От бессонницы избавиться достаточно просто. Единственное, что нужно для этого - это достаточно высокий уровень концентрации, воли, умение абстрагироваться.. У меня тоже не так давно была такая проблема) дело в том. что прошлым летом у меня было тройное сотресение мозга (в течении Лета три раза головой стукнуся))) и бошка болела более полугода. И бессонница абсолютная была. Я вооще не мог заснуть по несколку суток и мне от этого было не в кайф. В результате я научился засыпать специально. Как бы "входить в астрал".

Ложишься на кровать. Под шеей маленькая подушка, поддерживающая твою голову на одном уровне с телом. Руки лежат либо в доль тела, либо скрестив на груди. Ноги вместе. Закрываешь глаза, полностью расслабляешься. Расслабляешь каждую мышцу своего тела, каждою клеточку мозга. Забываешь обо всех делах, обо всем. что было вчера, обо всем, что будет завтра, обо всем. Для того, чтобы расслабиться, достаточно просто представить, что ты лежишь на ровной глади небольшого лесного озера, там где тихо, спокойно, ничего тебя не дергает, не одна лишняя мысль не мешает твоему духу отдыхать. Просто, для того, чтобы заснуть надо просто лечь в максимально удобную позу и абсолутно расслабить тело. Чтобы оно ничем о себе не напоминало. Просто летать где-то, в бесконечных глубинах своей головы, перемещаться по мирам в своем воображении... Это очень действенно и интересно.. ))) Многое можно увидеть)))