-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svshel

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2011
Записей: 5206
Комментариев: 92
Написано: 5303





Русские (национальные) женские рубахи

Суббота, 01 Января 2022 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русские (национальные) женские рубахи

cp_kr_t2_gl31_html_m2ba01585 (277x418, 8Kb)8_8 (371x535, 28Kb)
rub2 (331x352, 19Kb)img-5-3 (309x351, 30Kb)
full1296943998 (460x266, 12Kb)
rubacha (508x515, 11Kb)
rubaha2 (503x700, 45Kb)
mordovskij-ornament-1 (561x700, 61Kb)
74477640 (205x280, 37Kb)3fee08682d6f (360x277, 12Kb)
5af5c53bb0b1ed25dcb381a3e1b64453 (597x496, 33Kb)
0259 (331x700, 26Kb)1171660887_rus3 (380x264, 13Kb)

Десерт "Мандарины в снегу"

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт "Мандарины в снегу" - необычно, вкусно и красиво

Десерт "Мандарины в снегу" - необычно, вкусно и красиво

Десерты всегда присутствуют на праздничном столе и отлично его украшают. "Мандарины в снегу" -  оригинальный десерт, который порадует своим необычным видом и прекрасным вкусом взрослых и детей. Сметана, смешанная с сахаром и мандарины с легкой кислинкой идеально сочетаются друг с другом в этом простом в приготовлении лакомстве.

десерт Мандарины в снегу необычно, вкусно и красиво 4 (700x367, 246Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

ПОДУШКА КРЮЧКОМ

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения НИя7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка крючком

5057640_du (310x473, 83Kb)

Вязание начинается с центра, с цепочки из 6-ти воздушных петель. Далее вяжем по схеме столбиками с накидом на нужную величину детали (количество рядов зависит от размера интерьерной подушки).
5057640_du1 (600x550, 122Kb)


Схема вязания обратной стороны подушки — большой «бабушкин квадрат».

5057640_du2 (437x700, 241Kb)
5057640_du3 (421x700, 82Kb)

Серия сообщений "Плед":
Часть 1 - Просто и красиво: яркий плед крючком
Часть 2 - ТКАНЬ+КРЮЧОК (ПОКРЫВАЛО)
Часть 3 - Плед из ромбов
Часть 4 - Подушка крючком
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 19 Декабря 2021 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения a__ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косоклинный сарафан (как сшить + немножко истории)

.

продолжаем тему традиционной славянской одежды. за информацию спасибо Satin_rain

Косоклинный сарафан этнографы считают ранней формой русской одежды и относят его сложение ко времени образования Московской Руси. Такая разновидность женского платья получила распространение в Северной, Северо-Восточной и Северо-Западной Руси.. Общий силуэт этого типа сарафана - трапециевидный, кроме основных полотнищ спереди и сзади обязательно наличие косых боковых клиньев (отсюда и его название - косоклинный).

1175921_kosoklinnii_sarafan_Byrlakovoi_Frosi (700x356, 98Kb)


На Смоленщине косоклинный сарафан в зависимости от типа его, места бытования, покроя, материала, украшения называли по-разному: "ферязь" ("хверзя"), "сумкан", "полбумажник", "клинастик", "синикин", "китайка" ("титайка"), "сорококлин"...
Изготавливался косоклинный сарафан из домотканины, отсюда такая ширина клиньев (35-40см). Способом украшения домашних тканей для сарафанов было крашение. Обычно это темно-синий цвет, реже - черный или красный. Часто после крашения ткань для праздничного сарафана лощилась. Серебристые "волны" на темной ткани переливались и придавали ей богатый вид. Для уплотнения легкой ткани, устойчивости формы, для утепления сарафаны делались и на подкладке (полностью или только подол).
Праздничный сарафан надевался редко, хранился долго. Заложенный в складку он не мялся, перевязанный в сундуках. Складки и украшали сарафан. Можно представить, как сильно расклешенный сзади и по бокам, заложенный в складку сарафан "играл" при движении.

