Данная техника является не очень популярной, а чтобы сохранить молодость мы привыкли воздействовать непосредственно на зону, которая нас беспокоит. Что я имею в виду: если стареет лицо, то значит проблема в нем и мы делаем гимнастики и любые другие практики именно на лицо, но не на другие участки,забывая о зоне головы и волос. Хотя именно эта зона также является важной для проработки и молодости лица. Обычно это упражнение входит во многие гимнастики и практики, у него нет особого названия - просто "тянем за волосы". Чем может быть полезно это упражнение и как его делать?

С возрастом у каждого из нас происходят определенные изменения, особенно в зоне головы, где у нас есть так называемый "шлем". Взгляните на упрощённый вариант изображения:

Так вот именно эта зона в молодости подвижна и если вы положите руки на голову, прижмете их и попытаетсь подвигать руки вперед - назад, то ощутите, как "шлем" сдвигается. Но идут года и с возрастом эта часть становится менее подвижной, а также она может сдвигаться вперед за счет сутулости. Когда вы сутулитесь, то затылочная зона начинает сдвигать "шлем" вперёд на лоб. Как итог появляются лобные морщины, брови нависают, а само лицо теряет всякую форму. Плюс "шлем" становится особенно неподвижным с возрастом и в целом появляется ранее старение и проблемы с молодым видом лица. Надеюсь, что была понятной сама суть.

Так вот, и было придумано такое упражнение, как "тяга волос". Я встречала это и в китайских гимнастиках и в японской гимнастике гейш, но как отдельное упражнение оно тоже очень хорошее, что помогает омолаживать лицо, делать волос более густым и ухоженным.

В чем суть практики:

Итак, растопырьте пальцы и в таком состоянии гребешка впустите руки в волосы. Начиная с зоны макушки сожмите руки в легкие кулаки так, чтобы они удерживали большие пряди волос и очень ЛЕГКО начните тянуть волосы вверх. Задержите такое положение рук на 30-40 секунд отпустите руки. Перейдите на область затылка, и на боковые части головы.

Таким образом проработайте каждую зону. Важно брать достаточно крупные пряди. На всю практику уходит около 5 минут, поэтому не беспокойтесь, упражнение не займет много времени.

*    *    *    *    *