Я не хочу больше взвешиваться! Буду смотреть только на отражение в зеркале, а то эти циферки, только ещё больше к срывам ведут, потому что в зеркале становишься лучше, а вес не снижается. Ведь главное объёмы и форма ) ну и содержание души, головы и тела...

Сегодня надеюсь пойду в баню, хочу хорошо погреться и в бассейн холодный (для кожи то что нужно), ещё сегодня последний день работы, и впереди 5 дней отдыха, точнее 4 т.к. завтра пойду смотреть новую работу.

Ходила кстати на мстителей, фильм ничего так, посмеятся и на спец эффекты посмотреть и на мужчин ничегошных, но я не прям в восторге..

вчера было жутко холодно, ветер и сырость. пошла на работу пешком и обратно тоже  хотя вечером температура была чуть ли не -8 -10 по цельсию (это и за спорт наверно нельзя считать, в общем получается около 4 км (2 туда и 2 обратно) по времени обратно дорога занимает чуть больше так как приходится идти в горочку).  

с утра было кофе и кефир с клетчаткой,  в обед купила зернёный творожок и кофе без сахара с молоком. аааа вечером кефир (почти литр) с отрубями :( и молоко и кружка какао без сахара...вот самое странно что чай, кофе и все напитки пью без сахара, а сладкое в виде пирожных, шоколада, мёда и другого неимоверно люблю. и покупная выпечка и печенье мучное не привлекает, а вот свои пироги люблю...

а ещё вчера делала обёртывание с перцем, глиной, кокосовым маслом и эф.маслом апельсина, просидела час и побежала смывать, а потом ещё после смывания час жгло не по детски. ну и было куча всяких других процедур ухода за лицом. заметила тенденцию, что став очищать лицо глобально - оно стало реально лучше.

 с утра выхожу из дома - погода противнейшая, морось (лучше бы уж дождь), везде грязно.пришла на работу мокрая как курица и сзади до попы в крапинку от грязи. вот так вот решила прогуляться пешком...

с утра было кофе.3 конфетки шоколадные...на работе 3 карамельки..потом поняла что глупо голодать и сходила за кефиром (1 литр)..

домой прогулялась пешком.даже отказалась чтобы папа забирал...сейчас постараюсь заставить себя поделать упражнения , выпью ряженки с клетчаткой или молока и спать )

Ищешь мотивацию?

Ее не существует.

Вернее,ее не существует снаружи. Она внутри.

Проходит сквозь тебя несгибаемым стержнем.

Заставляет встать и подойдя к зеркалу подпрыгнуть.

Все,что трясется и есть твое поле боя.

Отощать или накачать-по выбору.

Это твой путь.

Диета -твоя игра.

Тяжело только в самом начале.

вот смотрю на неё и не могу понять..нравиться её фигура или нет...

ей 19 лет..но выглядит то она намного старше..

и фигура ведь чем то похожа на мою..но ноги у неё худее..

прихожу вчера домой...а мама накупила конфет...я удержалась, выпила кефира с клетчаткой, молока пол кружки разбавила 1:1 водой (да я люблю так странно делать)...

сделала обёртывание с кофем и разогревающим скрабом и спать....

 а вот сегодня с утра неудержалась и съела аж 15 конфет!!!(умею,практикую ;)) просто я ещё к тому же на работе оставила пиколинат, и с утра его не выпила, ну и  ладно, главно его ближе к вечеру выпивать и реально проще себя сдерживать...

сейчас сижу на работе-последний день.впереди 5 дней отдыха..главно себя почаще из дому вытаскивать и гулять, гулять, гулять 

купила себе пиколинат хрома...

якобы помогает уменьшить тягу к сладкому..может ктото закидает меня тапками, типо просто нужно иметь силу воли и взять и отказаться от сладкого...вот мучное я не люблю, а конфеты, шоколад и даже мёд с сухофруктами могу есть килограммами...так что посмотрим что даст это бад, эффективен он или просто типо таблетки плацебо...

у нас снова льёт дождь...на прошлой неделе больше месячной нормы выпало.... прям сезон дождей...

на работу и с работы на автобусе...с утра было 3 кружка кофемилка, чуть-чуть творожка, горсть сухофруктов, овсяная печенька и конфетка

сижу на работе, пью воду с лимоном которую притащила из дома. надо придумать что будет на обед - скорее всего орешки...

вечером надеюсь успеть в баню...а ещё кстати о той сыворотке антицеллюлитной - написано применять 2-3 раза в неделю.а я чуть ли не 2 раза в день мажусь, надеюсь хуже мне не будет?

вчера вечером: прогулялась домой пешком, чуть-чуть поприседала, попрыгала и пыталась качнуть пресс и съела пол сардельки, но не ругаю себя - так как это не сладкое ;)

испробовала новую сыворотку 

классно пахнет.приятная текстура: гель-красного цвета. не скажу что особо греет. посмотрю на эффект после того как использую тюбик...

сегодня:

с утра снова намазалась этой сывороткой. завтракала гречкой запечённой с сыром и яйцом в микроволновке + кофемилк с сухофруктами и парой конфет.

на работу прогулялась пешком на КАБЛУКАХ!!! пристал какой то интеллигентный дедушка, хотел довезти и даже втретить с работы,и вообще встретиться... пришлось тактично отказываться-отмазываться и убегать...

на обед купила творога, чернослива, кураги и миндаля...

было вкусно и полезно..и кружка кофемилка без сахара!!!

а ещё в течении дня немного воды с лимоном из дома взяла 500мл...

ещё не знаю что будет на ужин.а ещё постараюсь пешком прогуляться и вечером массажик банками сделать.

я так рада, что вчера вечером не сорвалась. пришла домой а там родители такие - "давай поешь.от макарон не толстеют"...

но я чуть чуть попрыгала (без скакалки, на месте прыжков 300), поприседала, пресс качнула. попила воду с лимоном и мёдом и спать легла ;)

зато с утра себе позволила макарошки в микро запечёные с яйцом и салатик из морской капусты...

а ещё я рада что у моей подруги всё наладилось с парнем. а то я так переживала, как будто это у меня было...

ещё сегодня на улице нереально тепло, так как после пары дней дождей, всё испоряется и на улице очень душно.

сейчас вот сижу и не могу придумать что буду на обед...тут рядом базар, и могу купить почти всё что угодно от шоколадки, творога до овощей, фруктов и салатов.. 

пошла купила яблок и лимонов....буду есть яблоки оставшийся день, а вечером чаёк с лимончиком...

надо завязывать с молоком и мёдом,  а то это пустые колории.

до зп ещё дней 10, елси не больше.

деньги заканчиваются, а в заначку нехочется лезть.

осталось последнюю часть рассрочки заплатить за шкаф-купе и ура, я свободна от этого бремени!!!

а потом нужен будет диван, плазма, планшет и телефон (но это не самое важное)...

мне всегда тяжело начинать писать посты. так как не знаю с чего начать..с одной стороны хочется написать всё и сразу, с другой - раскрывать свою личную жизнь здесь не хочется.
я похоже начинаю заболевать, так как состояние дурацкое - когда голова болит, горло першит, и ещё всякие симптомы недомогания.

я каждый день начинаю худеть и заканчивается это всё обжортсвом... сегодня понедельник - первый рабочий день. с утра было 2 кружки кофе огроменных, наверно около литра в общем и творожок с 2 печеньками похожими на крекер. сейчас вот сижу на работе и думаю, что сьесть на обед и будет ли он вообще.

уже не знаю как умерить свой аппетит.надо наверно снова флу начать принимать...или какое нибудь похожее средство... а ещё я похоже начала отекать.кто нибудь знает хорошее мочегонное? только лучше бы какое нибудь натуральное....

Время пролетает очень быстро: работа-отдых-работа....

Во мне откуда то много энэргии, просто неисчерпать: от мойки полов (притом что швабра сломалась, и  меня это не расстраивает, чуть ли не через день намываю руками на четвереньках =) и скачу по подоконникам моя окна, а ещё доходит до того что тупо бегаю знакомую подругу встречать со школы, ну и заодно забегаю на базар (скупаю по 4 шоколадки) и по делам ещё...

