Неважно, сколько вам лет. Внутри вас все равно прячется маленький ребёнок, нуждающийся в любви и поощрении, считает известная целительница из США Луиза ХЕЙ. Большинство из нас забыли об этом ребёнке и не обращают внимания на его мольбы о помощи. Если вы научитесь понимать свое второе «я», разговаривать с ним и окружать его теплом и заботой, то сможете излечиться от многих недугов.
1. Отыщите свою детскую фотографию. Взгляните на неё. Перед вами несчастный, обиженный малыш или смеющееся, счастливое дитя? Поговорите с ним. Если он испуган, спросите почему. Постарайтесь найти несколько фотографий, сделанных в разном возрасте. Поговорите с каждым вашим «я» в отдельности.
2. Другое эффективное упражнение - общение в форме писем. Таким образом вы можете получить очень важную для вас информацию о себе. Возьмите два карандаша разного цвета. Вопрос к самому себе напишите на листке бумаги ведущей рукой - правой, если вы правша. А затем позвольте внутреннему ребёнку воспользоваться вашей второй рукой и написать ответ. Это очень забавное и интересное упражнение. Когда вы пишете вопрос, то «взрослый» уверен, что он знает на него ответ. Но не тут-то было: ответы всегда бывают неожиданными.
3. Вы также можете вместе рисовать. Многие из вас, наверное, любили в детстве рисовать и раскрашивать, пока вам не внушили, что нужно быть аккуратным и не «залезать» за контурные линии. Начните рисовать снова. Изобразите вашей «второстепенной» рукой (то есть левой, если вы правша) только что произошедшее событие. Обратите внимание на то, что вы ощущаете. Задайте вопрос ребёнку и продолжайте рисовать всё той же рукой. Посмотрите, что из этого получится.
4. Играйте со своим внутренним ребёнком. Делайте то, что он любит. Когда вы были маленькими, что вы любили делать? А когда в последний раз этим занимались? Слишком часто родитель внутри нас не разрешает малышу веселиться. Взрослого это раздражает. Но он должен проявить доброту по отношению к ребёнку. Он его любит. Поэтому не бойтесь веселиться и дурачиться. Вы имеете право прыгать в кучи сухих листьев и бегать под струей воды из шланга. Вспомните себя в детстве. Посмотрите, как играют дети. И к вам вернется умение наслаждаться игрой и весельем.
5. И ещё одно упражнение. Задайте себе вопрос: были ли вы желанным ребёнком? Если нет, воспользуйтесь упражнением «приветствие». Положите руку на сердце. Закройте глаза. Позвольте себе не только увидеть своего внутреннего ребёнка, но и стать им. Представьте себе, что вы - это ваши родители, которые приглашают вас в этот мир и в их жизнь. Слушайте, что они говорят:
«Мы так рады твоему приходу. Мы ждали тебя. Мы так хотим, чтобы ты был частью нашей семьи. Это для нас так важно. Мы так рады такому маленькому мальчику. (Мы так рады такой маленькой девочке.) Мы любим тебя за твою неповторимость. Семья не была без тебя тем, чем она сейчас является. Мы любим тебя. Мы хотим удержать тебя. Мы хотим помочь тебе вырасти таким, каким можешь стать только ты. Ты не должен походить на нас. Ты можешь быть только самим собой. Ты так прекрасен. Ты такой умный. Ты такой изобретательный. Нам так приятно, что ты здесь с нами. Мы любим тебя больше всего на свете. Мы благодарим тебя за то, что ты выбрал нашу семью. Ты благословил нас своим приходом. Мы любим тебя. Мы действительно любим тебя».
Позвольте этим словам стать для вас истиной. Осознайте, что каждый день вы можете произносить их.
6. Если ваши родители были алкоголиками или скандалистами, представьте их мысленно трезвыми и мягкими людьми. Дайте внутреннему ребёнку то, чего он хочет. Он так долго был лишен любви и ласки. Представьте себе, как бы вы жили вместе с этим ребёнком. Он поверит вам только тогда, когда почувствует себя в безопасности, когда станет счастливым. Спросите его: «Что мне нужно сделать, чтобы ты мне поверил?» Вполне возможно, вы будете удивлены некоторыми ответами.
7. Если ваши родители совсем вас не любили, найдите фото, где они похожи на любящих людей. Положите эти фотографии вокруг вашего детского портрета и создайте новый семейный образ. Перепишите историю вашего детства заново, если в этом возникнет необходимость.
То как обращались с вами ваши родители, лежит на их совести. Теперь вы стали взрослыми, как они, и у вас есть своя голова на плечах. Если вы по-прежнему отказываетесь заботиться о ребёнке внутри вас, значит, в вас говорит обида. Следовательно, вы ещё не всех простили. Что же это такое, чего вы никак не можете себе простить, от чего вам нужно освободиться? Что бы это ни было, отпустите это чувство на свободу, позвольте ему уйти.
Если мы, став взрослыми, не хвалим ребёнка внутри нас и не обращаем на него внимания, в этом наши родители не виноваты. Они всегда делали лишь то, что считали правильным для определённого времени и определённого места. Однако сейчас, в настоящий момент, мы знаем, что нужно для того, чтобы сделать ребёнка внутри нас счастливым.


Виктор БАЛАКИРЕВ, магистр белой магии

Незримая сила 2,2008