http://medglaz.ru/chto-delat-posle-pereloma-nogi-r...taciya-razrabotka-massazh.html

Многих интересует вопрос – что делать после перелома ноги? Как разработать ногу после перелома ноги? Что если нога болит или отекает нога? Какой должна быть реабилитация после перелома ноги? Восстановление, разработка, массаж и многое другое вы найдете ниже, в статье.

После перелома ноги

Мышцы принимают активное участие в работе опорно-двигательного аппарата, поэтому они нуждаются в постоянной тренировке. Когда мышечная ткань работает, к ней увеличивается приток новой крови, соответственно количество кислорода и питательных веществ также возрастает. Во время ношения гипса нагрузка либо снижается, либо вообще прекращается, поэтому мышечные клетки атрофируются. Восстановление нормальной функциональности после перелома ноги является очень важным моментом в процессе лечения. Эта задача очень трудная, но при выполнении всех советов и рекомендаций подвижность ноги полностью восстанавливается.

Основные задачи, которые являются приоритетными во время проведения реабилитации поврежденной ноги:
— нужно устранить атрофию в мышцах и сосудистые изменения;
— необходимо повысить тонус и эластичность мышц ноги;
— улучшить подвижность в суставах;
— устранить застойные явления;
— также требуется повысить двигательную активность, то есть разработка ноги после перелома;

Весь восстановительный период после снятия гипса можно разделить на три этапа:
1.С помощью массажа, физиопроцедур, растирания;
2.Выполнение специальных физических упражнений;
3.изменение рациона питания;

После того, как первая помощь при переломе костей была оказана, а лечение прошло успешно, идем к следующему шагу.

Реабилитация после перелома ноги

Первый этап. Как уже говорилось, длительное пребывание гипса на ноге нарушает нормальный ток лимфы и кровоток. Это и объясняет тот факт, что после перелома отекает нога. Чтобы отек ноги после перелома был менее выраженным и процесс восстановления кровообращения и хрящевой целостности проходил с успехом, необходимо максимально приблизить прежнюю мышечную активность, усилить тонус ослабевших сосудов, устранить застойные явления. Для этого эффективно применяют растирания конечности при помощи кедрового масла, и различные виды массажа. Прикосновения, разминающие и поглаживающие движения, повышают тонус мышц и ускоряют процесс восстановления, путем улучшения их питания. Именно поэтому очень важно использовать массаж ноги после перелома.

Благоприятно влияют на выздоровление принятие ванночек с добавлением морской соли и отваров целебных трав. Чтобы приготовить такую ванночку необходимо растворить 100 гр. соли в 1л воды. Также способствуют скорейшему восстановлению согревающие процедуры, с применением воска или озокерита. Не лишним будут сеансымагнитотерапии.

Второй этап реабилитации, направленный на восстановление функция ноги
Как разработать ногу после перелома в привычных домашних условиях? После принятия тепловых процедур (ванночки) и массажа, физические упражнения оказывают наилучшее действие в решении проблемы атрофии мышц. Все упражнения можно делать в домашних условиях, при этом специальные знания не потребуются. Очень важно правильно рассчитать нагрузки, поскольку пациент может типично жаловаться, что у него болит нога после перелома. Не обязательно в один день выполнять все упражнения, которые будут перечислены вскоре. В один день можно выполнять одну половину упражнений, а вторую – на следующий день, чтобы перелом ноги не беспокоил.

Вот упражнения, которые помогут эффективно разработать нижнюю конечность после снятия гипса:

1-е упражнение – нужно ходить как можно больше, с полной опорой на поврежденную конечность.

2-е упражнение – в положении стоя или сидя выполнять стопой вращательные движения, однако это стоит делать спустя 7 дней после снятия гипса.

3-е упражнение – махи ногой. Станьте рядом со стулом, держась за его спинку. Поднимайте травмированную конечность вперед и задерживайте её в воздухе. Это упражнение повторяется 10 раз, для здоровой ноги включительно. Еще один вариант выполнения: нога отводится не вперед, а в сторону. Важно помнить, что выполнение данных упражнений не должно приводить к болевым ощущениям.

4-е упражнение – в том же положении, придерживаясь спинки стула, медленно поднимитесь на носки и вновь переходите к опоре на пятки. Если вы чувствуете что это для вас достаточно легко, попробуйте проделать это на одной ноге.

5-е упражнение – ложитесь на пол и перекрестными движениями делайте махи ногами. Спустя месяц, к основным упражнениям можно добавить занятия на тренажерах. Можно попробовать тренажер-велосипед, и с небольшой нагрузкой крутить педали не более 10 минут. В дальнейшем количество занятий пациент выбирает сам, исходя из своего состояния здоровья.

Третий этап реабилитации
Чтобы реабилитация после перелома ноги имела больший успех, необходимо подумать о правильном и полноценном питании, и не стоит этим пренебрегать. Всем известно, что для нормального восстановления травмированных костей, мышц и прочих систем организма, они нуждаются в увеличенном поступлении питательных веществ, минералов и витаминов.

