Исходное сообщение BatashN
Интересно! Моя знакомая профессионально занимается восточными танцами. С тех пор, как она начала этим заниматься, наоборот здоровье наладилось. Она абсолютно уверена, что это благодаря именно танцам.

Если мыслить реалистично, то лучше хоть какая активность, чем никакой. А все, у кого начинаютсй боли в спине, отсеиваются на ранних этапах. И всё равно, как физиотерапевт, должен сказать, что наименее травматичный и оптимальный способ физ.нагрузки - тренажёры, где задействуются руки и ноги одновременно (ну, и корпус, конечно). Эллиптические тренажёры, гребля. Главное - заниматься регулярно, с нужной интенсивностью(пульсом) и достаточно отдыхать. А танцы - так, у кого лишнее время есть) Да и там, если заниматься профессионально, нужно и на выносливость упражнения делать, и с отягощениями заниматься. Не зря боксёры и бегают, и железо поднимают и со скакалкой прыгают, хоть им в поединке не приходится использовать ни скакалку, ни штангу, и убежать как-то не по правилам будет))))