Представим ситуацию, когда незаслуженно обидели двоих людей.

Первый — высказывает свои претензии, пытается изменить ситуацию.

Чем больше попыток он сделает и чем активнее попытается установить причины произошедшего, тем меньше в его душе будет отрицательных эмоций.

Второй — просто будет обижаться, ничего не делая, т. е. обездвиживая себя.

И в результате может получить заболевание.

Следовательно, преодоление стресса зависит от того, насколько мы деятельны,

насколько мы отрицательную эмоцию готовы претворить в разнообразные действия. Последние исследования американских ученых в области долгожительства показали, что всех долгожителей объединяет всего два фактора — добродушие и активная деятельность.

Именно эти качества и необходимы для успешного преодоления стрессов.

И еще один очень важный момент.

Если я заранее просчитываю все возможные неприятные варианты,

то даже если появится неучтенный мною вариант,

я уже гораздо легче могу преодолеть этот стресс.

Значит, одним из условий преодоления стресса, является подготовленность к нему!

Насколько я включаю стрессовую ситуацию в свою жизнь, как необходимое условие развития, настолько я уже заранее подготовлен к стрессам и их прохождениям.

С.Н.Лазарев