Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
sv2011
sv2011
Àâàòàð sv2011
-
Ðóáðèêè
ÄÅËÀ ÕÎÇßÉÑÒÂÅÍÍÛÅ
(23)
ÄÍÅÂÍÈÊ
(2)
ÇÄÎÐÎÂÜÅ
(273)
ÊÐÀÑÎÒÀ
(36)
ÊÓËÈÍÀÐÈß
(138)
ÌÀÃÈß
(6)
ÐÀÇÍÎÅ
(20)
ÐÅËÈÃÈß
(16)
-
Ìóçûêà
Âñå (2)
ÅÂÐÎÂÈÄÅÍÈÅ 2014
Ñëóøàëè: 4
Êîììåíòàðèè: 0
Áåç çàãîëîâêà
Ñëóøàëè:
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (7)
dgorel_ru
Âîëøåáíèöà_Ñâåòëàíà
Âîëøåáíûé__Ñâåò_Äóøè
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 15.01.2011
Çàïèñåé: 735
Êîììåíòàðèåâ: 25
Íàïèñàíî: 765
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
÷òî áîëèò ïîçâîíîê
Ïîíåäåëüíèê, 20 Àïðåëÿ 2015 ã. 09:20
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Äàðèÿ_Øâåëüíèö
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Ïðîéäè òåñò ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ ñâîåãî ïîçâîíî÷íèêà
1. Ïðîùóïàéòå ñâîé ïîçâîíî÷íèê. Ýòà ïðîöåäóðà:
-áîëåçíåííà 2
-ñëåãêà áîëåçíåííà 1
-áåçáîëåçíåííà 0
2. Ïðîùóïàéòå ñâîè íàäïëå÷íûå ìûøöû. Ìûøöû
-íàïðÿæåíû 2
-ñëåãêà íàïðÿæåíû 1
-ìÿãêèå 0
3. Èç ïîëîæåíèÿ ñòîÿ ïîïðîáóéòå äîñòàòü êîí÷èêàìè ïàëüöåâ ðóê ïîëà. Óïðàæíåíèå -âûïîëíÿåòñÿ:
-ëåãêî 0
-ñ òðóäîì 2
-ïðè âûïîëíåíèè âîçíèêàåò áîëü â ïîçâîíî÷íèêå 3
4. Â ïîëîæåíèè ñèäÿ íà ïîëó, ïîïðîáóéòå äîñòàòü ëáîì êîëåíåé. Ïðè ýòîì âîçíèêàåò
-íàòÿæåíèå â ïîäêîëåííûõ îáëàñòÿõ 1
-áîëü â ñïèíå 3
-íåò íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé 0
5. Ñöåïèòå ðóêè çà ñïèíîé (îäíà ðóêà ÷åðåç ïëå÷î, âòîðàÿ ñíèçó).
-íå äîñòàë 2
-ðóêè êàñàþòñÿ ïàëüöàìè 1
-ðóêè ñöåïëÿþòñÿ 0
6. Ëåæà íà ñïèíå, ñîãíèòå íîãè ïîä ïðÿìûì óãëîì â êîëåííûõ è òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâàõ, íå ïðèæèìàÿ, èõ äðóã ê äðóãó. Ïîñòàðàéòåñü óäåðæàòü, êàê ìîæíî äîëüøå.
-óäåðæèâàþ êàê óãîäíî äîëãî 0
-óñòàþò îáå íîãè 1
-óñòàåò îäíà íîãà 3
-áîëü â ïîÿñíèöå 2
7. Ïîïðîáóéòå âçÿòü â ðîò ñóñòàâû ñîãíóòûõ ïàëüöåâ êèñòè.
-ïîìåùàåòñÿ ìåíåå äâóõ ïàëüöåâ 3
-òîëüêî äâà ïàëüöà 2
-òðè ïàëüöà è áîëüøå 0
8. Äîñòàíüòå ïîäáîðîäêîì íàäïëå÷üÿ (íå ïîäíèìàÿ ïëå÷).
-íå äîñòàþ 3
-äîñòàþ, íî äâèæåíèå áîëåçíåííî 2
-äîñòàþ ëåãêî 0
0-3 Âàø ïîçâîíî÷íèê çäîðîâ è íóæäàåòñÿ òîëüêî â ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèÿõ: åæåäíåâíàÿ ãèìíàñòèêà, ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå, ïîääåðæàíèå ýìîöèîíàëüíîãî êîìôîðòà.
3-15 Ïàòîëîãè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â ïîçâîíî÷íèêå òðåâîæíû. Âàì íåîáõîäèìî ïðîéòè ëå÷åáíî - âîññòàíîâèòåëüíûé êóðñ.
Áîëåå 15 áàëëîâ. Âàø ïîçâîíî÷íèê â êðèòè÷åñêîì ñîñòîÿíèè. Íåîáõîäèìî ñðî÷íî ïðîéòè êóðñ ëå÷åíèÿ.
http://ok.ru/group53331333873900/topic/63745738298860
Ðóáðèêè:
ÇÄÎÐÎÂÜÅ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sv2011/post359873977/">что болит позвонок</a><br/>Пройди теÑ�Ñ‚ Ñ�оÑ�тоÑ�ниÑ� здоровьÑ� Ñ�воего позвоночника 1. Прощупайте Ñ�вой позвоночник. Ðта процедура: -болезненна 2 -Ñ�легка болезненна 1 -безболезненна 0 2. Прощупайте Ñ�вои надплечные мышцы. Мышцы -напрÑ�жены 2 -Ñ�легка напрÑ�жены 1 -мÑ�гкие 0 3. Из положениÑ� Ñ�тоÑ� попробуйте доÑ�тать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выполнÑ�етÑ�Ñ�: -легко 0 -Ñ� трудом 2 -при выполнении возникает боль в позвоночнике 3 4. Ð’ положении Ñ�идÑ� на полу, попробуйте доÑ�тать лбом коленей. При Ñ�том возникает -натÑ�жение в подколенных облаÑ�Ñ‚Ñ�Ñ… 1 -боль в Ñ�пине 3 -нет неприÑ�тных ощущений 0 5. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sv2011/post359873977/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè