Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 41 - Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.
Часть 43 - Пять правил от застоя крови

Устали от дорогих салонных процедур и бесконечного поиска «идеального» крема? Пора обратиться к проверенным домашним рецептам! Натуральные маски для лица и волос, приготовленные своими руками, могут дать заметный эффект — и при этом не опустошат кошелёк. Разберём несколько действенных вариантов.

Начнём с кожи лица. Если она выглядит тусклой и уставшей, попробуйте освежающую маску с мёдом и лимоном. Смешайте чайную ложку мёда с несколькими каплями лимонного сока и нанесите на очищенную кожу на 15 минут. Мёд питает и смягчает, а лимон осветляет пигментные пятна и придаёт сияние. Но будьте осторожны: лимонный сок может раздражать чувствительную кожу, поэтому предварительно протестируйте состав на небольшом участке.

далее

Популярный японский журнал посвящен работе с бисером и созданию бижутерии. Быть модной и красивой было актуально во все времена! Ничто не заставит женщину отказаться от украшений. Новый выпуск журнала Beads friend поможет вам выбрать и сделать украшения своими руками. Вы сможете создать стильную и модную бижутерию, используя различные техники плетения с помощью понятных схем.

Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и эффектно без особых затрат. Все модели представлены в нескольких размерах, поэтому можно выбрать ту модель, которая подходит наиболее удачно и соответствует вашему индивидуальному стилю. В номере женские модели с подробными инструкциями и схемами вязания.

*Разрыхлитель домашний*

Кукурузный крахмал 12 ст л
Сода 5 ст л
Лимонная кислота 3 ст л

Все ингредиенты взбить в SuperSonic 1.2 л и переложить на хранение в МультиХит 1 л

Читать далее...

Всё действительно случилось в «Версале». Так называется роскошный особняк нестареющего и неотразимого Купера Уинслоу — голливудской звезды первой величины. В его жизни наступили не лучшие времена, давно нет интересных ролей, а следовательно, и гонораров.. Но Купер не может и помыслить о том, чтобы расстаться с разорительным образом жизни. Он привык обольщать, быть в центре событий. И события начинают происходить самые невероятные… Читает Александр Дунин 🕒17:44:56

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Если ты не можешь поехать на Мальдивы, то никто не мешает тебе хотя бы об этом помечтать. И посмотреть красивые фотографии, которые прислала из этого, как говорят, рая на земле твоя хорошая знакомая. Она сейчас на Мальдивах с мужем и лучшей подругой. Только что-то тут не то, в этих фото. Алексей Леонидов даже готов поставить свою интуицию сыщика против интуиции жены: с её коллегой Варенькой Коняевой случилось что-то ужасное. А эти красивые снимки – лишь ширма. Да и Варя ли их сделала? Она ли пишет все эти письма? Алексею ясно одно: уехали на райский остров втроём, а вернутся они оттуда вдвоём. Третий лишний. Только вот как вычислить этого третьего?.. Читает Григорий Андрианов Цикл: Эра Стрельца ⏰08:49:35

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Она - прекрасная гетера, чьё имя прославлено далеко за пределами Афин; у её ног толпы поклонников и груды серебра. Но что ей до того, если существует только один мужчина, которого она мечтает покорить! А мужчина этот мечтает покорить весь мир. ✧ ✧ ✧ И оба они, Александр Македонский и Таис Афинская, оставят свои имена в веках. Он - благодаря своим завоеваниям, а она - благодаря своей любви, которая до самого конца будет пылать так же неистово, как подожжённый рукой гетеры дворец персидских царей… Читает Всеволод Кузнецов ⌚️19:50:32 ✧ ✧ ✧ Роман «Таис Афинская» основан на известном по античным источникам историческом эпизоде: сожжении Персеполиса - – одной из столиц персидского царства - знаменитой афинской гетерой, единственной женщиной, участвовавшей в походе Александра Македонского.

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Читать далее...

Продукты самые простые, а результат шикарный! Подходит любая нежирная рыба: минтай, хек, треска, пикша, горбуша. Готовить очень просто и легко. У меня есть много разных способов приготовления рыбы - этот один из лучших. Рыба готовится быстро, а благородный сливочный вкус ей дает соус из простых продуктов. На его готовку уходят считанные минуты. Просто заливаю им рыбу и недолго тушу. Она становится сочной, невероятно нежной и вкусной!

Рецепт

Итальянский журнал по вязанию крючком различных моделей для женщин: жакеты, топы, кофточки, аксессуары и многое другое. Любая рукодельница, владеющая навыком вязания крючком, сможет связать любую понравившуюся вещь, как для себя, так и в подарок. Качественные схемы к каждому изделию прилагаются.

46 — 48 Параметры изделия: Длина рукава — 56 см Обхват запястья — 20 см Обхват груди ½ — 50 см Изделие вяжется в 2 нити!!! Обхват бедер ½ — 44 см Высота горловины — 13,5 см Длина горловины — 14 см Sal Simli — 640 г (6,5 мотков) ДАЛЕЕ...

🟢 Инструкция для старта: как запустить истребление жира

Прежде чем бежать марафон, нужно хотя бы понять, куда бежать. Но чтобы мысли перешли в дело, одного «хочу» мало.

Давайте прямо сейчас добавим в ваш день 5 простых действий, которые наконец-то заставят организм отдавать лишнее, а не копить его «на черный день» - ЧИТАЙТЕ КАРТОЧКИ:


1.

Читать далее...

Пронзительно грустная и красивая книга о любви. О супружеской верности. О нелёгком выборе. О тех, кто уходит и тех, кто остаётся... ✧ ✧ ✧ Однажды обычным зимним утром Хлоя узнаёт, что её муж Адриан уходит к другой женщине. Он оставляет её с двумя маленькими детьми. Свёкор Пьер решает увезти Хлою и внучек в семейный загородный дом — где, вдали от городской суеты, они могли бы прийти в себя и понять, как жить дальше. Там Пьер рассказывает Хлое о своей жизни и любви к Матильде — о чувстве, которое он хранил в тайне около двадцати лет... Читает Ольга Зверева ⌚️04:01:00

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

В одну февральскую ночь начала XX века в замке Святого Духа на свет появились две девочки: Клара и Каталина. Девочки, чьи судьбы были предопределены правом рождения. Девочки, которые, сами того не подозревая, были друг другу родными. Минутное увлечение сеньора Вальдеса одной из служанок превратилось в страшный секрет, который его семья продолжала тянуть за собой, словно камень. Дни и годы сменяют друг друга. Испания, Куба, Аргентина. Но нигде семья Вальдес не может найти себе покоя. Ведь семейные тайны способны разрушить судьбы людей нескольких поколений, если вовремя не сказать правду... Читает Ольга Потарочена 🕒14:00:06

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

далее

Читать далее...