Записи Друзья Комментарии

совсем еще зелёная совсем еще зелёная

-Рубрики

Дневник спорта (7)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 11.08.2011
Записей: 12
Комментариев: 199
Написано: 679

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Мои До и После,и 2 месяца другого образа жизни..

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

the-best-little-girl обратиться по имени Среда, 24 Октября 2012 г. 13:55 (ссылка)

ая ненавижу зиму. просто убить готова того, кто ее придумал((

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:04ссылка

совсем_еще_зелёная

зимой оделся, летом разделся! а я не люблю сырость, не понимаю весну-осень..и болею в т.ч. постоянно

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

nastia_sunrise обратиться по имени Среда, 24 Октября 2012 г. 14:25 (ссылка)

Классное тело!! одна моя знакомая говорит "от целлюлита ничего не поможет" думаю ну да ну да ;)
я кстати почти тоже самое ем что и ты , только белков больше и вместе майонеза сметану в салат овощной добавляю, масло оливковое что-то мало стала добавлять

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:40ссылка

совсем_еще_зелёная

так я не кушаю ни майонез, ни сметану уже как больше полгода..
не думаю, что ты кушаешь больше меня белков

я в сутки съедаю до 800ккал только белковой пищи,в % соотншении где-то 90% это белки, остальное углеводы и в основном медленные + изолят+ аминки
сейчас вот собираюсь обертывания делать, снова!!люблю я это дело

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:47ссылка

nastia_sunrise

не, я имею ввиду вообще больше белков, те фрукты не ем, овощей не особо много. не больше тебя

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:53ссылка

совсем_еще_зелёная

ты бы добавила овощей-то, просто до 16 ч.
и фрукты тема, исключи бананы и виноград только..(ох,самое вкусное для меня!)
я на сушке просто, вот и не кушаю особо фруктов..т.к. вес уже сложнее уходит, приходится сушиться
а фитнес-врач посоветовала мне вчера пить не больше 1,5-2 л воды, в целом (супы, чаи-кофеи, каши) вся вода считается

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:56ссылка

nastia_sunrise

овощи ем, у меня чередование один день я ем одни белки другой день белки+овощи. фрукты нельзя вообще.. но когда захочется могу съесть яблоко например.
мне надо наоборот пить воду надо, именно воду -_- !!! литра 1,5 но я не пью столько.. не могу впихивать в себя ее если не хочу.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 15:04ссылка

совсем_еще_зелёная

как это фрукты нельзя вообще?!!что за глупости! можно! поешь ананасику или арбузику ( клетчатка с водой), если почки сильные,кушай смело!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 15:06ссылка

nastia_sunrise

вот так , на Дюкане нельзя

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 15:09ссылка

совсем_еще_зелёная

в аду я видала все диеты, после того как стала заниматься спортом и общаться со здравомыслящими людьми!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Anastasia_F обратиться по имени Среда, 24 Октября 2012 г. 14:26 (ссылка)

вау, ты здоровская молодец! За какое время скинула? Изначальный вес 73 был? А рост какой? Ты супер пупер выглядишь)))))

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:36ссылка

совсем_еще_зелёная

Спасибо.
Могла бы и лучше похудеть, эти вечные срывы..Ничего не могу поделать..Пока
с марта по июнь - 12-15 кг где-то, летом держала вес, остальное скинула в фитнесе за 2 месяца +- мышечная масса
рост 165, изначальный вес 73
И знаешь, удивительно, никакой обвисшей кожи. Ощущение, как будто комбинезон с жиром сняла с себя

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:03ссылка

Anastasia_F

я вот год назад худеть начала и просто медленно, без спорта скинула 10 кг вот до сих пор. Планирую еще дальше скидывать, но хочется более кардинальных перемен. Особенно после того, как ты тут говоришь, что скинуть за весну и лето скинуть 15 кг - релаьно)))
А вот я и смотрю, как будто другой человек. Хотя не очень ты и прям жирная была, как некоторые, как я например, ты была норм, а стала конфетка) ФИтнес - супер, надо его вводить в повседневную привычку и на всю жизнь)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:18ссылка

совсем_еще_зелёная

Конечно реально. Только иди сразу правильным путём. Потому что я голоданием посадила себе всё!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

KKK_11 обратиться по имени Среда, 24 Октября 2012 г. 15:37 (ссылка)

OMG! Ты герой в моих глазах! Колосальное преображение! Ты просто мега секси теперь!
И я тебя понимаю с тренями и питанием. Я понимаю весь страх и ужас опять растолстеть, что все адские труды и ограничения пойдут на смарку. У меня тоже настрой стал только хуже, когда я похудела. Я вообще бешеная и депрессивная стала. Сейчас пытаюсь чутка прибавить в весе и мне вообще крышу рвет от ненависти к себе - я ведь пытаюсь есть((( а еда это зло - это жир на заднице(((аааа((((
Какая же ты умница, такие вкусняшки наготовила, просто прелесть! Особенно кексики! М. должен круглосуточно носить тебя на руках! Особенно теперь, когда ты такая худышка!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Мои До и После,и 2 месяца другого образа жизни..