читать и смотреть

Серия сообщений "народный костюм":
народный костюм
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КАК СШИТЬ РУССКИЙ САРАФАН??? МНОГО СОВЕТОВ


Бесплатные электронные библиотеки где можно читать или скачивать книги.

Пятница, 04 Сентября 2020 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные электронные библиотеки где можно читать или скачивать книги.
MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)Дорогие мои, в связи с ограничением входа в некоторые электронные библиотеки,предоставляю Вам несколько библиотек, в которых Вы можете забить название автора или книги с возможным доступом для Вашего региона.
Электронная библиотека RoyalLib.com БОЛЬШАЯ БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА LoveRead.ec Книги для Вас BooksBurg.net BooksBunker Флибуста Книжное братство Readingbook E-readingbook bookzip many-books knigi-fb2 Современная бесплатная библиотека
2757 (93x130, 3Kb)Если книги не откроются,то вам надо в два клика зарегистрироваться.
JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)

КУЛИНАРНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЯПОНСКОЙ КУХНИ

Пятница, 04 Сентября 2020 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Yulia_Hurts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУЛИНАРНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЯПОНСКОЙ КУХНИ

КОРЕНЬ ЛОТУСА
(renkon)

Подводная часть цветка лотуса. Он похож на цветок, когда нарезан. На вкус сладкий и хрустящий. Быстро темнеет, если его нарезать, так что его необходимо сразу положить в мисочку с уксусной водой. Используется в темпурах или в stir fries и обжаренных овощах. Можно купить консервированный цветок лотуса, тогда его нужно готовить меньше времени.

ЯПОНСКИЕ ГРИБЫ
  • Эники (Enoki): пучки тонких длинных грибных ножек с маленькими шляпками с мягким ароматом. В кулинарии обрезать кончики ножек. Используется в супах и бульонах. Готовится очень быстро, чтобы сохранить хрустящую текстуру.
  • Шиитаке (Shiitake): самый популярный гриб в японской кухне. Коричневые шляпки и белые ножки; сильный аромат. Можно купить сухими и свежими. Сухие нужно замочить в теплой воде перед использованием. Их можно добавлять в суши, в блюда с лапшой, в тушеные блюда.
ДАЙКОН ИЛИ ГИГАНТСКИЙ БЕЛЫЙ РЕДИС
(daikon или mooli)

Выглядит как тонкая белая гладкая морковь. Размеры варьируются от 20.5 см, до 51 см в длину ! Хрустящая текстура и немного перечный вкус. Очистить от кожуры и нарезать, затем тушить или обжаривать. Или натереть и использовать сырым как закуску или добавлять в дипы для аромата.

УМЭБОШИ
(Umeboshi)

Соленые консервированные сливы, сушеные на солнце и выдержанные в течение года. Коричневато-розовые и нарезанные, они используются как приправы. Подаются на завтрак в Японии и считаются тонизирующим свойством для пищеварения. Также используются в соусах-дипах, салатных заправках и овощных блюдах.

ЯПОНСКИЕ МАРИНОВАННЫЕ ЗАКУСКИ
(Tsukemono)

В Японии ни одного обеда не обходится без маринованных закусок, для улучшения усвояемости пищи. Они могут быть солеными или ароматными "shiso" травами. Гари (маринованный имбирь - на фото) - важный аккомпанемент к суши (рулетики с рисом), сашими (тонко порезанная сырая рыба). Его продают в банках и вакуумных упаковках, и он бывает разных цветов от розового до красного.

МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ

Доступны в больших сухих листах, каждый вид имеет свой отличительный аромат и текстуру. Важен в японской кухне как ароматизатор и хороший источник минералов, особенно кальция и калия.

  • Нори (Nori): очень тонкие, темно-зеленые листы из особого сорта морских водорослей, используемые для приготовления суши или как гарнир. Также их добавляют порезанными на полоски в японские супы и салаты. Их можно купить подсушенными или подсушить самим (см ниже).
САКЕ

Японское рисовое вино используемое в кулинарии или подаваемое в маленьких чашечках как послеобеденный напиток. Можно заменить обычным белым сухим вином, если не можете найти ее в магазине.

ЯПОНСКИЕ СОЕВЫЕ СОУСЫ

Делаются либо с пшеницей (shoyu), либо без (tamari). Богаты ароматом и менее соленые, чем китайские. Shoyu делается из смеси соевых бобов с пшеницей, солью и водой, а также с веществом, которое называется koji. Его медленно готовят, как минимум год. Его используют почти во всех японских блюдах, включая супы и суши.

МИСО
(Miso)

Паста из сброженной сои, с добавлением зерна, например, перловки (красная мисо) или риса (белая мисо); используется для супов или соусов. Довольно соленая и необычно ароматная.

КОМБУ
(морская капуста)

Морской овощ с широкими листьями, используемый в приготовлении супов и бульонов. Выявляет ароматы других ингредиентов.

  • Араме (Arame): нашинкованный перед сушкой. Из-за мягкого вкуса - прекрасный выбор для гурмана, незнакомого с морскими овощами. Добавляйте в лапшу или супы.
ХЛОПЬЯ БОНИТО
(Bonito или hana-katsuo)

Хлопья рыбы, похожей на скумбрию. необходимый ингредиент японского бульона "Даши" (см ниже).

КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Густое, золотисто-коричневое масло с ярким ореховым вкусом. Используйте по-немногу в салатный заправках, stir fries и маринадах.

 
РИСОВЫЙ УКСУС

Обязательная приправа к суши, также используется в маринадах, заправках и соусах. По вкусу менее кислый, чем европейские уксусы.

МИРИН
(mirin)

Очень сладкое рисовое вино, используемое в кулинарии. Добавляет сладкий вкус соусам, маринадам и тушеным блюдам.

ТОФУ

Белый кремо-образный соевый сыр, который бывает мягкой и твердой, плотной консистенции. С низким содержанием жиров, и богатым содержанием белков, тофу почти не обладает своим вкусом, но хорошо совмещается с другими ингредиентами. Может быть обжаренным, маринованным, тушеным или в виде пюре.

РИС

Рис - основной продукт в Японии, наиболее популярные короткозерные сорта, например, Koshihikari. Для суши используется короткий, кругловатый рис, становится липким, когда его отваривают. Подавать его можно просто так, как гарнир, или приправив рисовым уксусом, солью и сахаром, чтобы использовать в суши.

ВАСАБИ
(wasabi)

Острая зеленая паста, сделанная из молотого корня японского хрена. Продается в тюбиках в виде зеленой пасты или виде порошка, смешанного с водой. Использовать умеренно, в суши или как приправу. Васаби можно использовать и в свеженатертом виде.

РАСТВОРИМЫЙ ДАШИ
(Dashi)

Даши - бульон с добавлением рыбных хлопьев (обычно, бонито) и особых морских водорослей сорта konbu. Такой бульон можно сделать самому, но проще использовать растворимый порошок, который легко замочить в горячей воде. Бульон даши используют как основу японских блюд, например, в супе мисо.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Зеленый чай обладает богатым вкусом (в нем много антиоксидантов); это традиционный аккомпанемент большинства блюд в Японии. Sencha - самый популярный сорт зеленого чая в Японии.
ЛАПША СОБА
(Soba noodles)

Множество лапши используется в японской кухне, но следующие три сорта - самые популярные. Продается сухой, в отличие от остальной лапши, очень прямая. Делается с использованием гречневой крупы, которая придает им коричневатый цвет и ореховый вкус.
Как приготовить: отваривать 3-4 мин. Используется в супах или холодной в салатах.

