Быть в теме - это прежде всего, быть собой. Быть своим с теми, с кем общаешься - это значит искать себе подобных, или тех, кто примет тебя такой(-им), какая(-ой) ты есть. Иначе с этими людьми делать нечего. Рамки, поставленные другими, - это бред. Свободного ими не удержать. Единственные рамки, которых стоит придерживаться - это те, которые ставишь себе сам.