Самое обидное что наверняка трачу много калорий, а обратно их наедаю чуть ли не в 2 раза больше...

Вчера кстати делала обёртывание с глиной и пару капель эфирного масла апельсина добавила. Ещё купила соль и кофе в зёрнах - скраблюсь когда не лень..ещё сходила на пилинг и чистку лица..очень понравилось, через пару недель повторю, так как эффект всё же есть...

сегодня надеюсь попаду в баню..а завтра начинается 5 рабочих дней...я даже рада ) на работе много не съем ) можно 5 дней шоко разгрузов отсидеть )

а какие вы используете средства по уходу за телом?

(фирмы кремов, скрабов и другие самодельние средства напишите пожалуйста в коммпентариях)

я вернулась...меня ещё не забыли?? 

отдохнула шикарно. надеюсь руки дойдут и сделаю фотоотчёт... почти 2 недели солнца, моря и позитива (конечно были  неприятные моменты, но не хочу насчёт этого замарачиваться). 

уже вливаюсь обратно в рабочий процесс, а ещё скоро вроде сессия (точно не знаю когда) и госы (?). и снова худею, на отдыхе в очередной раз поняла что я сильно поправилась...точнее в таиланде я даже похудела на 2 кг, а поправилась я за зиму и до этого за 2 года....

 уезжаю в тёплые страны на 2 недели..не теряйте..всё получилось спонтанно  и неожиданно ) 

снова снег...он уже был день назад...это у нас такая весна....а я уже надеялась на тёплое солнышко, лёгкую одежду и другие радости весны...

даже не знаю стоит ли тут ещё писать..не зря нам на парах психологи говорил: Никому нет дела до вас и вашей жизни. Никому это не интересно. Просто все делают только вид, что интересуются...

седня с утра приготовила папуле блинчики креп сюзет с апельсиновым соусом...такая вкуснятина...так как торт не придумала, сделала это ему впервый раз, он заценил...и ещё его любимый салат цезарь...в общем он вроде довольный с утра ) вечером ещё маме сделаю блинчики....просто давно хотела их, а тут в ресторане попробовала и решила дома воспроизвести самостоятельно...

а ещё стала относится к праздникам пофигистически, его можно устроить и без повода...вот во вторник с друзьями в боулинг ездила.. сегодня баня...а ещё выходной на работе сделали в честь праздника..поэтому график сместился и получается что я в свой др отдыхаю..ура ура!!! ещё бы придумать чего интересного...

а ещё очень хочется лета..жаль на поездку в тёплую страну денег чутьчуть нехватает...а так бы с друзьями сорвались :(

 давно я тут не писала. да и не знаю что написать...

работаю - отдыхаю...пока просто наслаждаюсь жизнью, ничего вроде бы не отягощает...

дома сидеть желания вообще нет...вчера с друзьями напросилась в бильярд, пока парни играли, с другим сидели разговаривали...

всё таки приятно когда тебе говорят что ты красивая-симпотичная ) хоть как то мою низкую самооценку поднимает...

сегодня баня по плану..завтра ещё чтонибудь.в воскресенье на работу, но надо ещё дожить...

кстати установили шкаф, стало место много, но установили с косяками, написала заявление, жду пока позвонят...

ещё получила внешний жесткий диск, теперь осталось с ним разобраться и надеюсь все мои файлы будут в безопасности....

стала качать пресс, делать приседания и махи для внутренней части, может быть мне кажется, но уже есть какие то результаты, и ещё в добавок массаж банками...всё таки этим летом я хочу блистать )

 все пишут что сегодня холодно на улице...чуть позже пойду проверю...

пойду в гости к бабушке, ну там живёт не только она с дедушкой, а моя тётя с мужем (с которыми я в баню и в покер играть хожу) и двоюродная сестрёнка.. будем наверно смотреть ёлки2...

уже с утра наелась: пирожок с печёнкой...парочку трюфелей самодельных...и ещё под конец бутерброд с сыром и грудинкой...вот так мы худеем

кстати во сколько бы я не ложилась,последнее время просыпаюсь в 9-10 утра и больше не могу уснуть...блин...почему не спится больше?? %)