Áåç çàãîëîâêà |
Åñëè âû õîòèòå ïðåäîòâðàòèòü ïîÿâëåíèå, èëè óáðàòü óæå èìåþùåéñÿ âòîðîé ïîäáîðîäîê, óïðàæíåíèÿ – ýòî îäèí èç ñàìûõ äåéñòâåííûõ ìåòîäîâ.
Îñîáåííî ýòî àêòóàëüíî òåì ëþäÿì, ó êîãî ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà, ò.ê. íåïðàâèëüíàÿ îñàíêà ïðè ñèäåíèè è îïóùåííàÿ âíèç ãîëîâà – ýòî ïðÿìîé è áûñòðûé ïóòü ê îáðàçîâàíèþ âòîðîãî ïîäáîðîäêà. Ïîýòîìó åñëè âû ïðîâîäèòå ìíîãî âðåìåíè çà ðàáîòîé, íàïðèìåð, íà êîìïüþòåðå, òî âàì ïðîñòî íåîáõîäèìû êîðîòêèå ïåðåðûâû. È ãëàçà ñìîãóò îòäîõíóòü, è íàïðÿæåííûå ìûøöû øåè è ñïèíû íå ïîìåøàåò ðàçìÿòü, è íåñêîëüêî ìèíóò ìîæíî ïîòðàòèòü íà óïðàæíåíèÿ îò âòîðîãî ïîäáîðîäêà.
Íó à åñëè õîòÿ áû 3 ðàçà â äåíü äåëàòü òàêèå ïåðåðûâû, è óäåëÿòü ïàðó ìèíóò, íàïðèìåð, ïîêàçàííîìó â ðîëèêå íåñëîæíîìó óïðàæíåíèþ äëÿ ïîäáîðîäêà è øåè, óæå ñêîðî îò íàìå÷àþùåãîñÿ âòîðîãî ïîäáîðîäêà íå îñòàíåòñÿ è ñëåäà.
Ñìîòðèòå òàêæå:
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |