-Цитатник

Без заголовка - (3)

Рамочка для видео Код видео размер 500х342 Код видео размер 500х342

Телевидение в прямом эфире - (0)

Телевидение в прямом эфире  Телевидение в прямом эфире Нажимай на картинку и смот...

КАК СШИТЬ ПРОСТЫНЬ НА РЕЗИНКЕ - (0)

КАК СШИТЬ ПРОСТЫНЬ НА РЕЗИНКЕ КАК СШИТЬ ПРОСТЫНЬ НА РЕЗИНКЕ - САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ1. 2. 3. 4. 5....

Без заголовка - (0)

Замена молочным продуктам. Откуда брать кальций? Многие привыкли считать, что основной ист...

Без заголовка - (0)

Небольшой видео урок о том, как редактировать фото без фотошопа. Слова автора видео: Небольшой в...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моя семья )
Моя семья )
00:40 16.03.2015
Фотографий: 19
Посмотреть все фотографии серии Девушки и женщины  (с инета)
Девушки и женщины (с инета)
13:30 15.10.2009
Фотографий: 79
Посмотреть все фотографии серии Рисованные: Влюбленные.
Рисованные: Влюбленные.
12:50 15.10.2009
Фотографий: 27

 -неизвестно

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SUNRAYS_YA

 -Я - фотограф

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.02.2008
Записей: 1187
Комментариев: 367
Написано: 1895




Яндекс.ПогодаЯндекс.Погода


 

               "Жизнь каждого человека, как чистая книга...и каждый сам пишет в ней свою повесть...будет ли это роман,  детектив или фантастическое приключение - зависит только от нас самих...!!"


Без заголовка

Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Khokhlova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современный ремонт и дизайн квартир

Современный ремонт и дизайн квартир

3925073_153304028 (640x480, 36Kb)

3925073_design10 (570x427, 29Kb)

ДАЛЬШЕ


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка рецептов пирожков

 

В разделе "Пирожки" 137 рецептов

 


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinas_HM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светящееся сердце

 

Возьмите плотный картон, вырежьте из него большое сердце и обклейте его обычной (но красивой с металлическим эффектом) подарочной бумагой, естественно красного цвета.

Потом по всему периметру сердца и внутри него проделайте маленькие дырочки. Возьмите обычную ёлочную гирлянду на 100 лампочек и вставьте лампочки в отверстия. Но разместите их так, чтобы по периметру сердечка все лампочки были красного цвета, а все другие "краски" оказались внутри. Лампочки вставляйте не на всю длину, а так, чтобы они лишь чуть-чуть выглядывали из отверстий.

После того, как все лампочки окажутся на своих местах и вы будете довольны своим результатом из такого же картона вырезается такое же сердечко и так же обклеивайте красной бумагой. Теперь две эти заготовки нужно соединить - получится объёмное сердце.

Все наверное в детстве клеили коробочки? Для этого нам снова понадобится тот же самый обклееный красной бумагой картон. На длинной полосе из картона оставляются "ушки", картон сгибается в форме сердца и к этим "стенкам" (высоты около 4-х см вполне достаточно) приклеиваются заготовки. В остром уголке сердечка остаётся ответстие для провода.

Получается красивое объёмное сердце.
Светящееся сердце
Эта гирлянда имеет несколько режимов, и главное подгадать и начать процесс дарения тогда, когда будут гореть ТОЛЬКО красные лампочки.

Дарить его можно если не в полной темноте, то хотя бы просто при свете свечей. А сопровождаться всё это может примерно такими словами:

"Когда тебя не было - моё сердце было обычным (сердце не горит). Но однажды мы встретились и моё сердце зажглось (включаете сердце в розетку и включается режим в котором горят ТОЛЬКО красные лампочки по краю сердца). Но теперь, когда мы вместе - моё сердце наполнилось множеством огней и огромной любовью к тебе! (включаете самый красочный режим мигания и сердце начинает переливаться всеми цветами радуги, а бумага с металлическим эффектом привносит огромную красоту!)
Светящееся сердце
Можно сделать заранее петельку и подвесить сердечко куда-то поближе к розетке и включать по вечерам!

www.podarkov.net.ua
с использованием материалов world-of-love.ru
 

Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танцуют Ффсе :)) / Хиты от 40-х и до...


