Побалуем стопы получим здоровье |
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом. Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед сном. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки; потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем — принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:
Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Ветчина из печени |
|
|
Без заголовка |
ЛАМБРЕКЕН “ШАРФ” (т. е. цельнокроеный) — цельнокроеная полоса ткани (обработанная), закладывается вручную, т. е. драпируется, образуя сваги, перекиды, де жабо прямо на установленном карнизе.Высота свага -1/6 часть от высоты стены.
Серия сообщений "Шторы:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 36 - Декор шторной тесьмой
Часть 37 - Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.МК.
Часть 38 - Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!
Часть 39 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)
Часть 40 - Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой
...
Часть 45 - Как сшить шторы своими руками: шторы в венецианском стиле. Пошаговое описание
Часть 46 - ШТОРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ
Часть 47 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
|
|
Без заголовка |
|
|
Романтичный пуловер |
|
|
Из лоскутков а какая красота!!! |
|
|
Для дорогих Мужчин! |
|
|
Хорошо можно придумать! |
Оригинал проекта – в блоге Желтый чемоданчик (опять что то знакомое из детства).
Хозяйка чемоданчика – Мишель , это она, а не он.
Итак, если у вас есть на примете несколько свитеров, достаточно старых, чтобы их было уже неловко надевать «на людях» и достаточно теплых, чтобы их было жалко просто выбросить – давайте сошьем из них вот такой дизайнерский теплый зимний плед.
На плед размерами 150 на 180 см у Мишель ушло 10 свитеров.
Большинство из них она купила на «Блошином рынке». Кстати, сейчас даже «секонд-хенды» устраивают распродажи и продают, к примеру, любую вещь за 30-50 рублей.
Первый шаг. Определитесь с гаммой ( у Мишель это кремово-серые теплые земляные тона).
Второй шаг. Распорите все свитера и срежьте все лейблы, молнии ,пуговицы и так далее.
Третий шаг – валяние. Валять будем в стиральной машине. Обратите внимание на то ,что способность к сваливанию имеется только у натуральной шерсти. Если у вас будет «сырье» с искусственными добавками, оно или не сваляется вообще, или не так сильно ,как изделия полностью из натуральной шерсти.
Урок полностью читать в Лоскутном Мире
Серия сообщений "шьем уютные мелочи":
Часть 1 - Кошелек- портмоне. МК
Часть 2 - Раздвижные шторы своими руками
...
Часть 7 - Постельный комплект (шитье, мастер-класс)
Часть 8 - Шлёпки, тапочки (шитьё)
Часть 9 - Дизайнерский плед из старых свитеров (шитьё, пэчворк, валяние)
Серия сообщений "пэчворк":
Часть 1 - Дизайнерский пуф из обрезков старых джинсов (пэчворк, шитье)
Часть 2 - Дизайнерский плед из старых свитеров (шитьё, пэчворк, валяние)
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Кофейная свеча
1. Для начала подобираем подходящую форму, чтобы была гладкая, пластмассовая и с ровными стенками.
|
|
Без заголовка |
1. Скачайте шаблоны и распечатайте их на принтере.
2. Вырежьте шаблоны. Положите их на цветную или белую бумагу для
цветка и обведите. Если вы используете белую бумагу, раскрасьте будущие
лепестки акварелью или пастелью. Дождитесь, пока краска высохнет, и
вырежьте заготовки.
3. Для самой открытки подготовьте 2 одинаковых листа довольно
плотной бумаги. Вы можете сделать открытку любого размера просто
совместите линию со схемы с центром одного из листов. Переведите
рисунок на лист и сделайте надрезы макетным ножом.
4. Начните собирать розочку, глядя на схему. Сначала склейте и
вставьте в основу самые большие лепестки (1 вставляем в прорезь А),
потом поменьше (2 в прорезь В), и так далее. Когда вы вставите самые
маленькие лепестки, зафиксируйте все клеем с обратной стороны.
5. Приклейте сверху лист, который станет наружным слоем открытки. Готово!
По материалам http://paperforest.blogspot.com.
|
|
Без заголовка |
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...anyj-zhaket-opposite-pole.html
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Простая и современная выкройка - жакет и жилет с косой
|
|
Без заголовка |
http://xomyachok.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1003&Itemid=109
Размеры: 36/38 (42/44).
Для вязания платья вам потребуется:
• 650 (750) г пряжи цвета пудры Baby Cashmerino (55% мериносовой шерсти, 33% микрофибры, 12% кашемира, 125 м/50 г);
• прямые спицы № 5;
• короткие круговые спицы № 5;
• крючок № 4.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Круг. ряды: вязать только лиц. п.
Узор 1 шириной 3 п.: вязать по схеме 1. Каждый ряд начинать с указанного числа возд. п. подьема, повторять петли раппорта и заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 4-й р.
Узор 2 шириной 13 п.: вязать по схеме 2. Каждый ряд начинать с указанного числа возд. п. подьема и петель до раппорта, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять со 2-го по 5-й р.
Плотность вязания. Лицевая гладь: 18 п. и 27 р. = 10 х 10 см; узоры 1 и 2: 21,5 п. и 7,5 р. = 10 x 10 см.
Переднее/заднее полотнище юбки: набрать по 112 (124) п. и вязать между кром. лиц. гладью. Среднюю петлю и 26-ю п. с обеих сторон от нее отметить. Затем в отмеченных местах убавить 11 х 1 п. в каждом 10-м р.
Через 53 см от наборного края все петли закрыть. Совет изготовить выкройку в натуральную величину. Прибавления и убавления выполнять, прикладывая деталь к выкройке.
Верхняя часть спинки: по закрытом краю связать 93 (105) ст. б/н и далее вязать узором 1.
Через 8 (9) см от начала узора убавить для пройм с обеих сторон по выкройке 5 (6) см.
Через 17 (18) см от начала пройм оставить по выкройке для выреза горловины средние 22 (23) см.
Через 19 (20) см от начала пройм спинку закончить.
Верхняя часть переда: вязать как спинку, только с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 7 (8) см от начала пойм оставить по выкройке средние 22 (23) см.
Через 12 см от начала выреза горловины деталь закончить.
Рукава: связать цепочку из 43 (47) возд. п. + 3 возд. п. подъема и вязать узором 2, распределив петли узора от середины. Для скосов прибавить с обеих сторон по выкройке 7 (8) см.
Через 42 см от нижнего края убавить по выкройке для оката рукава 18 (19) см.
Сборка вязаного платья: выполнить плечевые швы. Для воротника набрать 176 п. и связать круг. рядами 15 см лиц. гладью. Петли закрыть. Воротник сложить пополам, края сметать. Верхний край обвязать 1 круг. рядом ст. б/н и 1 круг. рядом «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо). Сметанные края присборить на ширину выреза горловины. Пришить воротник. Выполнить швы рукавов и боковые швы. Втачать рукава.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
http://portnojpljus.ru/plate-s-zapaxom-i-drapirovkami-na-srednej-chasti-polochki/
|
|
