что значит "сидя в дерьме"?дело в том ,что критерий "дерьмовости" жизненных обстоятельств человек для себя определяет сам.даже в концлагере можно радоваться солнцу и еде.

Tears, я же сказал не "быть счастливым" а "заявлять о ..." . Постоянно говоришь себе "я счастлив", пытаясь себя же в этом убедить... "Аутотренинг" - штука намного хуже анонизма, т.к. обманывает уже разум, а не тело.

А если же действительно счастлив, то зачем об этом говорить вслух?

человек очень часто забывает о том,что может быть счастлив в любой ситуации.быть счастливым-это навык,который надо развивать.

Tears, тренировать организм, чтобы он вырабатывал нужные ферменты/гормоны?

ферменты и гормоны-это вторично.это только инструмент.
тренировать нужно сознание и дух.быть счастливым довольно серьезное испытание.быть счастливым значит быть сейчас.
смех или слезы-это немного другое.
данное упражнение хорошо снимает напряжения,стессы,блоки всех мастей.рассмеяться без причины,выглядеть глупо,вести себя глупо-это не так просто для нашего эго)