Ïîêà ìû ìîëîäû è ýíåðãè÷íû, íàì î áîëåçíÿõ íåêîãäà äóìàòü. Íî ïðè âûõîäå íà ïåíñèþ ìíîãèå áîëåçíè äàþò î ñåáå çíàòü: ïîäíèìàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, ïîÿâëÿåòñÿ øóì â óøàõ è ãîëîâå, àðòðîç, îñòåîõîíäðîç, ñòåíîêàðäèÿ, àðèòìèÿ ñåðäöà. Ìîæíî ãëîòàòü ëåêàðñòâà ãîðñòÿìè, íî âðÿä ëè îíè âûëå÷àò ïðè÷èíó áîëåçíè.
 ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó î ëå÷åíèè àðèòìèè íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè ïðè ïîìîùè îäíîãî ïðîñòåéøåãî äûõàòåëüíîãî ïðèáîðà è óòðåííåé ãèìíàñòèêè. Åæåäíåâíîå ïðèìåíåíèå äàííûõ ðåêîìåíäàöèé, ïîçâîëèò âûëå÷èòü íå òîëüêî àðèòìèþ, íî è ìíîãèå äðóãèå áîëåçíè.
Àðèòìèÿ - ýòî èçìåíåíèå ïîñëåäîâàòåëüíîñòè, ÷àñòîòû, ñèëû è ðèòìè÷íîñòè ñîêðàùåíèé ñåðäöà. Îíà ìîæåò âîçíèêíóòü ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñåðäå÷íî - ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû, ïðè ïîðàæåíèÿõ ìèîêàðäà, ïðè ýíäîêðèííûõ çàáîëåâàíèÿõ.
Ïðåæäå âñåãî îïèøó äûõàòåëüíûé ïðèáîð äëÿ ëå÷åíèÿ àðèòìèè íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè.
Íàçûâàåòñÿ îí - òðåíàæåð - èíãàëÿòîð Ôðîëîâà. Ìîæíî åãî êóïèòü â àïòåêå, íî ïðîùå ñäåëàòü àíàëîã ñàìîìó íå ïîòðàòèâ íè êîïåéêè äåíåã. Äëÿ ýòîãî áåð¸ì ïîëóòîðà- èëè äâóõëèòðîâóþ ïëàñòèêîâóþ áóòûëêó èç ïîä ìèíåðàëüíîé âîäû è ñíèçó ïðîäåëûâàåì íåáîëüøîå îòâåðñòèå (äèàìåòð îïðåäåëÿåòñÿ ýêñïåðèìåíòàëüíî), è àïïàðàò ãîòîâ.
Ïîëüçîâàòüñÿ èì ïðîùå íåêóäà: îòêðó÷èâàåøü ïðîáêó è äûøèøü ÷åðåç íå¸ ðòîì. Òî åñòü âîçäóõ âõîäèò è âûõîäèò ÷åðåç îòâåðñòèå â äíèùå áóòûëêè. Ñëåäóÿ èíñòðóêöèè, íóæíî äûøàòü ÷åðåç áóòûëêó ïî 30 ìèíóò 2 ðàçà â äåíü. Óæå ÷åðåç 1,5 - 2 ìåñÿöà åæåäíåâíûõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé ïðåêðàòÿòñÿ ñêà÷êè äàâëåíèÿ, à ÷åðåç 3 ìåñÿöà èñ÷åçíóò ïðèñòóïû àðèòìèè è ñòåíîêàðäèè.
Äëÿ îáëåã÷åíèÿ ðàáîòû ñîñóäîâ, ïîçâîíî÷íèêà, ñóñòàâîâ è ìûøö ïðîäåëàéòå íåñêîëüêî ïðîñòûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è ñàìîìàññàæà. Ïðîñíóâøèñü óòðîì, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè, ïðîâåäèòå äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó ÷åðåç áóòûëêó â òå÷åíèè 30 ìèíóò, à çàòåì ñàìîìàññàæ.
• Òðèòå ïÿòêîé îäíîé íîãè âñþ ïîäîøâó äðóãîé íîãè 10 ðàç. Çàòåì ïîìåíÿéòå íîãè. Ýòèì âû ïðîñòèìóëèðóåòå ìíîæåñòâî òî÷åê, íàõîäÿùèõñÿ íà ñòîïå, êîòîðûå îòâå÷àþò ïðàêòè÷åñêè çà âñå îðãàíû ÷åëîâåêà.

• Ïÿòêîé ïðàâîé íîãè ìàññèðóéòå âíåøíþþ âïàäèíó êîëåííîãî ñóñòàâà ëåâîé íîãè 15 ðàç. Çàòåì íàîáîðîò. Ýòà òî÷êà îòâå÷àåò çà óêðåïëåíèå èììóíèòåòà.
• Óêàçàòåëüíûì è áîëüøèì ïàëüöåì ðóêè ðàñòèðàéòå âåðõíþþ äóæêó óõà 10 ðàç, çàòåì ìî÷êè óøåé, çàòåì ëàäîíÿìè ìàññèðóéòå âñ¸ óõî 5 ðàç.
Çàòåì ïåðåõîäèòå ê ìàññàæó øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà è òåìåíè.
Ïîñëå ýòèõ íåõèòðûõ óïðàæíåíèé âû ïî÷óâñòâóåòå áîäðîñòü è ãîòîâíîñòü äåëàòü ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ:
• Õîäüáà íà ÿãîäèöàõ âïåð¸ä è íàçàä ïî 5 ìåòðîâ.
• Ìàññàæ êóëàêàìè ïîÿñíèöû è íèæíåãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà 2 ìèíóòû.
• Ñäåëàéòå 30 ïðèñåäàíèé ñ âûòÿíóòûìè âïåð¸ä ðóêàìè - ýòèì âû ðàçðàáîòàåòå 30 ìûøö è ñóñòàâîâ íèæíåãî îòäåëà òóëîâèùà.
• Íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè íà á¸äðàõ - âðàùåíèå ñðåäíåé ÷àñòüþ òåëà äëÿ ðàçðàáîòêè òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâîâ.
• Ñèäÿ êà÷àéòå ãîëîâîé âïåð¸ä - íàçàä, âïðàâî - âëåâî è âðàùåíèÿ - ýòî ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà.
• Íîãè íà øèðèíå ïëå÷. Áîêñèðóéòå ñ ñîáñòâåííîé òåíüþ 40 óäàðîâ. Ïðè ýòîì óïðàæíåíèè âåñü ïîçâîíî÷íèê íàõîäèòñÿ â àêòèâíîì äâèæåíèè.
• Îòæèìàíèÿ îò ïîëà èëè ñòóëà 10 - 20 ðàç.
 çàâåðøåíèå ñäåëàéòå íåñêîëüêî ðàññëàáëÿþùèõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé ( âäîõ ñ ïîäú¸ìîì ðóê, âûäîõ ñ îïóñêàíèåì). Íà âñþ ãèìíàñòèêó ó âàñ óéä¸ò 10 - 15 ìèíóò. Åñëè äåëàòü ýòî êàæäûé äåíü, òî ñòàáèëèçèðóåòñÿ äàâëåíèå, íå áóäåò ïðèñòóïîâ ñòåíîêàðäèè, îòñòóïèò àðèòìèÿ, àðòðîç, îñòåîõîíäðîç.
Èñòî÷íèê:http://vsenarodnaya-medicina.ru
|  |
|