ЛАПША УДОН
(Udon noodles)

Часто продается свежей - крупная, толстая вермишель белого цвета, очень вкусна в японском супе в стиле "мисо" (miso).
Как приготовить: использовать в stir fry и супах. Это традиционная японская вермишель, японцы говорят, что она охлаждает в жаркую погоду.

ЛАПША РАМЕН
(Ramen noodles)

Японская лапша быстрого приготовления, которая продается сухой блоками, обычно ее можно встретить в пакетах с готовым супом. Делается из разных ингредиентов, таких как гречневая мука, пшеничная мука и коричневого риса.

ОСНОВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ

БУЛЬОН ДАШИ
(Dashi Stock)

Этот простой рыбный бульон - основа многих японских супов и соусов. Он продержится в холодильнике до 3х дней.

Протереть 1 кусок водорослей комбу влажной тряпочкой. Положить в кастрюлю с 1.4 л воды. Довести до кипения. Всыпать 1 пакетик (5 гр), хлопьев бонито. Когда бонито опустятся на дно, пропустить через сито; бонито и водоросли выбросить.

ТЕСТО ДЛЯ ТЕМПУРЫ

Темпура - это способ приготовления рыбы и овощей в легком тесте, которое становится белым, когда обжаривается в масле. Подготавливайте сразу перед готовкой.

Взбить венчиком 1 яйцо с 200 мл холодной воды. Остудить в морозилке в течение 15 мин, пока смесь не станет ледяной. В большой миске качественно смешать 100 гр простой муки, 50 гр кукурузной муки и 1/2 ст л соли. Добавить смесь с охлажденными яйцами. Слегка помешать палочками или вилкой, чтобы смесь осталась немного комковатой.

СОУС ЯКИТОРИ
(Yakitori sauce)

Используйте в рецепте приготовления курицы на шампурах или как маринад для курицы, грудок утки, свиных отбивных или мясных стейков перед тем как запекать в духовке или на гриле. Мариновать 30 мин - 1 час перед тем, как готовить.

Поместить в маленькую кастрюльку 7 ст л соевого соуса, 4 ст л саке и 4 ст л сахара. Кипятить, пока соус не загустеет и не уварится на одну треть.

НАСАЖИВАНИЕ РЫБЫ НА ШАМПУРЫ

Позволяет продуктам держать форму, помогает ей готовиться равномерно и украшает готовое блюдо. Воткнуть 3 шампура через мякоть (см картинку), сразу под кожурой, в форме веера. Постарайтесь не проткнуть кожу.

СУШКА НОРИ

Водоросли нори используются для заворачивания суши или крошится и подается на гарнир. Освежить ее аромат можно проведя лист нори несколько раз быстро над открытым пламенем, пока он не станет слегка светло-зеленым.

Рубрики:  Кулинария

Замечательная закуска с селедкой

Среда, 29 Апреля 2020 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательная закуска с селедкой

3424885_1585112162162713179 (700x393, 315Kb)

Сегодня отличный вариант закуски с селедкой,  вкуснее, чем обычная селедка под шубой. В этом рецепте самое сложное, это почистить селедку. Если все готово, закуска будет готова через несколько минут.

Необходимые ингредиенты

  • сельдь 2 шт,
  • маринованные огурцы 3 шт,
  • зеленый горошек 150 гр,
  • яйца 3 шт,
  • черный перец по вкусу,
  • майонез 2-3 ст. лож.
  • небольшая красная луковица

Закуска с селедкой: как приготовить

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Пасхальный кулич Краффин [По авторскому рецепту Люда Изи Кук]

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный кулич Краффин [По авторскому рецепту Люда Изи Кук]

3424885_9b2a0e8e (700x460, 132Kb)

Рецепт: 

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. 

Мука - 750 гр. + -150 гр. 

Молоко - 200 мл. тёплое 

Дрожжи быстродействующие - 12 гр. (я использовала пакетик 11 гр.) 

