6 лучших видео для занятий фитнесом!

Старые видеокассеты с записями учебных тренировок по фитнесу и аэробике давно покрылись пылью. Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. Перед вами шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.

Идеи для завтрака


 
Smart_girls

Быстрые завтрак, обед и ужин


 

Варианты полезных блюд, приготовленных за считаные минуты.

10 вариантов косичек.



 


Автор: Медвежонок
Академик
Когда длинные волосы, постоянно мучает вопрос какую прическу сделать, чтоб и красиво было, и одновременно что-то новенькое.

Пицца "Минутка"



Для теста: 4 ст.л. сметаны
4 ст.л. майонеза
2 яйца
9 ст.л. муки

Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить:
шампиньоны консервированные
колбаса копченая соленая (на терке нужно измельчить)
помидор (нарезать тонкими кружочками)
лук и маслины по желанию, соль, перец.
залить майонезом и сверху ТОЛСТЫЙ слой твердого сыра.
Попробуйте - не пожалеете!!!
Начинка любая, главное тесто!

Романтический завтрак



Хоть я и не любитель сосисок, однако иногда можно себя побаловать такой красотой плюс нарезка из овощей и..ммммм...просто прелесть!

Smoky Eyes

С сайта makeuptips.ru:
Smoky-eyes с наступлением холодного времени года как никогда актуален. Во-первых, он придает глазам выразительность, но не резкость взгляду. Во-вторых, акцент на глазах визуально способен убрать пару-другую килограммов (а если не убрать, то хотя бы отвлечь от них внимание).



Итак…

Сначала сделайте подводку темным карандашом по ресничному краю, затем нанесите темные (черные) тени по контуру глаз.

Очень тщательно растушуйте, должен получится дымчат

Модные советы от Эвелины Хромченко


Эвелина Леонидовна Хромченко - главный редактор и креативный директор российского издания журнала «L’Officiel» - одного из самых авторитетных изданий в мире моды, а также является ведущей программы «Модный приговор».
Туфли телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько белых рубашек. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедр

За 20 минут.

Иногда так бывает, что хочется приготовить что-нибудь вкусненькое, но так лень возиться и вот тогда я пеку творожное печенье. Я помню, в когда я жила в Таллинне, то частенько заходила на рынок, в киоск со всякими вкусностями и покупала себе 100 гр этого творожного печенья, садилась где-нибудь нас скамеечке во дворе и уплетала их с таким огромным удовольствием.. Тут у нас такого печенья в продаже нету и первое время я по нему жутко скучала, но вскоре я научилось его готовить са

Запишу сюда а то засклерозю.

Нужно смотреть!

Фауст - только из за названия, безумная чехарда стран, книга школьной программы, не знаю буду ли разочарована. Но это нужно посмотреть.

Мартовские иды - это без комментраиев!

Прислуга - мы все через это проходим.

Желазная леди - Тетчер самая одиозная фигур после Черччиля в английской политике. Ну, а Митчел сам Бог велел

Нежность - только ради Тоту, пока смотрела трейлер улыбалась на все 45 зубок, да, да я пиранья ))

Гроз

Отправляемся в аптеку – за красотой! Финансовые кризисы бывают разные, и общемировые и в масштабах конкретно взятой семьи. Но следить за собой и ухаживать мы, женщины, обязаны при любых финансовых обстоятельствах. В этом посте даю наводки как это сделать.

Мастер-класс по изготовлению хардангер-салфетки

1.

Начинка

Начинаю я с большой луковицы: ее надо почистить, помыть и нарезать кубиками. Можно, конечно, использовать и нарезку кольцами и полукольцами, но, во-первых, начинка-то будет внутри пирога, и красоты нарезки оценить случая не представится, а во-вторых, длинные полукольца лука придется либо тщательно прокусывать, либо вытаскивать зубами из непрокушенной части пирога, что, несомненно, весело, но выглядит не слишком эстетично.

Далее нам нужен сыр. Плавленые сырки я давно уже не и

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых вам будет очень сложно избавиться. Даже если вы поправите своё материальное положение, эти привычки будут приносить вам лишнее напряжение, нервы и даже будут «красть» ваши деньги. Если вы ещё не добились благосостояние, но усердно работает в этом направлении, то вам также стоит задуматься о том, как избавиться от мышления бедного человека. Потому что скорее мышление определяет наше материальн

Творожная паста с зеленью


Для меня это рецепт стал просто спасением, так как заменил горячо любимые плавленный и твёрдый сыр (50% жира эт не шутки!), а заодно и майонез. Очень вкусная и полезная вещь! Калорийность - около 160 ккал в 100 гр. 

Позавтракаем? Красивый, наивкуснейший, а главное..низкокалорийный завтрак для выходного дня - омлет с овощами!

Фильмы BBC





Земля и космос
BBC - Космос (серия фильмов)
BBC - Планеты (серия фильмов)
BBC - Голубая планета (серия фильмов)
BBC - Планета Земля (серия фильмов)
BBC - Пирамида
BBC - Прогулки под водой (серия фильмов)
BBC - Обледенение земли
BBC - Супервулканы

Чудеса света
BBC - В мире архитектуры (серия фильмо

Как добиться глянцевой кожи?


Итак, дорогие друзья, я наконец решила написать пост о манящей глянцевой коже, которая привораживает наше внимание со страниц дорогих журналов. Но как же добиться ее в повседневной жизни? Сегодня я открою вам этот секрет.

Во-первых, для чего это собственно нужно?
1) Для того, чтобы освежить, омолодить кожу.
2) Чтобы скорректировать мелкие морщинки, т.к средства, содержащие мелкодисперсные светоотражающие частички, так же содержат в себе оптически

Грегори Колберт


"В 1992 году Колберт исчез из цивилизованного мира. В течение последующих десяти лет он не принимал участие в выставках, не публиковался, не показывал (по крайней мере, публично) своих фильмов. Он целиком посвятил себя работе над новым, необычным, очень трудным, но еще более интересным проектом. Колберт объехал весь (или почти весь) «нецивилизованный» мир, побывал в Индии, Бирме, Шри-Ланке, Египте, Эфиопии, Кении, Намибии, Доминике, во многих других не менее экзотических стр