Глава 8 Состояние сна, сны и сознание

Сеанс № 532, 27 мая 1970 года, среда, 21:24

Добрый вечер.

(«Добрый вечер, Сет».)

Всем людям необходимо разное количество сна. Никакие таблетки не позволят человеку полностью избавиться от потребности в сне, потому что в этом состоянии происходит слишком многое. Однако того же самого, и куда более эффективно, можно добиться при двух, а не одном, периодах сна меньшей продолжительности.

Большинству будет вполне достаточно двух периодов сна по три часа каждый, если перед сном делать соответствующее внушение, которое поможет телу полностью восстановиться. В большинстве случаев десятичасовой сон приносит скорее вред, приводя к медлительности тела и разума. Это объясняется тем, что дух слишком долго был вдалеке от тела, что приводит к потере мышечной гибкости.

(Речь Джейн была довольно быстрой на протяжении всего сеанса.)

Многочисленные легкие трапезы были бы намного лучше, чем три плотных приема пищи в день. Так и короткие периоды дремы лучше одного долгого сна. У них много преимуществ. В частности, сознательное «я» будет вспоминать больше своих приключений во сне, и постепенно они будут включаться в общий опыт, как его понимает эго.

В результате более частых и коротких периодов сна будут также отмечаться более высокие пики сознательной фокусировки и более равномерное обновление физической и умственной деятельности. Сгладятся различия между зонами и уровнями «я». Это приведет к более экономному использованию энергии и более эффективному — питательных веществ. Сознание, как вы его понимаете, станет более гибким и подвижным.

Это не вызовет затуманивание сознания или фокусировки. Наоборот, повышение гибкости приведет к улучшению сознательного фокуса. Кажущаяся значительной разница между бодрствующим и спящим «я» во многом является результатом разделения их функций, которое на данный момент весьма значительно — под каждое отведен свой кусок времени. То есть они разделены прежде всего вашим пониманием времени.

(21:36.) Изначально ваша сознательная жизнь подчинялась световому дню. Сейчас, при наличии искусственного освещения, это уже не важно. Таким образом, ваша технология открывает возможности, которыми вы сейчас не пользуетесь. Спать весь день и работать всю ночь — это не ответ, это — просто отражение ваших существующих привычек. Было бы куда полезней разделить двадцать четыре часа суток другим образом.

На самом деле, существует множество вариантов, которые были бы лучше имеющейся системы. В идеале, наибольшую пользу приносят пять часов сна; все, что сверх этого, куда менее полезно. Те, кому требуется больше сна, могли бы, например, ложиться еще на два часа. Другим были бы полезней четырехчасовой сон и еще два коротких периода. При правильно сделанном внушении тело может восстанавливаться в два раза быстрее, чем за отведенное сейчас для сна время. В любом случае, куда полезней поддерживать активность физического тела, чем оставлять его неактивным на восемь-десять часов.

Вы приучили свое сознание следовать определенным схемам, которые не всегда для него естественны. Эти схемы включают отчужденность бодрствующего и спящего «я». В какой-то степени вы отравляете тело внушением. Оно верит, что ему необходимо определенное количество сна за один раз. Животные спят, когда устали, и просыпаются куда более естественным образом.

Если изменить порядок сна, вы будете сохранять куда больше памяти о субъективных переживаниях, а ваше здоровье улучшится. При предложенной схеме будет достаточно шесть-восемь часов сна в сумме. Даже те, кому сейчас кажется, что им надо спать дольше, поймут, что это не так, если делать это не за один раз. Это пойдет на пользу всей системе — физически, психологически и энергетически.

Разделение «я» будет не таким жестким. Физическая и мысленная деятельность станет легче, а тело получит равномерные периоды восстановления и отдыха. Сейчас, как правило, ему приходится ждать, независимо от его состояния, как минимум шестнадцать часов. На здоровье положительно скажутся и другие факторы, связанные с химическими реакциями во сне. Кроме того, такое расписание поможет при шизофрении, депрессии или психической неустойчивости.