24000001 (110x100, 293Kb)24000002 (110x100, 47Kb)


01 1 (50x30, 1Kb)01 2 (50x30, 1Kb)01 3 (50x30, 1Kb)01 4 (50x30, 1Kb)01 5 (50x30, 1Kb)01 6 (50x30, 1Kb)
02 1 (50x30, 1Kb)02 2 (50x30, 0Kb)02 3 (50x30, 1Kb)02 4 (50x30, 1Kb)02 5 (50x30, 0Kb)02 6 (50x30, 1Kb)
03 1 (50x30, 1Kb)03 2 (50x30, 1Kb)03 3 (50x30, 1Kb)03 4 (50x30, 1Kb)03 5 (50x30, 1Kb)03 6 (50x30, 1Kb)
04 1 (50x30, 1Kb)04 2 (50x30, 1Kb)04 3 (50x30, 1Kb)04 4 (50x30, 1Kb)04 5 (50x30, 1Kb)04 6 (50x30, 1Kb)
05 1 (50x30, 1Kb)05 2 (50x30, 1Kb)05 3 (50x30, 1Kb)05 4 (50x30, 1Kb)05 5 (50x30, 1Kb)05 6 (50x30, 1Kb)
06 1 (50x30, 1Kb)06 2 (50x30, 1Kb)06 3 (50x30, 1Kb)06 4 (50x30, 1Kb)06 5 (50x30, 1Kb)06 6 (50x30, 1Kb)
07 1 (50x30, 1Kb)07 2 (50x30, 1Kb)07 3 (50x30, 1Kb)07 4 (50x30, 1Kb)07 5 (50x30, 1Kb)07 6 (50x30, 1Kb)
08 1 (50x30, 1Kb)08 2 (50x30, 1Kb)08 3 (50x30, 1Kb)08 4 (50x30, 1Kb)08 5 (50x30, 1Kb)08 6 (50x30, 1Kb)
09 1 (50x30, 1Kb)09 2 (50x30, 1Kb)09 3 (50x30, 1Kb)09 4 (50x30, 1Kb)09 5 (50x30, 1Kb)09 6 (50x30, 1Kb)
10 1 (50x30, 1Kb)10 2 (50x30, 1Kb)10 3 (50x30, 1Kb)10 4 (50x30, 1Kb)10 5 (50x30, 1Kb)10 6 (50x30, 1Kb)







Жмите на любой год и откроется плеер из 20-ти хитов этого года.
Можете послушать, что слушали ваши мамы и папы, а для некоторых
и бабушки с дедушками.
Итак, танцуют ффсе! 378927275 (103x96, 4Kb) 989840678 (102x98, 8Kb) 125297514 (126x98, 48Kb) 71235322__tancuy_devochka (98x98, 7Kb)

Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ОльчикОля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи из винных пробок.

Картинка 18 из 4867


Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миниатюрный сад.

Если посмотреть на фотографии, то кажется создание миниатюрного садик - ничего сложного! Главное желание! Купить большой вазон, придумать композицию, посадить цветы, добавить декорации и камешки - и Ваш сад готов. Так приятно любоваться такой красотой!

Это изумительное украшение для Вашего дома, балкона или веранды. Миниатюрный сад - это оригинальный способ показать необъятность мироздания на очень маленькой площади. В искусстве создания таких садов японцам нет равных в мире! Японская культура с каждым днем все больше проникает в нашу жизнь. Нам нравится японская литература, японское кино, мы изучаем японский язык, мы любим их кухню, российские предприниматели интересуются спецификой ведения бизнеса в Японии. Япония оказала сильное влияние на последующее развитие европейской живописи, театра и литературы

 

alt

Продолжение... Нажмите, чтобы увидеть картинки

(c) http://vvw.ru


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диван своими руками

 

Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.

tayra-2010-06-23_124454

                                                      Загляни сюда 

Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

О женщинах и для женщин

 

 


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения FLA_VIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Столик из бутылок

 (512x699, 60Kb)
 (512x699, 53Kb)
 (512x699, 57Kb)


Без заголовка

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаФР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем на стене,часть 1

Быстрый и эффективный метод.

1. Разбейте стену узкой малярной лентой на размер строительных блоков.
Как рисовать на стенах.

Читать далее


Без заголовка

Вторник, 30 Августа 2011 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лоррик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамки из бумаги и картона

1. В конструкции этой рамки очень важным является построение чертежа развертки основной ее части и создание шаблона углового соединения. Этот способ позволяет делать разные профили рамок. На этот раз остановлюсь на одном из них

.2. Определяю и вычерчиваю профиль основной части рамки.

3. На плотной бумаге (160-200) или картоне делаю построение развертки. Если рамка не большая, чертеж можно сделать на компьютере и распечатать на принтере. В случае, если рамка большая и выполняется из картона, то вычерчивать развертку придется от руки и с помощью шаблона.Длина заготовки может быть разной, а конфигурация выкройки углового соединения для данного профиля будет постоянной.

