Нажми на картинку

узор 768 ажурные «кустики»	Узоры спицами.	Узор спицами. Ажурные ракушки. Описание, видеоурок
Узор "пружинки". Видео	http://www.liveinternet.ru/users/5177462/post372200536/  Вязание спицами Узор Ажурные дорожки.	Узоры спицами и крючком
Закрытие петель краев и планок техникой "I-CORD"	Вязание-спицы >Узор	https://www.youtube.com/watch?v=zd-FU_PRgos УЗОРЫ СПИЦАМИ - КОСИЧКА
Узор спицами "узелки", "ёжики" (Видео мастер-класс)	Посмотрев этот журнал, вы откроете технику энтрелака для себя заново	Узор

Узоры для вязания спицами 97

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post371927318/

Тамбурный шов при помощи крючка

Используя крючок, вы можете тамбурным швом вышить какой-то узор или орнамент на уже готовом изделии.

Также с его помощью можно вшить рукава или обработать край вязаного изделия для того чтобы в дальнейшем избежать нежелательного растягивания.

 Tinalek  

Здесь начало вышивальных секретиков: 

 http://www.liveinternet.ru/users/4253554/post306541654  

Иногда, просматривая видео на ЮТУБЕ одннокласниках, или просто на каком то сайте, нам нравится песня, музыка , или понравилось чье то исполнение, но как вытащить музыку из видео файла, и переконвертировать ее в МР3, или какой то другой ауди файл.

Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 39 - Как новичку не заблудится на ЛиРу
Часть 40 - Как сделать музыкальную открытку без фотошопа
Часть 41 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?

Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 14 - Программа для нарезки музыки
Часть 15 - Это старое, старое радио...
Часть 16 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?

Бывает всякое, и такие вещи просто необходимо знать. Как делать внутримышечные уколы правильно самим в домашних условиях? Учимся))

Происхождение этих методик окутано легендами. Вот одна из этих легенд. В Поднебесной был монастырь, который славился тем, что монахи доживали там до 120 лет, оставаясь бодрыми и энергичными, как душой, так и телом.

Каждый, кто начинает практиковать эти упражнения, буквально с первых минут занятий начинает чувствовать, как в нем нарастают жизненные силы, как бьет в его теле освежающий источник энергии.



Китайцы сформулировали 4 основных принципа, работающих для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганг. Вот эти принципы:



1. Все движения должны быть неторопливы. Вы только в самом начале пути. Не стесняйтесь двигаться со скоростью улитки или черепахи.

2. Дыхание должно быть естественным. Проследите за своим дыханием. Но не стоит “командовать ” собственным дыханием. Дышите ровно и спокойно.

3. Упражнения должны выполняться без какого-либо напряжения. Представьте, что вы- марионетка: позвольте себе двигаться медленно, очень медленно.

4. На протяжении всего упражнения сосредоточьтесь на чем-нибудь одном. и главное- не напрягайтесь при этом! Сосредоточение внимания на определенных точках тела ускоряет воздействие упражнения. Например, при концентрации внимания на ладони активизируются все меридианы, проходящие через точки ладони.

Для выполнения этих упражнений не требуется много места- можно их выполнять рядом со своим письменным столом, проблемы свободного пространства не возникает.

Конечно, было бы здорово выполнять омолаживающие упражнения на природе, но такая возможность есть далеко не всегда.

Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганг ранним утром или вечером, перед сном. При этом время перед сном считается самым удобным.

Выберите подходящую одежду для занятий. Одежда должна быть просторной, не стесняющей движений. Тесный пояс, например, может помешать при некоторых движениях. Не подходят для занятий туфли на высоком каблуке: китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией земли.

Лучше всего выполнять упражнения в той последовательности, которую я приведу. Комплекс упражнений выполняется целиком- один раз в день.

Упражнение 1. Открываем плечи

Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блоков.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Дышите спокойно, глубоко. Почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. И улыбайтесь, представляя , что вы молоды и полны сил.

Руки положите на ноги и слегка присядьте, корпусом тела слегка подавшись вперед. Медленно переместите руки на коленные чашечки.

А теперь чуть приподнимите бедра. Голову и плечи опустите вниз, руки снимите с коленных чашечек и свободно свесьте вниз. Сделайте выдох.

Теперь начинайте медленно приподниматься. Встаньте в исходное положение.

Повторяйте данное упражнение 8 раз.

Упражнение 2. “Возвращение весны”

Это упражнение считается важнейшим омолаживающим упражнением Ху-Чон-Ганг. Вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, улучшают цвет кожи. Лицо очищается, избавляется от прыщей, исчезает шелушение кожи.