Яйцо куриное - 2 шт. 

Желток куриный - 3 шт. 

Сахар тростниковый - 120 гр. (для тех кто любит послаще, можно сахара добавить больше) 

Соль - 1/4 ч.л. 

Сок апельсиновый свежевыжатый - 50 мл. 

Экстракт ванили - 1 ч. л. ( я использовала ванилин ) 

Цедра - 1 лимона 

Цедра - 1 апельсина 

Мёд - 30 гр. ( 2 ст. л) 

Масло сливочное - 80 гр. растопленного 

Масло сливочное - 50 гр. для слоения ( мне потребовалось больше ) 

Для начинки: (которую использовала я) 

Сушеная вишня - 100 гр. 

Цукаты - 100 гр. 

Изюм - 100 гр. 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Двухсторонний плед "Катушки"

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: Двухсторонний плед "Катушки" от Frankie Brown

6777794514_ac3b77ccda_z (640x480, 632Kb)
В коллекции Фрэнки Браун есть очень много интересных вязанных вещей, но, пожалуй, самые интересные из них - это разнообразные пледы. В предыдущем посте я уже рассказывала об одеяле из полосатых диагональных квадратиков, а сейчас я познакомлю вас с необычной двухсторонней моделью "Катушки" в стиле пэчворк.
Читать далее...
Рубрики:  вязание


Понравилось: 1 пользователю

ЛИПМАН МЕЛИССА. 6000+ СВИТЕРОВ, ДЖЕМПЕРОВ И ПУЛОВЕРОВ. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОНСТРУКТОР ДЛЯ ВЯЗАНИЯ ЛЮБЫХ МОДЕЛЕЙ НА ВСЕ РАЗМЕРЫ

Суббота, 15 Февраля 2020 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Липман Мелисса. 6000+ СВИТЕРОВ, ДЖЕМПЕРОВ И ПУЛОВЕРОВ. Универсальный конструктор для вязания любых моделей на все размеры


Уникальное издание от одного из именитых действующих дизайнеров
по вязанию спицами и крючком! Универсальные авторские алгоритмы,
собранные в простую и понятную систему, включают в себя всевозможные
формы, силуэты и детали вязаных изделий и позволяют их комбинировать
в любых, даже самых невероятных вариантах! Чтобы связать изделие любого
фасона и размера, не нужно никаких предварительных расчетов! Просто
выбираете силуэт, рукава, карманы, воротник или капюшон, вид отделки
края,подставляете свои данные в соответствующие таблицы и получаете
готовую подробнейшую пошаговую инструкцию по вязанию

 01.jpg

СМОТРИМ КНИГУ ►
Рубрики:  вязание

Интересная идея ткань+крючок

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения КОЛОБОК_ТЕХ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея ткань+крючок

Авторская работа.Наталия Жиленкова
Закончила ещё одну летнюю работу (после жёлтой туники). Началось с того, что в магазине не смогла пройти мимо понравившегося кусочка ткани в моей любимой гамме. Сделала элементарную блузку, поносила немного, а потом решила и кусочки пустить в дело. Так вот получился этот костюм. На юбку пригодились и кусочки фисташкового цвета. Они остались от укорачивания рукавов спортивной куртки. Использовались нитки Анна, Ирис. У меня многие спрашивают как я работаю с тканью, поэтому я сделала небольшой МК.
1 (209x600, 57Kb)
2 (398x600, 120Kb)
3 (489x600, 139Kb)
4 (600x450, 48Kb)
5 (600x450, 55Kb)
6 (600x450, 56Kb)
7 (600x450, 62Kb)
8 (600x450, 89Kb)
9 (600x450, 126Kb)
10 (450x600, 94Kb)
Рубрики:  шитье
вязание

ПЕЧЕНЬЕ

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье, от которого сложно оторваться от Натальи Калниной:

Идеальные рецепты выпечки на каждый день от Натальи Калниной. Простые ингредиенты, печенье легко готовится и очень вкусное.