4. Шаблон для построения развертки и выкройки углового соединения.

5. В данном случае мне нужно сделать рамку на работу 230Х180мм. Этот размер позволяет мне обойтись бумагой плотностью-160 (чем больше рамка, тем плотнее должна быть бумага) и я вписываюсь в ф А-4, это позволяет мне распечатать развертку на принтере.

6. Для четких изгибов делаю трассировку линий (под линейку продавливаю линии ручкой с исписанным стержнем).

7. Обрезаю по линиям разметки контур заготовки.

8. Загибаю край заготовки, как показано на фото.

9. На ширину загиба наклеиваю полоску двустороннего скотча.

10. Выворачиваю в противоположную сторону загиб с наклеенной полоской.

11. Загибаю скотчевую полоску по средней линии (скотч к скотчу).

12. Делаю загибы по всем линиям развертки.

13. Приклеиваю свободный край заготовки к скотчевой полоске до упора ее изгиба.

14. Приклеиваю оставшуюся часть полоски с обратной стороны заготовки.

15. Полученные объемные элементы по углам склеиваются между собой. Клей наносится на торцы бумажных срезов заготовок и, выдерживая прямой угол, части соединяются. Все точки соединения должны совпадать и выстраивать, при этом, четкий стык. Соединенные части прижимаются на1,5-2 мин., после чего можно переходить к сборке следующего угла. Все работы следует производить на ровной поверхности.Замечу, что в этой работе я не использую клей ПВА. Водорастворимый клей будет частично размачивать бумагу, что усложнит работу и, в конечном счете, повлияет на четкость выполняемых стыков в конструкции.

16. В результате сборки получились вот такие конструкции.

17. После предварительной покраски (грунтовки) эти конструкции стали вот такими.

18. Для следующей части работы необходимо нарезать из плотного картона или ДВП полоски шириной 10мм.

19. Дальше приступаю к оформлению задней стороны рамки. Нарезанные полоски наклеиваю по периметру внутренней ее части. При этом, следует заметить, что видимые торцы полосок должны быть хорошо зачищены и подкрашены или обклеены в цвет рамки.

20. По наружной части образовавшейся рамочки на торец приклеивается еще ряд полосок. В результате образовалось место для оформляемой работы, а сама рамка стала конструктивно прочнее.На углы рамки наклеиваются (на скотч) уголочки.

21. После окончательной покраски приступаю к декорированию лицевой части рамки.Внутреннюю часть можно выделить полоской другого тона (цвета, фактуры).

22. Для декора верхней наружной части рамки можно сделать объемные элементы из орнаментальных полосок бумаги. Полоски эти можно создать на компьютере и распечатать на принтере.

23. Для рельефного декора можно использовать стандартные плинтуса и бордюры из пенопласта.

24. Склеенная рамочка красится в два приема. Первым наносится общий цвет, затем, губкой, торцеванием на выступающие части рельефа наносится "золото".

25. В заключение приклеиваю декор к основе.Рамка готова.Спасибо за проявленный интерес к теме.Желаю всем успехов в творчестве!

stranamasterov.ru/files/imagecache/orig_with_logo/i2011/02/13/25.jpg


Знаки Зодиака в гостях

Суббота, 27 Августа 2011 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаки Зодиака в гостях

Зовете человека в гости, но не знаете что подать к столу? Хотите порадовать свою половинку? По утверждению астрологов, у каждого знака Зодиака свои пристрастия в еде, свое отношение к сервировке стола и принятию пищи. Этот гороскоп поможет вам определиться с гастрономическими пристрастиями ваших гостей, родных или близких, родившихся под тем или иным знаком Зодиака. Выберите соответствующий знак Зодиака, нажмите кнопку «Получить гороскоп», а затем кнопку «Опубликовать», чтобы посмотреть результат у себя в дневнике.















 

 

Смотрите также:


Без заголовка

Суббота, 27 Августа 2011 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


лето 2011...

Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:27 + в цитатник
SDC19733-2 (700x700, 185Kb)

Без заголовка

Среда, 06 Июля 2011 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настольные фонтанчики - своими руками.

 

Смотреть и читать далее >>>>>

ДЕНЬ ВСЕХ ВАРЕНЬЕВ....)))))))))

Вторник, 05 Июля 2011 г. 21:10 + в цитатник
SDC19227 (700x408, 67Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Борисовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Календарь стрижек на март 2011 г

 (250x300, 10Kb)
Календарь стрижек на март 2011 г.

