ЭЗОТЕРИКА. ПОИСК ПОТЕРЯШЕК. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ МУРАВЬЁВ ??? |
|
Употребление каких продуктов поможет тебе сохранить здоровье сосудов |
|
Способы быстрого набора энергии и снятия усталости |
Способы быстрого набора энергии и снятия усталости
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом будет трудно уснуть.
1. Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
2. Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе в той области круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.
3. Снятие усталости с глаз
Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
4. Дыхание для успокоения нервов
Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере.
Это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения. Затем, когда уже без воздуха держаться больше невозможно, сделайте выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено свисают. Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще. Количество таких подходов не больше 6.
5. "Крест"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держите воздух, сколько можете. Затем выдох, вместе с ним наклоняйтесь вперед, сгибая спину, руки свободно свисают. Проделайте несколько раз. Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую разворачиваетесь.
6. Подышите в ладони
Сложите ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместите ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закройте. Затем дышите в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Дышите так некоторое время. Этот способ помогает от усталости глаз ти общего утомления, насыщает спокойствием и бодростью, проясняет зрение и ум.
|
Альбом«Burda special E664 1982 Filet au crochet» |
|
Альбом«Let's knit series NV3709 1998 kr |
|
мотивы крючком |
|
Белый пуловер с короткими рукавами, высоким воротником и косами |
описание модели на сайте http://igmihr.ru/MODELI/poln/pulover/015/15.html
|
Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 27 |
|
Шляпки крючком |
Салфеточка... А почему бы не шарфик? |
|
|---|---|---|
|
Изумтельная шаль |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 26
|
Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 26 |
Нажми на картинку
|
|
|
 |
|---|---|---|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Кепочка крючком
|
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 25
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 25 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
МК - азы «swing-knitting» - поворотного вязания |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 24
|
Самая большая бесплатная электронная библиотека |
|
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 24 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
Модные женские шапочки |
|
Шарф с капюшоном. |
 |
 |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 23
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post297776536/
Климатические системы кондиционирования воздуха компании TOSOT (здесь) уже давно заслужили хорошую репутацию на рынке самых разных стран и приобрели всеобщее признание во всем мире. Создать комфорт и уют вокруг себя - в ваших силах!
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 23 |
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шарф-палантин |
|
 |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 22
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 22 |
|
Снуд в сеточку (спицы) |
Изящная теплая повязка на голову из свитера. |
Шапочка из полоски трикотажа. |
||
|---|---|---|---|---|
|
|
|
 |
||
|
Легкий палантин с ажурным узором |
 |
|
||
|
|
|
Шикарная шаль спицами по схемам. Блеск!!! |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 21 |
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 21 |
|
Шетландские Shimmer шарф |
Лето отлетело как осенний листочек,не будем унывать,готовимся к следующему! |
Косынка |
|---|---|---|
 |
Щарф-капюшон |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 20 |
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка20 |
|
Шаль In The Pink. |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 19 |
|
|
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Берет с косами |
|
 |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 18
|
Сводная таблица анализа крови |
Таблица основных показателей анализа крови
Согласитесь, часто нас мучает мысль, все ли у меня в норме после сдачи тех или иных анализов. Что же там все - таки зарыто?
Ведь и не каждый врач вам расшифрует ее формулу и даст какие - либо комментарии.
Сегодня публикую таблицу основных показателей крови, чтобы вы (хоть приблизительно) смогли самостоятельно оценить состояние своего здоровья.
Отклонение от нормы хотя бы одного показателя крови говорит о возможном воспалительном процессе в организме человека.
Сначала про показатель сахара в крови!
Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 18 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
|
Вязаная шапочка. |
Оригинальная шаль-накидка |
Два элегантных комплекта: шляпка и изящные митенки |
|
|
 |
Шапка связанная платочной вязкой. |
|
Красивый шарфик с рюшами (сп.) |
Шапочки |
Вязание. Шаль, спицы от Nako |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 17
|
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 17 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 16 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post265519968/
Гурзуф - отдых. Отдых в Гурзуфе — это залог отличного здоровья и душевного равновесия. В доказательство к этим словам можно отметить, что в Гурзуф ежегодно приезжают курортники со многих городов, с целью укрепить свои силы и восстановить здоровье.
|