(21:52.) Ваше чувство времени также станет менее жестким и неизменным. Возрастут творческие способности. Для большинства будет решена проблема бессонницы, поскольку чаще всего люди боятся долгого периода, на протяжении которого, по их мнению, отсутствует сознание.

После сна необходим легкий прием пищи. Такой способ есть и спать поможет и при различных нарушениях метаболизма, и для развития духовных и экстрасенсорных способностей. По ряду причин физическая активность по ночам оказывает на тело иное воздействие, чем физическая активность днем, и оба воздействия для него необходимы.

Например, ночью иногда негативные ионы в воздухе намного сильней или многочисленней. И какая-то деятельность в это время суток, особенно на свежем воздухе, будет очень полезна для здоровья.

Время перед рассветом часто бывает кризисным моментом у тяжело больных людей. Сознание слишком долго было вдали от тела, поэтому по возвращении ему сложно справиться с механизмом болезни. Этим опасна принятая в больницах практика давать пациентам снотворное, чтобы они спали всю ночь. Очень часто вернувшемуся сознанию сложно снова взять управление механизмом выздоровления. Такие препараты также блокируют некоторые необходимые циклы сна, которые могли бы помочь телу выздороветь. Сознание оказывается дезориентировано.

Таким образом, иногда обособление отдельных частей «я» — не необходимость, а результат привычек и удобства.

В другие времена, даже когда еще не было электрического света, сон по ночам не был длинным и непрерывным в силу его небезопасности. Например, пещерный человек во время сна опасался хищников. Ночные тайны заставляли его сохранять настороженность во время сна. Он часто просыпался и осматривал окружающую местность и свое убежище.

(22:04.) Его сон длился не так долго, как ваш. Его периоды сна продолжались два-три часа и занимали ночь от заката до рассвета, но перемежались периодами бодрствования и активности. Кроме того, он выходил искать еду, надеясь, что хищники в это время спят.

Это приводило к мобильности сознания, которая действительно обеспечивала его физическое выживание. Она запоминал откровения, которые являлись ему во сне, и использовал их в состоянии бодрствования.

Итак, многие болезни вызваны именно этим разделением и длительным периодом бездействия тела, а также расширенным фокусом внимания в реальности бодрствования и сна. Ваше обычное сознание может получить пользу от путешествий и отдыха в других областях действительности, куда попадает, когда вы спите. А так называемое сознание спящего тоже многое приобретет в частых путешествиях в состоянии бодрствования.

Теперь можете сделать перерыв.

(22:10. Транс Джейн был глубоким, темп речи — быстрым. Она запомнила часть информации, хотя обычно этого не происходит. В последнее время она ничего не читала про состояние сна. «Все это очень далеко от меня, — сказала она. — Я ни о чем таком не думала, по крайней мере, сознательно». Сеанс возобновлен в 22:22.)

Я рассматриваю здесь эти вопросы, потому что такое изменение привычных схем поведения определенно приведет к лучшему пониманию своей природы. Внутренние спящие части личности кажутся вам странными не только из-за изначально разной фокусировки, но и потому, что вы посвящаете этим областям своего «я» противоположные части двадцатичетырехчасового цикла.

Вы максимально разделяете их, при этом обособляя свои интуитивные, творческие и экстрасенсорные способности от физических, деятельных и объективных. Не имеет значения, сколько часов сна вам необходимо. Несколько коротких периодов сна — это гораздо лучше, и времени в целом вам будет требоваться меньше. Дольше всего следует спать ночью. Но еще раз повторяю — положительное воздействие сна снижается, а негативное усиливается после шести-восьми часов физического бездействия.

При таких чередующихся периодах деятельности гормоны и другие химические вещества, особенно адреналин, будут действовать куда эффективнее. Нагрузка на тело снизится, и при этом все регенеративные способности будут использоваться по максимуму. Это пойдет на пользу людям и с высоким, и с низким метаболизмом. Чаще будут активироваться энергетические центры; сама сущность личности будет укрепляться и лучше поддерживаться. Последующая гибкость и подвижность сознания будут полезным дополнением усиленной концентрации сознания, а уровни усталости никогда не будут доходить до критической отметки. Все это приведет к гармонии — и физической, и психической.

