Усталость и боль в ногах являются распространенными проблемами, с которыми все мы иногда сталкиваемся. Они могут быть вызваны разными причинами: ношением неудобной обуви, лишним весом, длительной ходьбой и пр. Существует множество способов избавления от усталости ног, например, контрастный душ, специальные упражнения, отвары на основе трав. Но самым эффективным считается самомассаж, секреты техники которого мы вам сегодня открываем.

К сожалению, рано или поздно, большинство родителей сталкивается с таким явлением, как детская истерика. И хотя на самом деле детская истерика – естественный этап развития ребенка от года до 3 лет, многие мамы и папы теряются, когда малыш начинает кричать, бросаться наземь или не реагировать на просьбы и слова взрослых. Как же себя вести, когда кроха не может совладать со своими эмоциями? Вот несколько советов, которые помогут вам нормализовать ситуацию...

Советы родителям от тибетского ламы