Мудры же являют собой фигуры из пальцев, иногда сложные, иногда простые к исполнению. Это своего рода упражения, в которых пальцами как бы соединятся элементы, которые им соответсвуют. В определенных позах создаются определенные энергетические конфигурации, которые могут быть инструментом для работы человека надо своим пространством вокруг тела человека, а также инструментов для управления энергией тела.

ВАРУН МУДРА (от заболеваний кожи)

 

	Как выполнять:	сведите кончики большого пальца и мизинца
	Время:	от 5 до 20 минут.
	Применение:	помогает при заболеваниях кожи, акнэ, чесотке, нарывах и прыщах.

АПААН МУДРА (от заболеваний почек)

 

	Как выполнять:	соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Другие пальцы вытянуты.
	Время:	от 5 до 15 минут.
	Применение:	от заболеваний, связанных с почками. Также помогает избавляться от вредных привычек.

ШИВЛИНГ МУДРА (от простуды, астмы и затрудненного дыхания)

 

	Как выполнять:	соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Другие пальцы вытянуты.
	Время:	от 3 до 5 минут.
	Применение:	помогает при простуде, астме, кашле, синусите, параличе и пониженном давлении.

ГЬЯН МУДРА (от заболеваний мозга)

 

	Как выполнять:	указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
	Время:	от 5 до 40 минут
	Применение:	улучшает способность к сосредоточению и память, успокаивает гнев, развивает интеллект.

ШАНКХ МУДРА

 

	Как выполнять:	обхватите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой руки. При этом большой палец правой руки должен касаться вытянутого среднего пальца левой руки.
	Время:	от 5 до 25 минут
	Применение:	снимает все заболевания, относящиеся к голосу. Улучшает пищеварение и аппетит. Снимает синдром раздраженного кишечника.

ПРАСАННА МУДРА (от заболеваний волос)

 

	Как выполнять:	Мягко потирайте ногти восьми пальцев рук друг о друга.
	Время:	от 3 до 5 минут.
	Применение:	останавливает выпадение волос. Снимает умственное утомление. Поднимает настроение.

ПАРИВАРТАН МУДРА (от кошмаров)

 

	Как выполнять:	выполняйте эту мудру перед сном – мягко надавливайте пальцами обоих рук.
	Время:	от 1 до 3 минут.
	Применение:	улучшает сон. Убирает кошмары. Уменьшает умственное напряжение.

ВАЙЮ МУДРА (от расстройств вайю – кишечника)

 

	Как выполнять:	указательный палец укладывается так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживать этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	снимает боль в суставах, дрожь, газы, повышенную кислотность желудка, диарею.

СУРЬЯ МУДРА (против ожирения)

 

	Как выполнять:	безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены.
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	уменьшает отложения жира на животе. Уменьшает вес Помогает при диабете и заболеваниях печени.

ПРИТХИВИ МУДРА (увеличение силы)

 

	Как выполнять:	соедините большой палец и безымянный. Остальные пальцы выпрямлены
	Время:	от 5 до 20 минут.
	Применение:	человек, обладающий недостаточным весом, может быстро набрать столько веса, сколько нужно.

МАХАПРАН МУДРА (от слабости)

 

	Как выполнять:	соедините большой палец с безымянным и с мизинцем
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	улучшает зрение и повышает силы. Полезно применять если вы поститесь.

 

http://handmassage.ru/lesson/indiiskii-massazh