На такое расписание перейти достаточно просто. Например, те, кто работает по американскому расписанию, по вечерам могут спать четыре-шесть часов, в зависимости от своих потребностей, а потом дремать после ужина. Я хочу еще раз подчеркнуть, что период сна, превышающий шесть-восемь часов, работает против вас; а десятичасовой сон, к примеру, будет скорее вреден. Просыпаясь после него, вы часто чувствуете себя не отдохнувшим, а истощенным. Вы не следите за своими резервами.

Однако, если вы не понимаете, что в периоды сна сознание действительно покидает тело, то мои слова будут для вас бессмысленны. Сознание время от времени возвращается в тело, чтобы проверить физические механизмы. Всегда остается простое сознание атомов и клеток — сознание тела — поэтому оно не будет пустым. Но большие части «я» могут покидать тело, а когда вы спите — то на длительное время.

(22:39.) Ваше расписание сна — причина некоторых случаев сильных неврозов. Сюда же в какой-то степени относится и лунатизм. Сознание хочет вернуться в тело, но ему внушили мысль о том, что тело не должно просыпаться. Образуется избыток нервной энергии, которая побуждает мышцы к действию, потому что тело знает, что находилось в покое слишком долго, и могут начаться мышечные спазмы.

То же относится и к еде. Ваши ткани то голодают, то получают избыток веществ. Это оказывает определенное воздействие на природу вашего сознания, творческие способности, степень концентрации. Например, при таком расписании еды ваше тело по ночам буквально голодает — вы много часов подряд отказываете ему в пище, что, в частности, ускоряет процессы старения. Все это сказывается на силе и характеристиках вашего сознания.

Приемы пищи должны равномерно распределяться по двадцатичетырехчасовому периоду, и не только когда вы бодрствуете. Если вы измените и схему сна, как я предлагаю, то будете есть и ночью. При этом за один раз вы будете принимать намного меньше пищи. Есть часто и понемногу значительно полезней, чем общепринятое расписание — и с физической, и с психологической, и с энергетической точек зрения.

Изменение распорядка сна автоматически изменит распорядок приема пищи. Вы обнаружите, что становитесь более цельным существом. В частности, вы в большей степени начнете осознавать свои способности к ясновидению и телепатии и не будете ощущать такого сильного разделения спящего и бодрствующего «я», как сейчас. Это отчуждение в значительной степени снизится.

Вы станете сильнее радоваться жизни — сейчас вы по большей части не знакомы с ночью. Вы сможете намного лучше пользоваться интуитивным пониманием, которое приходит в состоянии сна. У вас не будет так часто и резко меняться настроение. Вы станете ощущать себя увереннее во всех областях бытия.

Снизится опасность старческого слабоумия, потому что не будет долгих периодов почти полного отсутствия стимулов. Обладающее большей гибкостью сознание будет лучше осознавать собственную радость бытия.

Можете сделать перерыв. (Громким голосом.) Если вы не попробуете это сделать, как вы сможете убедить других?

(Шутливо: «Я не знаю».)

Если вы последуете этим советам, ваша творческая деятельность будет более успешной.

(«Мы подумаем об этом».

22:53. Транс Джейн снова был глубоким, темп речи — быстрым. От такой скорости у меня почти отнялась рука. Перерыв оказался завершением записанного сеанса.

После этого, второй раз за последнее время, мы с Сетом просто общались, я не делал записей. Он подробней объяснил, что изменение расписания сна положительно скажется на моем рисовании. Уже потом я жалел, что не записал разговор, потому что в нем было много достаточно общей информации. Джейн закончила разговор фразой: «Сегодня у меня было неподходящее для сеанса настроение».

Со времени этого сеанса — сейчас, когда я печатаю это, уже июнь — мы с Джейн экспериментировали с изменением расписания сна, и нам кажется, что идеи Сета весьма правдоподобны. После укороченного сна мы легко просыпаемся, полны сил и готовы к действиям. Затем следуют один-два периода сна в течение дня. Эта система положительно сказывается на всех наших занятиях.)