Выбирайте!
Рубрики:  Кулинария

ТУРЕЦКИЕ МАСТЕРИЦЫ

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения рыбка_Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

турецкие мастерицы



2

3

4

 



 

 

















  

 





  

 

 



  

 

 



  

 



Рубрики:  вязание

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ.

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.

Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши».

Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора, пишет Екатерина Ходюк. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил долгую и плодотворную жизнь.

Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собрана мудрость древнегреческой и древнеегипетской медицины, тибетские и китайские практики, йога и множество других источников.

Система здоровья Ниши шагнула гораздо дальше, это не просто набор упражнений и правил питания, это целая философия.

Я давно интересуюсь японскими оздоровительными практиками, но философия Кацудзо Ниши вдохновила меня сильнее других. Для начала стоит попробовать комплекс упражнений, который японец разработал для восстановления здоровья и исцеления организма. Для женщин, которые всегда стремятся к совершенству, он будет просто незаменим.

Эти упражнения легко выполнимы, они наполняют тело бодростью и энергией, а также помогают избавиться от лишнего жира и сформировать красивую фигуру. Кроме того, они укрепляют суставы и предотвращают отложение солей. Попробуй и ты, всего 15 минут в день — и твое тело не узнать!

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом. Комплекс упражнений для женщин

Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений, когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. 

Лучше всего делать их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать.

Надень просторную одежду, которая не будет мешать. Умойся холодной водой, улыбнись — и можешь приступать к первому упражнению.

Упражнение первое

Ляг на спину и постарайся максимально расслабиться. Дыши ровно и глубоко, представь себя в тихом и красивом месте. Раскинь руки в стороны. Соедини ноги вместе и согни в коленях. Колени подтяни к грYди.

Сделай глубокий вдох и поверни колени вправо, стараясь уложить их на пол. Голову поверни влево и медленно выдыхай. 

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.1

 

Щекой ты должна коснуться пола, а плечи и руки при этом должны остаться неподвижными. Вернись в исходное положение, глубоко вдохни и повтори, только уже в другую сторону. Упражнение закончено. В первый день сделай это упражнение 4–5 раз, а после постепенно увеличивай до 25.

Упражнение второе

Ляг нас спину, руки расположи вдоль тела ладошками вниз. Ноги согни в коленях и поставь на расстоянии 30 см друг от друга. Сделай упор на стопы. Глубоко вдохни и втяни мышцы живота.

Яг@дицы вместе со спиной подними вверх, опираясь только на лопатки. Задержись в этом положении на несколько секунд. Выдыхай и медленно опускайся в исходное положение. Расслабься и сделай еще один подход. Повтори упражнение 5 раз.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.2

 

Упражнение третье

Ляг на живот и одной щекой прижмись к полу. Руки вдоль тела ладонями вниз. Ноги на расстоянии 15 см друг от друга. Теперь напряги мышцы яг@диц, вытяни носки и приподними одну ногу.

Другую оставь неподвижной на полу. Задержись в таком положении на несколько секунд и плавно опусти ногу на пол. То же проделай с другой ногой. Повтори так 50 раз для каждой ноги.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.3

 

Упражнение четвертое

В том же положении согни руки в локтях, голову и плечи приподними. Ладони размести на полу на ширине плеч. Подними обе ноги примерно на 15 см и задержись в таком положении на несколько секунд. Делай махи ногами вниз и вверх, имитируя плаванье. Каждой ногой сделай 25–50 махов.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.4

 

Упражнение пятое

Встань на четвереньки, расположив ноги и руки на ширине плеч. Выпрями правую ногу и подними ее на 30 см от пола. Сделай 25 махов ногой вниз и вверх. После вернись в исходное положение и повтори другой ногой.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.5

 

