ПОЯСА КРЮЧКОМ

Вязание. Крючок. Топ.

Юбки + схемы. Много. Спицы и крючок.




Читать далее...

Шарф связанный крючком "Вивьен"

Шарф связанный крючком "Вивьен"

Шарф крючком

Авторский материал. 
 Связать шарф крючком - проще простого. Можно взять практически любой узор и связать полосу нужной длины и ширины. Узоры крючком красивы с обоих сторон, в отличие от спиц. Так что в этом смысле выбрать проще.
Можно выбрать один из узоров, пердставленных сайте: 

 

Далее подробности и схемы

Ажурный шарфик крючком



Схема

источник

Шарфик

Читать далее...

Кем вырастет Ваш малыш?

Наверное, все молодые мамы слышали о таком интересном обычае, как выкладывание перед годовалым ребенком нескольких предметов на выбор. Предполагается, что каждый из предложенных предметов должен нести информацию о дальнейшем жизненном выборе малыша. Сам процесс выглядит следующим образом:

Нужно разложить несколько предметов на одеяло или коврик и, усадив малыша рядом, спросить, что он выберет. Предметов должно быть несколько - не ограничивайте ребенка в выборе, может он будет первооткрывателем и выберет что-нибудь очень оригинальное.

Чеснок - символизирует здоровье Ключи - благосостояние, хороший дом Кошелек - богатство, удача в бизнесе Шоколад - сладкая и веселая жизнь Клубок шерсти - долгая счастливая жизнь

Книга - образованность, знания и ум Кисть - способность к научным открытиям Монетка - символизирует процветание Колечко - удачный брак и семейная жизнь

А еще на первый День рождения малышу подносят праздничный тортик, символизирующий мир и отношение малыша к нему. По поведению ребенка можно судить о том, как он будет жить в этом мире - будет ли он боязливо рассматривать торт или сразу зароется в него всеми пальчиками?)

Ажурное болело.


Читать далее...

=Как пить воду и худеть=


Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

Упражнения для похудения живота и бедер!


Как убрать бедра и живот? Как похудеть в животе и бедрах? Эффективные упражнения.

Самое лучшее упражнение, для бедер и живота, несомненно – приседания. Упражнение, конечно, не самое легкое. Но о том, что оно эффективное – спорить никто не станет.

Чем обуславливается эффективность данного упражнения? Скорее, тем, что вовлекает в работу очень много мышц и дает им очень хорошую нагрузку. Еще приседания способствуют мышечному росту, поскольку значительно ускоряют обмен веществ.

Для того чтобы, без риска для себя, начать, всерьез, заниматься приседаниями, нужно подготовить к ним все свое тело. Для начала стоило бы мучить и выполнять различные растягивающие упражнения. Они помогут укреплению плеч, спины, сухожилий и бедер. Упражнения «растягивающего типа» нужно выполнять хотя бы раз в сутки.

Приседать нужно «до потери пульса», но не больше нескольких раз в неделю. Не должно быть в изобилии тех упражнений, которые вы решили добавить к приседаниям.

Для того чтобы усилить эффективность от приседаний, нужно очень хорошо питаться и пить молоко. «Хорошо питаться» – не значит переедать. Кушайте « правильные» продукты:

1. Морковка.
2. Авокадо.
3. Яйца.
4. Яблоки.
5. Орехи грецкие (три – четыре в день).
6. Перец.
7. Маслины.
8. Кукуруза.
9. Капуста.
10. Супы (в холодном виде).
11. Фрукты (кроме бананов).
12. Рис.
13. Гречневая каша.
14. Орехи миндальные.
15. Брокколи.
16. Шпинат.
17. Сыр (нежирные сорта).
18. Хлопья (овсяные).
19. Масло оливковое.
20. Малина.
21. Грейпфрутовый сок или сам грейпфрут.
22. Рыба.
23. Имбирь.
24. Приправы (острые).
25. Стручковый перчик.
26. Груши.
27. Арахис.
28. Фасоль.
29. Чай (зеленый).
30. Салат цветной.

По крайней мере, все эти тридцать продуктов, приведенные выше, без обмана, «украдут» у вас все те калории, от которых вы так мечтаете избавиться. Ваши бедра и ваш животик, наверняка, останутся довольным и, если вы включите эту пищу в свой рациончик.

