-то постоянно держит себя в форме, чтобы эти проблемные места не перешли в рамки недозволенного, а кто-то расслабляется и плывет по течению. Последний вариант чреват тем, что, поправившись, ваши проблемные места доставят вам немало неприятных моментов.
Сегодня пойдет речь о такой проблемной зоне, как галифе. Галифе, они же «ушки на попе», доставляют их обладательнице массу неприятностей. Во-первых, это и неэстетичный вид, особенно, если вашу стройную фигуру портят выпирающие на бедрах бока. Ну, а во-вторых, это масса проблем с подбором одежды. В талии как раз, в бедрах маловато, в бедрах как раз, широко в талии и так далее. 
                  
 

далее

«Навстречу к здоровым, блестящим волосам» или Моя программа-максимум!

Я уже не раз писала, что в моей жизни был период, когда я сильно себя запустила во многих областях....и конечно же это коснулось и моих волос.... моих бедненьких светленьких волос... а ведь они у меня всегда славились своей шикарностью и здоровым видом, несмотря на то, что я уже около 10 лет «являюсь» то «блондом», то «брондом»:))) Сейчас мои волосы в ужасном состоянии, хотя я уже с августа прошлого года перестала мелироваться и стричься, только крашу волосы 1 раз в 3 месяца. Волосы выпадают клочьями! Бытует мнение, что в день у человека должно выпадать около 100 волос. Так вот, я более чем уверенна, что у меня выпадает намного больше, везде и кругом волосы, на одежде волосы, в шкафу волосы, на родственниках волосы, на молодом человеке волосы, в машине волосы, в постели волосы, в кабинете волосы, а про ванную комнату я вобще молчу. У меня всегда были густые, блестящие волосы, даже в те времена, когда я была самой блондинистой из блондинок:) Сейчас приходится только вспоминать эти времена, глядя на мою скудную тощую шевелюру.

Итак, программа «Навстречу к здоровым, блестящим волосам» начинается. Уже 1,5 недели как эта программа вступила в силу, о результатах говорить рановато, но я уверенна, что они не за горами:)

Моя программа-максимум по восстановлению здоровья моих волос будет включать следующее:

1. Самомассаж головы - каждый день перед мытьем головы или нанесением маски, масел итд, всегда
2. Растительный комплекс из капсул бабушки Агафьи – перед каждым мытьем головы в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в неделю
3. Оливковое масло на кончики волос - перед каждым мытьем головы в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в неделю.
4. Соляное обертывание для кожи головы -1 раз в неделю, в течение 3х месяцев
5. Яично-медовая маска - 1 раз в неделю в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в 2 недели
6. Кефирное обертывание – перед мытьем головы 3 раза в неделю в течение 1 месяца, затем перерыв 1 месяц, затем снова обертывание 1 месяц
7. Настойка перца стручкого на кожу головы для стимуляции роста волос – 3 раза в неделю в течение 1 месяца, затем перерыв 1 месяц, и снова втирание 1 месяц
8. Запрещается сушить волосы феном, вытягивать утюжком, накручивать на термобигуди, и вообще просто бигуди, исключением является субботний вечер перед «выходом в свет», всегда
9. Исключить шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски для волос, содержащих силикон. Исключением являются несмываемые брызгалки для смягчения и защиты волос, сыворотки на кончики волос. Без них никуда!:(
10. Исключить шампуни, бальзамы итд «2 в1», «3 в 1» итд
11. После каждого мытья головы промывать волосы немного охлажденной водой, желательно кипяченной.
12. В мае начать прием Биоцинка и Биокальция
13. Усилить свой рацион такими продуктами как творог, сыры, зелеными и желтыми овощами, орехами, бобовыми итд.

Подробнее как и что я делаю

Народные средства для красоты одной строкой

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло. 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.   5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал. 6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала. 7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Читать далее >>>>>

Правила королевской осанки

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

прически 40х годов: ЛОКОНЫ,ВОЛНЫ и ВАЛИКИ!

                            Здесь я представляю прически 40х годов: ЛОКОНЫ,ВОЛНЫ и ВАЛИКИ! Свинг-культура

 

                                                        Женские причёски 40-х: Локоны


Правильно завитые локоны - это самое важное, поскольку именно на них основана большая часть причёсок 1940-х годов.
                                   Классический способ


Намочи волосы, отдели тонкую прядь шириной примерно 1 сантиметр и нанеси на неё средство для укладки (гель, пенку или лосьон - что больше подходит к твоим волосам). Помести указательный палец у основания пряди и накрути на него всю прядь. Сними получившееся кольцо с пальца и тщательно заправь кончики волос внутрь этого кольца. Закрепи крест-накрест шпильками или невидимками (зависит от длины твоих волос - для коротких невидимки, для длинных шпильки). И так прядь за прядью (занятие не для ленивых...). Следи, чтобы прядь не перекручивалась!

читать далее

Что вызывает перхоть и как с этим бороться?

Если задуматься, то средств по борьбе с перхотью существует столько, что даже грешно ее иметь. Хотя шутки шутками, но найти свое средство от этой неприятности – достаточно трудно. Возможно, этот материал внесет для вас некоторую ясность в общую картину.

Читать далее