Кофе: вред или польза?

О пользе или наоборот вреде кофе ведутся множество дискуссий: одни доказывают, что без него просто невозможно жить, другие же, что этот напиток очень негативно действует на организм. Рассмотрим подробнее плюсы и минусы употребления этого напитка.

Плюсы:

-Кофе понижает риск возникновения инфаркта, т.к. вещества, содержащиеся в нем, расширяют кровеносные сосуды, а так же улучшают деятельность сердца. Поэтому риск сердечных заболеваний у кофеманов снижается.

-Этот напиток повышает артериальное давление, поэтому он рекомендован людям, страдающим низким давлением.

-При регулярном употреблении напитка риск возникновения сахарного диабета, а так же рака печени.

-Очень большой популярностью этот напиток пользуется у студентов, которые употребляют его, дабы уменьшить усталость при подготовки к экзамену. Кофе улучшает кратковременную память, слух, обоняние, зрение.

-Кофе содержит антиоксиданты, защищающие людей от вредного воздействия окружающей среды.

-Этот напиток наполняет организм необходимыми ему минералами и веществами.

-Систематическое его употребление уменьшает риск заболевания рака кишечника.

-Уменьшает кол-во гормона, вырабатывающийся щитовидной железой.

Как мы видим, положительных сторон у этого напитка множество, а что же насчет отрицательных?

Минусы:

-Человек, который регулярно потребляет кофе, может страдать бессонницей, сильным сердцебиением, повышенной возбудимостью, раздражительностью и нервозностью.

-Кофе может вызвать боли в желудке и привести к серьезным последствиям. Т.к. из-за него усиливается выделение желудочного сока. Таким образом, он противопоказан людям, страдающим гастритом и язвой.

ЕСЛИ КОФЕ НЕЛЬЗЯ, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ

Всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.