Упражнения, гимнастика для живота и бедер. Фото.Как убрать бедра и живот? Как похудеть в животе и бедрах? – Эффективные упражнения и гимнастика.

Похудение живота и бедер. К сожалению, доказано и замечено, что бедра и живот поддаются похудению в самую последнюю очередь. Причина в том, что эти части тела – малоподвижны (сравнительно, например, с руками и ногами). Выход – упражнения на пресс:

1. Ложитесь на спину. Ноги (прямые) скрестите и поднимите вверх. Ручки положите под ягодицы. Ноги, в неизменном состоянии, опускайте вниз. Важное условие: нельзя прогибаться в области поясницы. Если это упражнение оказалось для вас достаточно сложным, не опускайте очень низко ваши ножки. Старайтесь опустить их лишь до тех пор, пока поясница не прижмется к полу. Повторите упражнение от четырех до шестнадцати раз.
2. Положение – ложитесь на спину. Руки держите над головой, а ноги, обязательно, согните в коленях. Поясницу держите так, чтобы она была очень плотно прижата к полу. Стопы, на расстоянии ширины плеч, должны находиться на полу (в положении – стоя). Приподняв лопатки и плечи от пола, возвращайтесь в прежнее положение. Плечи поднимайте очень высоко, но спину не отрывайте от пола: она, по-прежнему, должна быть к нему прижата. Не забывайте то, что локти должны быть постоянно расправлены. Кстати, когда вы будете двигать плечами (взад и вперед), выполняя данное упражнение, помните о выдохе. Такое упражнение выполняется от десяти до пятидесяти раз.
3. Положение, как и в предыдущих двух упражнениях, на спине. Согните ноги в коленных суставах. Руки положите под голову. Ноги должны быть подняты таким образом, чтобы углы между голенями и бедрами, и между телом и бедрами, составляли строго девяносто градусов. Ноги должны «держаться» вместе. Руки (в прямом положении) выводите вперед, поднимая вверх плечи. «Тянитесь» вслед за руками и возвращайтесь в то положение, в котором находились. Ноги – статичны. Угол, между названными ранее, частями тела – тот же. Постарайтесь поднимать плечи до максимально возможной высоты, но подбородочек не прижимайте к груди, ни в коем случае. Ваша поясница все так же прижата к полу. Повторите, по мере возможности, описанное упражнение от десяти до ста раз. Если упражнение вам дается тяжеловато – выполняйте его всего по разу: на «раз» – наверх, на «два» – возврат в прежнее положение. Можно попробовать и на «раз», «два», «три»: совершайте «пружинистые» движения плеч, поднятых вверх. На счет «четыре», снова возвращайтесь в прежнее положение. Удержитесь так хотя бы минутку: руки вперед тянутся, а плечи – подняты.

Как быстрее убрать бедра и живот? Вообще, если хотите «исправить» параметры своего живота и своих бедер, лучший вариант – запись в фитнес – клуб. Там, наверняка, вам подберут подходящие упражнения, которые поспособствуют достижению вашей цели.

Предположим, вы решили походить в клуб месяц. Отлично! Но, если вы туда уже записались, посещайте его регулярно, не пропуская занятий по каким-либо пустяковым причинам. Не стоит записываться только потому, что это делают многие другие. Не нужно ходить в клуб просто для «поболтать» или развеяться, меняя обстановку. Помните, для чего конкретно вы сюда пришли (если, конечно, решились на это).

Каждый раз, когда вас одолевает лень, не внушайте себе, что у вас плохое самочувствие или болит живот: переборите лень и все чувства на свете, которые препятствуют достижению вашей цели. Ходите в фитнес – клуб, приводя, постепенно, себя в форму.

Многие мои подруги, благодаря фитнесу, сейчас с гордостью говорят о положительных результатах. О том, как было тяжело и как было неохота, они теперь и не вспоминают. Сейчас они усердно стараются сохранить те параметры тела, которых им удалось добиться. Кстати говоря, сохранить то, что приобрели, не так-то и просто: в мире столько соблазнов и вещей, которые «пытаются» настраивать нас на то, чтобы мы бросили выполнение всех физических упражнений и жили, в свое удовольствие, не задумываясь ни о каких калориях и лишних жирочках.

