liveinternet.ru/users/41302...204138262/

Позавтракаем? Красивый, наивкуснейший, а главное..низкокалорийный завтрак для выходного дня - омлет с овощами! - на 1 среднее яйцо берем 50мл молока (жирность регулируйте сами. хоть на воде, только на вкусе скажется) - смесь из замороженных овощей (в моем случае это брокколи, морковь и цветная капуста) - соль, перец, специи по вкусу (кстати здесь уместен и соевый соус) Разогреваем духовку до 190С Овощи помещаем в кипящую воду буквально на пару минут, чтоб растаяли. Остуж