Автор фото - Igor Laptev

Однажды старого монаха спросили, как ему всегда удается быть таким счастливым и радостным.

Он ответил: «Я знаю, что мы сами делаем из своей жизни рай или ад, выбираем быть счастливыми или несчастными. Каждое утро я подхожу к зеркалу и спрашиваю себя, куда я сегодня пойду: в рай или ад? Каким я сегодня буду ходить: жизнерадостным или угрюмым и недовольным?

Каждое утро я выбираю пойти в рай».

Автор фото - Silvia Bratanova

Будучи людьми, мы отвечаем за свою собственную жизнь. Мы можем проявлять инициативу и брать на себя ответственность за происходящее. Слово «ответственность» означает «отвечать», выбирать свою реакцию.

Если наша жизнь определяется обстоятельствами и условиями, то это происходит потому, что мы позволяем этим вещам управлять нами - по умолчанию или в соответствии с сознательным выбором.  Делая такой выбор, мы становимся реактивными. На реактивных людей часто очень сильно воздействует даже физическая среда. Если погода хорошая - их настроение в норме. Если плохая - она негативно влияет на их настроение,  установки и работоспособность.

На реактивных людей воздействует и социальная среда, то есть «социальная погода». Если окружающие относятся к ним хорошо, они в норме. Если нет - они обижаются и занимают оборонительную позицию. Реактивные люди строят свою эмоциональную жизнь вокруг поведения других людей, позволяя им управлять собой. Реактивные люди движимы чувствами, обстоятельствами, условиями, окружающей средой.

Проактивные люди способны «носить свою погоду» при себе.  Идет ли дождь, светит ли солнце - они сосредоточены на своих ценностях, которые продуманны и осознаны, они способны подчинять им временные порывы.
 

В.Франкл считает, что жизненные ценности делятся на три категории

* Опытные ценности, или то, что с нами происходит

* Творческие ценности, или то, что мы привносим в свою жизнь

* Установочные ценности, или наша реакция на трудные обстоятельства (например, на смертельную болезнь).

Внешние стимулы - физические, социальные, психологические - воздействуют и на проактивных людей. Но они выбирают свою реакцию на эти стимулы, руководствуясь своими ценностями.

Проактивные люди работают над теми проблемами, с которыми могут что-то сделать или как-то повлиять на их результат. Это рождает уверенность в собственных силах.

Реактивные люди фокусируются на недостатках людей, внешних проблемах и обстоятельствах, которые у них нет возможности контролировать. Эта фокусировка порождает обвинительные установки и усиливающееся чувство собственной жертвенности.
 

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, можно разделить на 3 категории:

* Поддающиеся прямому контролю (связанные с нашим поведением). Эти проблемы можно решать, работая над собой.

* Поддающиеся косвенному контролю (связанные с поведением других людей). Эти проблемы тоже можно решать, работая над своими моделями поведения с другими людьми.

* Не поддающиеся контролю (с которыми мы ничего не можем сделать).  Например, наше прошлое, или ситуационные моменты.  Эти проблемы требуют нашей  реакции. Они требуют, что бы мы принимали их как должное, учились жить с ними, даже если они нам не очень нравятся.

Реактивный подход рассматривают перемены как «извне - вовнутрь» - прежде чем мы изменимся, должны измениться обстоятельства.

Проактивный подход предполагает изменения «изнутри - наружу» - быть другим, и таким образом влиять на обстоятельства снаружи. Я могу быть более находчивым, внимательным, изобретательным, общительным, смелым, ответственным, любящим.
 

Обладая свободой выбора, мы не всегда способны предвидеть его последствия. Так возникают жизненные ошибки. Но мы можем их признать, постараться исправить (саму ошибку или ее последствие), и извлечь из нее урок. Это превращает неудачу в успех, принося ощущение подъема и удовлетворения. Но не признание своей ошибки приводит человека на путь самообмана, самооправдания перед собой и другими. Это  усиливает важность ошибки, и оставляет глубокую внутреннюю рану.

Мы вырабатываем проактивную способность справляться с различными жизненными событиями в обычных повседневных ситуациях. Она определяется тем, как мы даем и сдерживаем свои обещания, ведем себя в различных ситуациях, под каким углом рассматриваем свои проблемы, на чем сосредотачиваем свою энергию.

Источник

 

Автор фото - Cintia Villavicencio