В последнее время только ленивый не говорит о "Любви к Себе". Решение совершенно любой проблемы, будь она семейной, психологической или социумной, сводится к тому, что ты в недостаточной степени "Любишь Саму Себя". Психологи, коучи, твоя лучшая подруга и даже реклама подкладок с телевизора, вещают "Полюби Себя" - и все в твоей жизни будет хорошо и гармонично.

Таким образом, идея "Любви к Себе", стала панацеей современного общества. Вроде "Психологического Антибиотика", лечащего от всего, что волнует человека 21 - го века.

Загвоздка заключается в том, что Так Оно и Есть!

Возможно "Любовь к Себе" - это не глобальная панацея, но она уж точно является одним из важнейших столпов, на которых выстраивается твой "Внутренний Мир". Та самая "когнитивная Чёрная коробочка", наполненная верованиями, фантазиями, стереотипами и мыслями, через призму которой ты смотришь на окружающую тебя реальность. То самое Виртуальное место, в котором формулируются Твои выводы, варятся Твои идеи и принимаются решения, которые в конце - концов влияют на Твою жизнь!

Таким образом, "Любовь к Самой Себе" довольно важный элемент твоего личного самоосознания, твоей жизни!
Но, прежде чем мы усердно примемся Любить Себя, давайте разберём этот удивительный термин "Любовь".

Что такое Любовь?

На лектора, замыслившего задать этот вопрос, чаще всего изливается целый "водопад терминов": любовь это нежность, вера в ближнего своего, уверенность, безопасность, ответственность, уважение.. бесконечное количество понятий.

И ведь на самом деле, все эти термины неким образом сопутствуют "Любви". Но, заметим, они не являются её синонимами. Нам не обязательно любить нашего многоуважаемого босса, и даже самый любящий ребёнок не вселит в женщину ощущение безопасности.

Так, что же такое любовь?

Мне нравится ответ на этот вопрос психологов, занимающихся “позитивной психологией”:

Любовь это Глагол!

Такое понимание термина Любовь уводит нас от ложной и аморфной дeмагогии. В каждодневной реальности, осознание что "меня Любят", приходит к женщине для и во имя которой творятся дела!

Задумайтесь, вам конечно приятно, когда ваш мужчина говорит вам - как сильно он вас любит. Но, если за этой информацией не последуют, подтверждающие сказанное дела, то вы можете усомниться в правдивости этих слов. Мужчина доказывает свою любовь делом! От цветов и милых подарков, до предложения руки и сердца, то есть готовности взять ответственность за женщину.

Таким образом, Любовь в первую очередь это Действие! DOING!

К примеру: как Женщина проявляет любовь к своему новорожденному младенцу? Она его кормит (Doing), меняет ему пелёнки / памперсы (Doing), гладит (Doing), целует (Doing), уберегает от опасности (Doing) .Все эти ДЕЙСТВИЯ в итоге и называются “Материнская Любовь”.

А если Любовь это Действие, то и "Любовь к Себе" это действия, направленные на Моё удовольствие, наслаждение, благо. Во имя Меня Любимой!

Другими словами, поставить в центр своего личного мироздания именно Себя. "Я в Центре" - и это не потому что я эгоистка и мизантропка.

"Я в центре" поскольку:

* Я хочу быть счастливой и достойна этого!

* Только счастливая женщина может сделать счастливым своего мужа, детей, семью..

* Только познав "Любовь к Себе", женщина узнаёт, что такое любовь и становится способной дать её другим.

* Только из Любви к себе можно ощутить уверенность в себе: веру в правоту своих мыслей, решений и действий.

* Только счастливая женщина действительно может добиться успеха.

* Только счастливая женщина осознаёт, а чего именно она Хочет!

Так как же научится Любит Саму Себя?

A. Конечно Высший Пилотаж это принятие Себя такой какая Ты есть.. Ц-Е-Л-И-К-О-М!

B. Но, большинство из нас, ещё далеки от этой оптимы. Поэтому, для того, чтобы начать практиковать "Любовь к Себе", предлагаю тебе использовать следующую методику:

1) Составь свой личный список желаний.
Желания могут буть самыми разнообразными: маленькими и большими, обычными и странными.. л-ю-б-ы-м-и!

Важно не прекращать писать, пока у тебя не наберётся как минимум 20 Желаний.

Знай, когда ты попытаешься опустить руки на седьмом желании, что в этом мире существуют люди, которые работают со списками из 50/100 - желаний в месяц! И поверь, это очень счастливые и успешные люди.

2) После составления списка "20 Желаний", прочти его и отметь те свои "Хочу", которые можно выполнить незамедлительно или хотя бы в ближайшую неделю.

К примеру: починить сломавшийся каблук, дописать семинар, съесть мороженое, купить платье, встретится с подругой которую ты давненько не видела и так далее, и тому подобное. У каждой из нас свои желания, которые хочется сделать прямо сейчас.

Знай, в этом плане женщины как батарейки. Чтобы энергия не иссякала, тебе нужно себя заряжать положительными впечатлениями.

Чем большее количество твоих желаний исполняется быстро и успешно, тем больше положительных эмоций ты получаешь и как следствие чувствуешь себя наполненной и довольной жизнью!

3) После того, как ты выделила те Желания которые можно осуществить в течении недели, займись более долгоиграющими. Напротив каждого из оставшихся желаний напишу дату его исполнения.

К примеру:

"Едем отдыхать за границу" - 18.3.2020,

"Закончить докторскую работу" - 28.8.2024,

"Уволится с надоевшей работы и стать домохозяйкой" - 29.12.2019,

"Закончить арт - альбом" - 7.11.2019 и так далее.

Не ограничивай себя!
Поставив вектор времени, ты включаешь свою внутреннюю навигационную систему. Твой мозг получает чётко сформулированную задачу (откуда - куда), и он сделает всё, что бы ты прибыла на место назначения своей мечты вовремя.

4) А сейчас я дам тебе самый главный инструмент:

"ДЕЛАЙ ЭТО"!

Твоя ответственность перед самой собой, используя известный тебе теперь метод, исполнить всё то, что ты именно сейчас хочешь. Поставь себя в центр, Люби Себя действием во имя и ради себя. Ни в коем случае не откладывай деятельность во имя своих желаний, в угоду другим. Страшно не любя себя, прожить жизнь, ублажая других.

Ты удивительная, прогрессивная женщина 21 - го века, должна жить свою единственную и неповторимую жизнь, в первую очередь ради себя.

Всегда помни слова стюардесс перед вылетом: "Знайте, что во время быстрой и резкой декомпрессии на огромной высоте у вас будет только 15 секунд, чтобы сделать манипуляцию. Не успеете – потеряете сознание. Сначала наденьте маску себе, а уже потом помогайте попутчикам".

Так вот у вас сейчас осталось именно 15 секунд! Современные женщины живут в совершенно не свойственном женской природе стрессе. Не получая достаточное количество положительных впечатлений, они разряжаются или выгорают. Но всё равно тянут свои руки, что бы подложить их под кого нибудь.
Ты не такая!

Наполняй Себя!

Люби Себя!

Делай ради и во имя Себя!

Вдохни счастье полной грудью, а уж потом делись им с ближними!

Всё в твоих руках! 🤲

🧚‍♀️Желаю удачи на пути возвращения к женской природе! 🧚‍♀️