Упражнение шестое

Оставайся в том же положении, голову опусти вниз, а таз подними вверх. Подтяни колено правой ноги так, чтобы коснуться лба. Затем распрями ногу, вытянув ее вверх и вместе с этим подними голову. Повтори упражнение 10 раз с каждой ногой.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.6

 

Упражнение седьмое

Встань на колени, корпус держи вертикально, руки вдоль тела. Удерживая спину прямой, отклонись немного назад и задержись в таком положении на несколько секунд. Вернись в исходное положение и повтори упражнение еще 5 раз.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.7

 

Медленно, плавно и без надрыва — именно так нужно выполнять эти упражнения. После выполнения этого комплекса медленно поднимись и походи по дому, успокой дыхание. Думай о приятном и радуйся этим мыслям. Если воспринимать комплекс не просто как очередные упражнения, а как способ расслабиться, привести в порядок мысли и чувства, то он становится неким способом медитации.

Рубрики:  Здоровье

Гомофоны, они везде. Следите за тем, что вы пишете на английском

Вторник, 14 Января 2020 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гомофоны, они везде. Следите за тем, что вы пишете на английском

Гомофоны, они везде. Следите за тем, что вы пишете на английском, чтобы убедиться в том, что это правильно.
Слова, которые выглядят одинаково и / или звучат одинаково, можно легко спутать. Например, если вы пригласите людей и скажете им принести свои вкусы / палитры, они не будут знать, стоит ли им пить вино или рисовать!
 
3925311_Gomofoni_1 (700x350, 10Kb)
 
И хотя это может привести к некоторым забавным недоразумениям среди друзей, в деловом мире это может вызвать проблемы.
Читать далее...
Рубрики:  разг

УЧИМ ENGLISH

Понедельник, 13 Января 2020 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -iCe_CreAm_XD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учим english xD

Понимание устной речи. Простой и действенный способ
video-english.ru

Для обучения живому английскому языку используются выступления, интервью, выпуски новостей. Пока роликов мало — всего семь. Речь носителя языка в ролике разбита на небольшие отрезки — по одному предложению в каждом. Пользователь прослушивает фразу, а после восстанавливает ее из набора слов простым перетаскиваниаем мышкой. Слушать один и тот же отрезок можно снова и снова, пока состав предложения не станет ясен окончательно. Сервис указывает на ошибки в полученном предложении. Если произнесенная фраза восстановлена верно, можно переходить к следующему фрагменту речи. Определения слов даст контекстный словарик — на английском. Это правильный ход: если давать на русском, будет слишком легко и слово быстро выветрится из памяти. Если сильно надо, скачайте и установите в браузере Google Toolbar — встроенный в него словарь подсказывает значения слов по-русски при навдении на них курсора.

Создатель сайта, программист-энтузиаст Алексей Конышев, собирается в самом ближайшем будущем его монетизировать. Абонентская плата за пользование сервисом составит 120 рублей в месяц.




Понимание устной речи. Бесплатный способ
bbc.co.uk/worldservice/learningenglish

Проект Learning English на сайте BBC рассчитан на обучение английскому всех подряд, вне зависимости от страны происхождения. Для тренировки распознавания речи есть замечательная рубрика Words in News, где можно прослушать выпуск новостей и сопоставить аудиоверсию с текстовой. Слова, которые нужно запомнить, выделены и повторяются на отдельном треке. Грамматика, лексика, английская идиоматика, языковые тесты и игры, аудиофайлы для загрузки на мобильные устройства — на сайте есть все, в чем нуждается человек, серьезно настроенный подтянуть язык до приличного уровня. И даже больше: часть материала ориентирована на преподавателей, есть планы занятий. Для начинающих предусмотрена русская версия сайта, но она скромнее.




Запоминание слов
linguamania.ru

«Лингвомания» — словарная игра, другой хороший проект Алексея Конышева. С одной стороны — убийца офисного времени и конкурент пасьянсам и тетрисам. С другой — легкий способ запомнить десяток-другой новых слов за пару часов не самых напряженных занятий.

