Три недели небольшая победа, но тоже приятно. Вчера прошел еженедельный "голодный день", прошел спокойно и ни вчера, ни сегодня нет ни головокружения, ни слабости нет, как было в первый раз.
Вчера прочитала кучу форумов и дневников и наткнулась на несколько интересных жж.
Что для себя выяснила? - То, что надо менять микрофлору: бродильную на кишечную палочку, а для этого нужно есть больше овощей, а не фруктов( фрукты подпитывают привычную бродильную), не есть орехи, масло(масло вообще говорят вред и бред). Без перестройки микрофлоры будет слабость, жор, утомляемость и плохое усвоение.
Всё немного переосмыслила и думаю, что со второго месяца попробую перейти на овощи, не говорю, что не буду есть фрукты, но в процентном соотношении хочу свести всё 80%-20% и, конечно же, продолжить голодание, которое хочу довести до 3-5-7-10-14 дней.
Чувствую себя хорошо, вес стабилен.