Пациенту, у которого проходит восстановление после перелома ноги, необходимо употреблять продукты, содержащие огромное количество кремния и кальция. Чтобы полностью удовлетворить повышенную потребность ослабевшего организма в кальции, в свой рацион стоит включить следующие продукты: коровье молоко, рыбу, творог (лучше домашний), лесные орехи, сою, хлеб с отрубями, кунжут. Данный элемент также содержится в зеленых овощах, стручковой фасоли, всем известной хурме, цветной капусте. Такой элемент как кремний способствует хорошему всасыванию кальция из употребляемых продуктов. Кремний содержится в следующих продуктах: малине, грушах, репе, редисе, ягодах смородины, а также в цветной капусте.

Выбирая для себя витамины, преимущество нужно отдавать группе Е, С, D. Особенно полезен в нашем случае витамин D, поскольку он способствует лучшему процессу восстановления травмированных тканей, благодаря своей уникальной способности воздействовать на правильный обмен кальция в организме.

Главная → Мастер-классы по декупажу
Вживление изображения горячим способом
Марина Клёнина (16 февраля 2015 г. в 17:03), источник: dcpg.ru · Сложность:
Доброго времени суток всем заглянувшим на эту страничку!

Выполняю своё обещание, данное коллегам — публикую небольшой мастер-класс по вживлению распечатки моим способом. Я называю способ своим потому, что не нашла упоминания этого приёма в нашем сообществе декупажниц. На просторах интернета не встретила, подруг расспросила — кажется, никто не патентовал)) Но если подобный способ уже где-то описан, то приношу извинения автору. Побывала я много где, но точно — не везде, могла и не найти.




Поскольку МК я собираюсь посвятить техническому приёму, а не изготовлению какой-то авторской работы ОТ и ДО, то общеизвестные операции опущу. По этой же причине работа, представленная в качестве примера не доводилась до идеального качества.


Приём основан на принципе работы лазерного принтера, где печать происходит за счёт нагревания частиц тонера («краски»). Мне пришло в голову: если возможно нагреванием перевести изображение на бумагу, то почему бы не применить этот принцип для вживления в иную поверхность?..

Признаюсь, размышляла над вопросом: можно ли считать данный приём декупажным? Однозначного ответа не нашла… Предоставляю вам для обсуждения этот спорный вопрос))

Итак, начнём. Сопроводительный текст над фотографиями.



1.Нам потребуется:

-обычная офисная бумага для принтера

-калька невощёная

-клей-карандаш

-утюг

-лазерный принтер

-собственно поверхность для вживления.

Важно! Во-первых, поверхность должна выдерживать нагревание.

Мои эксперименты проводились на дереве негрунтованном, загрунтованном, окрашенном акриловыми красками, проморённом, залакированном водным лаком и окрашенном краской-спреем из баллона. Все испытанные поверхности повели себя хорошо, кроме окрашенной спреем. Эта поверхность тоже подходит для горячего вживления, но надо избегать непосредственного соприкосновения утюга с краской (я окружала мотив бумагой, тогда краска не страдает).

Во-вторых, чем ровнее поверхность, тем чётче получится рисунок.

2.С помощью клея-карандаша приклеиваем лист кальки (чуть меньше А4) к листу бумаги. Промазываем клеем только периметр. Соблюдаем аккуратность и тщательность, не допускаем заломов, чтобы на следующем шаге не повредить принтер.

Ремарка. Печатать можно и без кальки, непосредственно на бумаге. В этом случае процесс вживления будет не таким контролируемым, как с прозрачной калькой.

3.Распечатываем выбранные мотивы в зеркальном отображении на лазерном принтере.

4.Отделяем кальку от бумаги. Вырезаем распечатанные фрагменты.

5.Прикладываем их к поверхности, прикидывая, как они будут выглядеть в готовом виде. Не забываем, что печатный слой должен находиться снизу, соприкасаясь с заготовкой! Соблюдаем ориентацию изображения, чтобы случайно не вживить его вверх ногами.

6.Разогреваем утюг (переключатель температуры ставим на «Шерсть» или чуть выше). Проглаживаем каждый фрагмент очень тщательно, стараясь провести по всей поверхности изображения без пропусков. Утюг прикладываем не всей подошвой, а крайними точками («носиком» и ребром).

Важно! Не задерживаем утюг на одном месте, иначе краска под утюгом расплывётся!

Поочерёдно проглаживаем все мотивы.

Важно! Не задеваем утюгом уже приклеенные (прогретые) фрагменты.







7.Прогладив таким образом все фрагменты, не снимая распечатку, оставляем до полного остывания. Снимаем кальку или бумагу. Вживление произошло! Краска прочно закреплена на поверхности.


8.Далее проделываем все обычные шаги по декору, которые я опущу.

Замечу, что я покрывала вживлённое изображение водным лаком. Как поведёт себя тонер под синтетическим или иным лаком — не знаю, не пробовала.

Преимущества метода:

-скорость вживления;

-контролируемость процесса;

-чёткость вживлённых линий.


Недостатки метода:

-под вживление пригодны не все поверхности;

-……./оставляю для заполнения вами, поделитесь, если обнаружите/


В заключении покажу несколько примеров использования техники вживления горячим способом в моих работах: