Я думаю, что  вопрос сохранения здоровья своих глаз и своего зрения, сегодня стоит очень остро для многих людей. И хочешь или не хочешь, но приходиться задумываться, как можно поддержать зрение, можно ли его улучшить и что для это нужно делать.

Первое, что рекомендуют сделать для улучшения и сохранения своего зрения, это проанализировать свое питание и включить в него продукты, полезные для наших глаз. Их перечень достаточно велик, но в этой статье я хочу подробнее остановиться  на тех , которые содержат в своем составе,  два самых важных питательных вещества, которые необходимы нашим глазам : лютеин и зеакстантин.

Лютеин и Зеаксантин

Лютеин и зеаксантин  являются каротиноидами- растительными пигментами, которые  придают растениям, яркую окраску от желтого до оранжево-красного  цвета. В зеленых листьях каротиноиды обычно незаметны из-за присутствия хлорофилла, но осенью, когда хлорофилл разрушается, именно каротиноиды придают листьям характерную желтую и оранжевую окраску

дальше