 

Игроку предлагается переводить слова с русского на английский и собирать перевод из заданного набора букв. Затем повторяется пройденное: английские и русские слова даются в случайном порядке — нужно выбрать перевод, соответствующий каждому. Уровень сложности выбирает сам играющий. Баллы, рейтинги и прочая игровая атрибутика присутствуют (за них вам дают «одежду» для аватара, но это уже фишки-мелочи). Игра со словами, соответствующими уровню новичка (beginner) бесплатная. Чтобы выучить слова более высоких уровней нужно платить 20 рублей в сутки по СМС. Впрочем, в «трудные» слова можно поиграть даром на linguafarm.ru, сайте-предшественнике «Лингвомании».





Практика, инструменты, материалы


italki.com

Социальная сеть для знакомств с носителями языка. В наличии все возможные в онлайне языковые практики: общение один на один и в группах, выбор учителей, которые преподают ради удовольствия, просмотр видео на иностранном, совместная запись подкастов.



livemocha.com

Онлайн-курсы английского и не только в несколько уровней. Большое мультиязычное сообщество.



vocabulary.co.il

Изучение английского языка в игровой форме. Кроссворды, викторины, скраблоподобные вещи.



english-test.net

Много разных тестов для самопроверки.



study.ru

Сайт для выбора обычных и дистанционных курсов за деньги.



librivox.org

2000 бесплатных аудиокниг на иностранных языках. Некоторые из них доступны на сайте interactiveselfstudy.com, синхронизированные с текстовой версией.



real-english.com

Видеоуроки с субтитрами и сопутствующими упражнениями.



multitran.ru

Наиболее полная подборка иностранных словарей в рунете.



translate.ru

Переводит куски текста и целые сайты. Качество перевода по-прежнему машинное.



www.archive.org/details/texts

Хранилище книг и периодики HTML-формата в «Интернет-архиве». 1,3 млн текстов.



books.google.com

1,5 млн единиц хранения в формате PDF. Не все можно прочесть полностью — из-за авторских прав. Готовится версия сайта для мобильных устройств, доступная пока только владельцам айфонов: books.google.com/m.

 

источник www.rambler.ru

 
Рубрики:  разг

РЕЦЕПТ ТЕСТА ДЛЯ ПИРОГОВ С ЛЮБОЙ НАЧИНКОЙ

Понедельник, 13 Января 2020 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт теста для пирогов с любой начинкой

Рецепт теста для пирогов с любой начинкой - настоящая палочка выручалочка. Очень удачное тесто. В этом рецепте будем готовить пирог со скумбрией.


 Рецепт теста для пирогов с любой начинкой(640x427, 143Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕСТО ДЛЯ БЕЛЯШЕЙ

Понедельник, 13 Января 2020 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное тесто для беляшей

Это идеальное тесто для беляшей очень вкусное и приятное в работе. Оно  нежное, при этом эластичное и не рвётся при жарке.

Идеальное тесто для беляшей(640x440, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

ЗАМОК SANTA FLORENTINA

Понедельник, 13 Января 2020 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замок Нойшванштайн

Читать далее...
Рубрики:  разное


Понравилось: 1 пользователю

КОМПЬЮТЕР :: ЗНАЧЕНИЕ КЛАВИШ F1 — F12 НА СТАНДАРТНОЙ КЛАВИАТУРЕ

Понедельник, 13 Января 2020 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dolli_Dolli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

компьютер :: Значение клавиш F1 — F12 на стандартной клавиатуре

Вы здесь:   Главная » Практикум    »    Значение клавиш F1 — F12 на стандартной клавиатуре

Значение клавиш F1 — F12 на стандартной клавиатуре

Читать далее...
Рубрики:  разное


Поиск сообщений в svshel
Страницы: 260 [259] 258 257 ..
.. 1 Календарь