Психоанализ, гештальт-терапия, психодрама, ещё с десяток других видов
психотерапии, религиозные практики, йога ... Часто бывает, что человек заимствует кое-что отсюда, а кое-что оттуда. Да поможет человеку здоровый скепсис на этом нелёгком пути)
Стоит подумать, обратишься ли ты к специалисту, который
залезет и наплюёт тебе в душу ;) будешь ли ты работать в группе или индивидуально.
Существует мнение, что самому работать со своим подсознанием трудно(но можно), оно крайне эффективно защищается от попыток его постичь - на то оно и бессознательное) Конкретные рекомендации давать не стоит - всё очень индивидуально. И я не знаю, насколько ты опытна в таких вещах.
Расскажу о себе: как-то обучался я в одной школе находиться в состоянии "здесь и сейчас" (несколько часов по нескольку раз в день сидишь и медитируешь). Цель этого - как раз избегать воспоминаний о прошлом или мыслей о будущем, воспринимать только то, что происходит в настоящий момент . И в начале моих тренировок в сознании начинали возникать картины из прошлого - некоторые периоды моей жизни прокручивались в хронологическом порядке, как будто против моей воли, событие за событием. Вспомнилось много такого, что я помнил смутно и считал незначительным, и что, как оказалось, было на самом деле очень эмоционально значимым. Например - я не сделал нечто из-за иррационального страха, а потом пытался оправдать себя, выдумав рациональные причины; некто меня предал, но я в упор этого не замечал, так как не хотел думать плохо об этом человеке, ну, и прочее в таком же роде.
Интересный и позитивный опыт, что-то вроде "так вот оно как всё на самом деле было. Теперь я всё понял. Понял и стал свободным)."
OO1 обратиться по имени
Среда, 15 Октября 2008 г. 01:33 (ссылка)
Garnir обратиться по имени
Среда, 15 Октября 2008 г. 15:01 (ссылка)