Внимание! Есть противопоказания. Это упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам. Запрещено выполнение этого упражнения и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости (менее 6 месяцев назад), а также при обильном менструальном кровотечении.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы тела, а затем делайте пружинистые движения коленками так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ни в коем случае не пытайтесь командовать вашим дыханием, оно само настроится на ритм вибраций.

Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.

Удачи Вам!

источник

дневник Надежды

Серия сообщений "красота и здоровье ":

Часть 1 - Советы на всякий случай - помогут нам в жизни кипучей
Часть 2 - Маска-пленка для чистки пор
...
Часть 20 - Шикарная омолаживающая маска ВМЕСТО БОТОКСА!
Часть 21 - МАСКА-ПЛЁНКА ДЛЯ ЛИЦА + видео Японский массаж лица
Часть 22 - ХУ-ЧОН-ГАНГ: УНИКАЛЬНЫЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТРИЦ

Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге. По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное. Она требует всего 11 минут в день. После первых 2х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце

Вязаные цветы крючком — это красота, которую можно сделать своими руками. Увы, они не пахнут, но благодаря им создаются уникальные вещи. Очень стильно вязаные цветы смотрятся на женских кофтах, платьях, связанных в технике ирландского кружева. Предлагаем вам сегодня связать цветок с длинными лепестками, с красивой серединкой.

Чтобы цветок был интересным, с едва заметной отделкой, мы сделаем его комбинированным. Основной цветок свяжем жёлтой пряжей, обвязку и объёмную серединку — белой.

Начинаем вязание цветка с серединки: набираем 7 ВП и замыкаем их в колечко соединительным столбиком. В полученное колечко делаем 14 СБН.

Приступаем к выполнению длинных лепестков, похожих на лучики.

Набираем 18 ВП. Возвращаемся по цепочке назад, провязывая 17 ВП.

С помощью 1 СБН закрепляем в столбик колечка. Делаем переход по колечку (1 СБН).

Вывязываем ещё 6 таких лепестков.

Каждый удлинённый лепесток обвязываем: *3 СБН, 1 ПС, 8 С1Н, 1 ПС, 3 СБН *, 3 СБН в кончик (верхушку) лепестка.

Повторяем обвязку по другую сторону, возвращаясь к основанию цветка. Аналогично вяжем оставшиеся 6 лепестков.

Сменяем нитку на белую. Обвязываем все лепесточки рачьим шагом.

Основная часть цветка лотоса связана.

Объёмность цветку придадим серединкой. Декорируем её тычинками и сверху пришьём ягодку.

Белой ниткой для тычинки набираем от 7 до 13 ВП. На конце, в 3-ю петлю от крючка делаем пышный столбик.

Все петли столбика провязываем в одну петлю.

Закрепляем её в основания пышного столбика. Проходим по цепочке соединительными столбиками до конца.

Заполняем всю серединку цветка вязаными тычинками разной длины.

Для «ягодки» набираем жёлтой ниткой 6 ВП, замыкаем их в кольцо.

Заполняем колечко 9 СБН. Обвязываем 9 СБН полученное колечко, захватывая предыдущий ряд.

Вновь обвязываем таким же количеством столбиков колечко.

Вы видите, что получилась объёмная «ягодка», напоминающая круглую пуговичку.

Закрепляем её удобным для себя способом к центру вязаного цветка лотоса.

Все концы ниток прячем: пропускаем между столбиками по изнаночной стороне.

Лимонно-белый вариант цветка подходит для тех, кто не хочет контраста, но в то же время кому нужен плавный переход цвета и не бросающееся в глаза выделение обвязки.

Красивый цветок для вязания полотна ирландским кружевом.

Связанный цветок можно применить при вязании изделия изирландского кружева или летней кофточки крючком, мастер-класскоторой представлен на нашем сайте. Этот вязаный цветокрасположен на двух плечах.

Заметнее всего блестящие пятна на черной одежде. Если у вас есть такой костюм, не спешите его выбрасывать. Расстелите на гладильной доске махровое полотенце или простынь и уложите костюм. Смочите марлю уксусным раствором и погладьте одежду через влажную ткань. Во время глажки используйте режим для шелка и деликатных тканей. Утюг должен быть теплым, а не горячим. Старайтесь гладить медленно, долго удерживая утюг на одном месте.Если нужно охладить напиток, а формы для льда нет, то её можно заменить формочкой из под шоколадных конфет

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения. Тогда оживет и ваше сердце.

© Ошо

… Женщине не надо ДВОРЦОВ… Она способна построить ЗАМОК из песка своего ВООБРАЖЕНИЯ… Только дайте окно с видом на СОЛНЦЕ… Ванну с теплом МОРЯ… А главное ЛЮБОВЬ с претензией на большую…

Валиуллин Ринат

Русская художница Светлана Валуева. Женский образ в пространстве