Не поддавайтесь соблазну «мира вещей и продуктов»! «Подчиняясь» им, вы лишаетесь свободы выбора, и ставите под угрозу будущее параметров вашего тела. Если сомневаетесь, нужно ли вам вообще возвращать прелесть животику и бедрам, стоит лишь вспомнить о каком-нибудь атрибуте одежды или о моделях с идеальной фигурой.

Серия сообщений "Похудение":

Часть 1 - Худеть или не худеть?
Часть 2 - Убираем жирок на бедрах,икрах и животе!!!
Часть 3 - Стройность бедер и ягодиц!!!
Часть 4 - Упражнения для похудения живота и бедер!
Часть 5 - Кулинарные рецепты для успешного похудения
Часть 6 - Великий пост.
...
Часть 31 - диета Инны Воловичевой.
Часть 32 - Диета Елены Малышевой.
Часть 33 - Упражнения для похудения

80 схем узоров спицами. Ажурные узоры.

Для просмотра схемы кликните по узору

+ ещё 60 узоров >>>>>

Огромная коллекция цветочных и романтических рамочек.

Огромная колекция цветочных и романтических рамочек. Автор Таська

Читать далее

35 восхитительных свадебных и романтических рамочек в отличном качестве.

35 восхитительных свадебных и романтических рамочек в отличном качестве. Авторы: Таська  и Галина

Читать далее

ВЯЗАНИЕ - УРОКИ

ВРОДЕ ЭТО ВСЕМ ИЗВЕСТНО, НО НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ, ДА ЕЩЕ В КАРТИНКАХ - ПОНЯТНЕЙ.

Серия рамок "Цветочный блеск"

Серия рамок "Цветочный блеск". Автор Таська

Читать далее

Платье "Крылья бабочки"

Вяжут на Осинке:

описание... от Викторрия

только я на два клинышка делала больше...
на рукавах не по 3, а по 4 клинышка вязала, а то сишком узко было

вязала из ниток YarnArt SUMMER, крючок №3, на возраст - 3месяца
сейчас носим как туничку с брючками
дописано
есть еще такой вариант

От кнопочка-60 :

это платице мне очень нравится, так что вязать я его буду. СПИЦАМИ буду! Пряжа будет китайская Бэби розового цвета в одну нить. Спицы либо 2,5, либо 3. Начну прямо сейчас. СПАСИБО за создание этой темы.
Описанием со мной поделилась Марина-Шишка, за что ей ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Надеюсь она не сильно на меня рассердится, если я выставлю его сюда.

Читать далее

Кулинарная книга.Рецепты.

КУЛИНАРНАЯ КНИГА. Много рецептов для вас,Хозяюшки. Выбирай,понравившийся рецепт или сайт и ЖМИ! Поварёнок.ру.say7.info.Клуб Кулинаров.Готовим дома.Хорошая кухня.Foodclub.Рецептики.Книга рецептов. Бочонки кабачковые.Кабачковый тортКартошка как гармошка.Овощи рецепты.Блюда любящей жены.Гарниры.Рецепты с овощами.Вкусные конфетки.Пирожки быстроАпельсиновый десерт.Шоколад своими рукамиМастика.Косичка.Куклы из мастикиМастика.Человечек.Сахарная мастикаДесерт ананас"Гости на пороге"Шоколадный бант.печенье "Поцелуи чёртиков".Торт из печенья."Кошкин дом"Суфле-Зефир Лимонный.Пироги "Ханума"Мастика.Роза.Мусс из Киви.Мастика сахарная для тортовМастика из Маршмеллоу.Тесто утопленник.Косичка. Запечёная вырезка.Паштет из курицы.Клубочки с фаршем и грибамиМясной хлеб.Мясной рулетДелаем Сало.Мясные рецепты.Мясные шарики.Котлеты и Свинные рёбрышки.Закуска "Калы"Шакшука.Шубка в шубке.Закусочки много рецептов.Закуски,бутерброды.Фуршет.Украшение закусок.Закуски и салаты.Закуски из лаваша."Хрустальный дворец".Блог Салаты.Салаты много.Салаты вкусные.Праздничные салаты.Гроги,ликёры и многое др.Фуа-Гра,домашний сыр и др.Для самых маленьких.Кулинарные рецепты,много.Что приготовить?Манник на кефире.Сырный супчик.Украшение для блюд. Праздничные блюда Милолика Покровская

Распакованный скрап-набор "Волшебное купание"

Читать далее