1 марта

Замечательный день для посещения парикмахерского салона - новая стрижка привлечет удачу и благополучие.

2 марта

В этот день удачно пройдет окрашивание волос и химическая завивка. Парикмахер сделает все очень аккуратно и правильно.

3 марта

Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

4 марта

Не спешите сегодня к парикмахеру - скорее всего, стрижка вас разочарует.

5 марта

Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

6 марта

Ваши волосы сегодня получат максимальную пользу от косметических процедур: наносите питательные кремы или используйте средства народной медицины. Волосы надолго зарядятся силой и энергией.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 16 Февраля 2011 г. 18:49 + в цитатник


 
Гороскоп причесок для всех знаков
Февраль 2011

1 февраля
Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.
2 февраля
Если постричься в этот день, то волосы будут лучше расти, станут густыми и пышными. Но помните, что сегодня противопоказано химическое воздействие на волосы (окрашивание, завивка). А сложная укладка, сделанная в этот день, продержится недолго.
3 февраля
Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего, стрижка вас разочарует.
4 февраля
Замечательный день для посещения парикмахерского салона: новая стрижка привлечет удачу и благополучие.
5 февраля
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.
6 февраля
Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего, стрижка вас разочарует.
7 февраля
В этот день прислушайтесь к себе: если у вас есть сильное желание изменить стрижку или сделать новую прическу, тогда обязательно посетите своего мастера. Этот день словно создан для визита к парикмахеру.
8 февраля
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.
9 февраля
Согласно восточным поверьям, стрижка в этот день привлечет к вам злых духов. Что, в свою очередь, скажется на здоровье и благополучии. Поэтому изменение своего внешнего вида лучше отложить на другой день.
10 февраля
Благоприятный день для экспериментов со своими волосами. Новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать ваше мироощущение.
11 февраля
Сегодняшняя стижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.
12 февраля
Ваши волосы сегодня получат максимальную пользу от косметических процедур: наносите питательные кремы или используйте средства народной медицины. Волосы надолго зарядятся силой и энергией.
13 февраля
Сегодняшняя стижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.
14 февраля
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразиться не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.
15 февраля
Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.
16 февраля
Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуейтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет результативен массаж кожи головы.
17 февраля
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.
18 февраля
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.
19 февраля
Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.
20 февраля
Стричь волосы сегодня нежелательно: можно "отрезать" свою удачу.
21 февраля
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразится не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.
22 февраля
В этот день удачно пройдет окрашивание волос и химическая завивка. Парикмахер сделает все очень аккуратно и правильно.
23 февраля
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.
24 февраля
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.
25 февраля
Сегодня не стоит ходить к парикмахеру, так как, придя в салон, вы можете не обнаружить своего мастера или к нему будет очень длинная очередь. Лучше поберечь свои нервы и просто отдохнуть.
26 февраля
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.
27 февраля
Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.
28 февраля
Сегодня лучше от стрижки воздержаться - могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.


Понравилось: 2 пользователям

СЕМЕЧКИ....вред или польза....)))))))))))

Среда, 16 Февраля 2011 г. 18:27 + в цитатник

Если попросить кого-нибудь назвать национальную русскую еду, то в список перечисленного обязательно войдут семечки подсолнечника. Россияне так любят их грызть, что во всей стране не найти человека, который хоть раз в своей жизни не покупал бы себе пакетик жареных семечек. И хотя это лакомство часто приводит к гастриту, язве желудка и даже к обострению аппендикса, наш народ все равно не заставишь отказаться от этого лакомства. Тем не менее, необходимо знать о вреде этих семян (между прочим, кошмарном сне стоматологов), ведь грызть их мы все равно не перестанем, но нужно понимать, в каких количествах это можно делать.

Наверное, чаще всех среди врачей пациенты врут стоматологам. Ну как признаешься человеку в маске и со сверлом в руках, что причиной той или иной пломбы стали вчерашние семечки? Да никогда! А ведь все дантисты наперебой разубеждают нас грызть семечки подсолнечника. Но ведь устоять невозможно, а значит, проблем с зубами не избежать. Тем не менее, давайте поищем и плюсы у всероссийской любви к черным зернам.

Польза

1. Этот продукт богат растительными жирами и жирорастворимыми витаминами — А, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле, способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения.

2. При похудении существует масса диет, содержащих употребление семечек. Семена подсолнечника способны притупить аппетит, не давая тем самым человеку часто употреблять жирную пищу.

