Цитата сообщения Тамара_Вит Школа юного Волхва.

Остановка внутреннего диалога.
Одной их задач для становления мага, как практика ,является умение концентрации на поставленной задаче. А для этого необходимо освоить остановку внутреннего диалога.
Как известно, у человека есть ум и есть разум.Вы,наверное,помните поговорку-« ум за разум зашел».Ведь все повседневные дела мы решаем при помощи быстрого ума, а глобальные вопросы решает разум. Но наш быстрый и очень беспокойный ум, способный решать 10 000 вопросов одновременно, часто просто глушит голос разума, дабы тот не отвлекал от дела человека. Глушит очень простым способом: мыслями о повседневной жизни. Причем ум имеет одну интересную особенность, он очень любит повторять,точнее,вдалбливать многократным повтором текущее задачи.Вы,вероятно,замечали,что в разговорах люди часто повторяют некоторые фразы, которые являются ключом к какой-то задаче.
И наш разум вынужден умолкать и ждать минутки ,свободной от бесконечной болтовни ума. Такие минутки чаще всего возникают во сне, и тогда людям снятся вещие сны, которые подсказывают неожиданные с точки зрения ума, решения или предсказывает будущее.Маг же должен слышать разум практически всегда, ведь именно разум дает нам настройки тонких вибраций, позволяет считывать информацию из единого информационного поля Земли и из поля человека.
Для этого необходимо остановить бесконечный бег мыслей.
Существует множество методик для внутренней концентрации.
Во многих религиях для этого используется многократное повторение каких-либо молитв или мантр.
Самая знаменитая мантра идет из буддизма
«Ом Мане падме хум»(Будь благословенен ,сидящий в цветке лотоса»
Эта мантра повторяемая много десятков раз в течении дня, позволяет остановить кофемолку повседневных мыслей.
Такую же роль играют молитвы а христианстве. Часто помогают при этом перебирая четки. Это тоже способствует успокоению и беспокойного ума и концентрации внутреннего сознания.
Как известно, человек без единой мысли в голове может смотреть на три вещи в Мире
1. на горящий огонь
2.на текущую воду
.на то-как другой человек работает.
3.И на бегущие облака(чуть не забыла ..)
Вот именно это состояние и является полной остановкой внутреннего диалога. Великая пустота в голове, нирвана или особое состояние сознания.
Так же редкие моменты безмыслия нам дарит хорошая спокойная музыка. Рассвет или закат,лес,море.
Вспомните-как хорошо было и без единой мысли в голове, когда вы плыли по солнечной дорожке в море или реке, как леталось,глядя в бесконечное небо ,как уносилась душа вслед за лепестком цветка.
Вспомните и запомните такое состояние души и ума. Это состояние внутреннего безмолвия. В ДЭИРЕ оно называется эталонным.
Мне очень нравится определения А.Свияша.который называет ум-беспокойной собакой, которая должна сидеть в конуре.
«Упражнение “Собака в конуре”(автор. А Свияш)
Представьте себе, что ваш беспокойный и неконтролируемый ум — это собака, которая обычно должна сидеть в конуре, и лишь по разрешению хозяина может выйти наружу и потявкать (то есть начать рассуждать). А хозяин — это вы, или ваша воля.
Нужно периодически посматривать, что творится у вас в голове. Собака должна сидеть в конуре, и в голове должна быть тишина. Если вы замечаете, что вы возбуждены или унылы, и в голове крутятся самые разные мысли, значит, дверца открылась и пес выбрался на свободу. Загоните его обратно! Цыкните на него, поругайтесь, и он снова займет свое место. Закройте за ней дверцу конуры, задвиньте засовы или закройте ее на замок. Тем самым вы на некоторое время избавитесь от идеализаций, оценок, мысленных разборок с возбуждением или упадком сил и т. п. Такие взаимоотношения со своим умом не очень просты, но возможны и достаточно эффективны.»
Загнать собаку очень не легко, но возможно.
Для этого можно воспользоваться свечой и музыкой.
Упражнение очень простое. Надо просто глядеть на свечу и ни о чем не думать. Не думать даже о белой обезьяне.Что,должна вас предупредить ,весьма не просто. Для начала это состояние будет не долгим, но все достигается упражнениями. И глядя на свечу, потом закройте глаза и перед внутренним взором у вас должно плясать пламя свечечки. Причем обратите внимание, внутренний взор не обязательно проецирует образ именно на веках, очень часто внутренний экран находится как бы на задней стенке головы. В районе третьего глазика. Учтите это и не переживайте, если не видите глазами ,а видите мозгами. Это нормально.
Огонь свечи без музыки-это тренинг для мужчин. Именно так наши мужики способны достигнуть полной концентрации.В тишине.
А вот девицам-красавицам ,способным думать одновременно о 25 разных проблемах и одновременно подбирать туфли к новому плятью,которое было в пятом магазине после химчистки,для остановки словомешалки понадобится музыка. Это чисто женская особенность. Упражнение то же самое-смотреть на пламя свечи под СПОКОЙНУЮ!!! И мелодичную музыку. Очень хороша для этого музыка со звуками дождя,моря,природы вообще. И в дальнейшем подберите для себя определенную музыку, которая будет служить как бы сигналом для загона собаки-ума в свою будку. И под тихую музыку можно и помагичить немного. Для девушек звуковое сопровождение –не помеха.
И огонь выжжет посторонние мысли, музыка успокоит и бесконечная карусель забот остановит свой бег.
Именно это безмолвие-первый шаг в мир магии.
Один из признаков того,что вам удается овладеть ОВД является то, что вы станете замечать за другими их повторы. Если заметили-то очень хорошо, результат на лицо.

Желаю успехов на этом не легком пути…