Записи Друзья Комментарии
svekit
Аватар svekit

 -Метки

(вязание) (декор) баклажаны барби бисер бисером блины блог блоги бумаги бумажное бутылок видео вкусно выпечка вышивка вышивка лентами вяжем вязание газет гетры декор декоративные деньги деревце дизайн для женщин дневник дом жакет жилет игрушки идеи идеи. идея изготовлению класс коврики коллекция комментарии коробка корсет красота крючек крючком крючок лентами мастер мастер-класс мастер-класс. менди митенки мк новый год одежда пакетов пасха пластик пластиковые бутылки пластиковых платье платья плетение поделки подушка подушки пуловер разное рецепт рецепты рисунки руками рукоделие рулет салфетки свадьба светильник свечи своими своими руками сделать спицы сумка сумки схема торт торты туника упражнения фитомодуль своими руками фитостена фуршет хна хной цветочное цветы шапочка шарф шитьё шитье штаны шторы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svekit

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2568


Без заголовка

Суббота, 19 Января 2013 г. 18:39 + в цитатник
Цитата сообщения aldav
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Что есть зимой, чтобы не было авитаминоза

 

 
Что есть зимой, чтобы не было авитаминоза
Неполноценное питание происходит за счёт того, что с середины зимы в наш организм поступает меньше витаминов и микроэлементов, так как в этот период в овощах и фруктах их количество уменьшается. Чтобы наш организм не страдал в зимний и весенний период от этого, необходимо питаться полноценно и разнообразно.

Нужно обязательно включить в рацион питания следующий перечень продуктов: мясо (говядину, свинину, баранину, птицу, субпродукты), рыбу (особенно жирных сортов), печень, яйца, свежую и квашеную капусту, редис, сельдерей, зелёный горошек, лук, чеснок, пряные травы, а также корень имбиря, орехи, сухофрукты, семечки, проростки пшеницы, гороха, фасоли, клюкву, гранаты, грейпфрут, хурму, бананы, апельсины, лимоны, киви.

 Разнообразим меню этими полезными и вкусными блюдами!

 


Малосольный лосось
Малосольный лосось		 Суфле из трески с салатом из перца
Суфле из трески с салатом из перца

Паштет из авокадо с креветками
Паштет из авокадо с креветками		 клюквенный мусс
Клюквенный мусс
Густой овощной суп
Густой овощной суп 		Йогуртовый десерт с хурмой
Йогуртовый десерт с хурмой
Фейхоа, протертая с лимоном и орехами
Фейхоа с лимоном и орехами		 Зразы мясные с луком и яйцом на пару
Зразы мясные с луком и яйцом на пару
Салат из мидий и помидоров
Салат из мидий и помидоров 		Бифштекс из говядины
Бифштекс из говядины
Зелёный салат с печенью трески
Зелёный салат с печенью трески		 Салат-закуска из инжира, груши и козьего сыра
Салат-закуска из инжира, груши и козьего сыра

 

Рубрики:  кулинария/НЕОБЫЧНО
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте