-сайт-

далее...

АРТ_АРТель

Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.

Счастье заключается в куче неотъемлемых мелочей вроде новой книжки, хорошей погоды,
мороженки и шоколадки......

Кекс шоколадный всегда очень кстати! 
Времени много не будем мы тратить.

Не сомневайтесь, получится мило!  200 грамм масла иль маргарина, Ну и, конечно, пакет ванилина, Яйца - 4, какао - 5 ложек, Горстку дадим шоколадных мы крошек. Сахара полный стакан добавляем, Соли щепотку мелкой всыпаем, Всё это миксером быстро взбиваем, Муку с разрыхлителем следом вмешаем. И чернослив не забудем, а как же! Вкус он изысканный даст, это важно! Тесто в духовку мы отправляем, Сами глазурь варить начинаем. 100 грамм шоколада и сливок 100 грамм, Эта глазурь понравится вам. Топим в кастрюльке, всё время мешая, Ставим остыть и потом уж взбиваем. Кекс украшаем мы шоколадом, Больше сюда ничего и не надо. Ешь на здоровье и радостным будь!  спасибо сказать не забудь!

202 просмотров

Очень даже интересная техника у японского танцора!)Класс!)

15 полезных привычек в нашем питании

Чтобы быть здоровым и иметь нормальный вес, нужно в первую очередь правильно питаться. Прописная истина. Но где нам взять время, чтобы следить за своей диетой, если едва успеваешь почистить зубы, спросит любой работающий человек. Однако, для того чтобы правильно питаться, не нужно много времени. И вообще ничего сногшибательного от вас не потребуется.

О том как приобрести здоровые привычки в еде,можно узнать прочитав следующие 15 советов, очень простых и ЭФФЕКТИВНЫХ!

Совет 1: Идеальный вариант – начать день с каши или мюсли без молока. Правда, большинство из нас любят на скорую руку что-нибудь поджарить. Готовьте на здоровье! Только имейте в виду: такая пища должна быть поджарена в гриле, а не на жиру. Покупайте постную колбасу и продукты с низким содержанием жира. И если завтрак был не очень полезным, постарайтесь компенсировать его супер-здоровым ланчем.
Читать далее