Цитата сообщения FANCY_men






РЯД ОБЩИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
ПО ПРОВЕДЕНИЮ СЕАНСОВ МУЗЫКОТЕРАПИИ
(от специалистов)

1. Самое главное правило: музыка не должна быть слишком быстрой, громкой и диссонансной. В противном случае в организме происходит выброс адреналина, который далеко не всем полезен.

2. Аудиозапись музыки должна быть качественной, без посторонних помех и шумов (лучший вариант – профессиональная стереофоническая запись на цифровых носителях).

3. При прослушивании музыки рекомендуется представлять, что она звучит только для Вас! В этом – один из секретов успеха (и здесь высококачественные стереонаушники – оптимальный вариант).

4. Сеансы звукотерапии следует “принимать” не раньше чем через 2-3 часа после плотного приема пищи. /В любом случае – не позднее, чем за 4-5 часов до ночного сна./

5. По мнению абсолютного большинства музыкотерапевтов всего мира музыкотерапевтические сеансы лучше воспринимать через высококачественные стереонаушники и непременно с закрытыми глазами (“выключение” зрительного анализатора значительно усиливает, обостряет слуховое восприятие).

Примечание к пункту 4. Музыкотерапевтический сеанс, проведенный даже за 2-3 часа до отхода пациента к ночному сну, может не позволить ему быстро уснуть (т.е. привычный ритм наступления сна может нарушиться). Дело в том, что грамотно проводимый сеанс (особенно при использовании стереонаушников) оказывает серьезное стимулирующее влияние на биоэлектрическую активность головного мозга, и для ее “успокоения” необходимы, как минимум, 3-4 часа.


НЕКОТОРЫЕ ОБОБЩЕННЫЕ НАУЧНЫЕ ВЫВОДЫ
О ВЛИЯНИИ МУЗЫКИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
(по Д. Кемпбеллу)

Американский ученый Дон Кемпбелл – один из общепризнанных авторитетов в области ми- ровой музыкотерапии как науки – в своей знаменитой книге “Эффект Моцарта” приводит следующие обобщенные данные о специфике воздействия музыки на человеческий организм:

« – музыка влияет на дыхание;
– музыка влияет на сердечный ритм, пульс и кровяное давление;
– музыка может замедлить и уравновесить электромагнитные волны активности головного мозга;
– музыка снижает мышечное напряжение и повышает подвижность и координацию тела;
– музыка влияет на температуру тела;
– музыка может повысить уровень эндорфина;
– музыка регулирует выделение гормонов, снижающих стресс;
– музыка и звуки могут активизировать иммунную функцию;
– музыка изменяет наше восприятие пространства;
– музыка изменяет наше восприятие времени;
– музыка может улучшить память и обучаемость;
– музыка повышает производительность труда;
– музыка способствует повышению романтизма и сексуальности;
– музыка стимулирует пищеварение;
– музыка повышает упорство;
– музыка улучшает подсознательное восприятие символики;
– музыка помогает вырабатывать чувство безопасности ».