3. В белом ядре семечек более 25% полноценного пищевого белка, около 35% жира и много углеводов. Кроме того, семена подсолнечника богаты витаминами, которые укрепляют кожный покров и слизистые оболочки человеческого организма, нормализуют кислотно-щелочной баланс.

4. Маленькие белые зернышки — кладовая микроэлементов: цинк, фтор, йод, кальций, железо. И эти богатства семечки сохраняют на протяжении всей зимы, за что и получили название «природных консервов».

5. Семечка является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогает при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.

6. Полезнее семечки в скорлупе, чем без нее. В очищенных семечках жиры окисляются.

7. Семечки подсолнуха по содержанию в себе полезных веществ очень похожи на все остальные виды. Но в то же время и отличаются тем, что содержат фолиевую кислоту и витамин В6.



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 16 Февраля 2011 г. 18:22 + в цитатник

Вяло смотрю в телевизор: бегают активные женщины уже очень уважаемого возраста, их энергия зашкаливает так, как будто они только что напились стимуляторов. И думаю: "Откуда же у них столько энергии, а я, хотя в два раза их моложе, возвращаюсь домой с работы, а  у меня нет сил не только на то, чтобы встретиться с моими подругами, но даже им позвонить!"

А уж что говорить про всякие грандиозные начинания, к которым я обещаю себе приступить вот уже лет десять?! Где ты, фитнес-клуб, в который я как-то даже зашла, даже купила абонемент на месяц (это чтобы как-то себя простимулировать и не бросать это благое для моего тела дело хотя бы из жадности) и после не вернулась ни разу? А мой английский? Так и оставшийся на позорном уровне "elementary"? Почему я все откладываю даже не на завтра или послезавтра, а на следующий месяц? Где ты, моя тетрадка с секретами, куда я в редкие приливы активности записываю все свои будущие начинания? Куда же девается моя энергия? "Может, витаминов попить", -  думаю уже в который раз.

О, вот ответ! Нашла! Просто у меня мало энергии - вон какая экология вокруг: да и чтобы фигурой заняться, нужны большие деньги на салоны-сауны-фитнесы, а на английский нужно много времени. В общем, в деле отговорок я - мастер.

В то же время мозг предательски подсовывает образ моей хорошей подруги Наташи, которая в принципе зарабатывает-то не больше, но живет как-то не в пример мне насыщенной и интересной жизнью. Мы вместе учились в университете, прошли сообща огонь, воду и медные трубы, и вот теперь точно знаем, что обожаем друг друга, но встречаемся раз в два-три месяца, а созваниваемся раз в две недели. При этом Наташка успела защитить диссертацию, пишет большие интервью в журналы, снимает документальные фильмы, посещает йогу и латинские танцы, ходит в кино и на выставки: куда, кстати, уже давно отчаялась меня вытащить хотя бы раз. Причем я всегда азартно хочу куда-то сходить и свято верю в то, что это обязательно будет. Но когда дело доходит до выхода из дома, весь мой пыл куда-то исчезает. Куда??? И тут меня осеняет такая подленькая в своей правдивости мысль: дорогуша, это не недостаток энергии и не экология, а просто твоя самая банальная лень.

Конечно же, мой мозг вначале на минутку взбунтовался, пытался доказать мне, что я не такая, а очень даже трудолюбивая, активная - просто ураган "Катрина". Но я перед собой решила быть честной. Когда-то лень пыталась меня подобрать, я ей нехотя подчинялась, но сейчас она - это я. И тут меня переклинило. Я казалась себе такой никчемной деграданткой. Но, видимо, нужно было прочувствовать все это как следует. Иногда нужно упасть пониже, чтобы высоко подняться, так я себя утешала.


Без заголовка

Среда, 16 Февраля 2011 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения RADYGA55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОГРОМНОЕ АССОРТИ БЛЮД - ИМЕЯ ЭТОТ КАТАЛОГ, УЖЕ НЕЧЕГО ИСКАТЬ!

Кулинарные рецепты.Кулинарные рецепты

Рецепты step-by-step
Рецепты, поэтапное приготовление блюд, иллюстрированные цветными фотографиями.
Рецепты с фотографиями от шеф-поваров ресторанов
Видеорецепты
Видеорецепты - подробный процесс приготовления блюд, снятый на видео, описание рецептов, рекомендации по замене продуктов, советы повара.
Бутерброды
Бутерброды открытые. Канапе. Горячие бутерброды. Сэндвичи, гамбургеры. Бутербродные торты.
Мучные блюда
Пельмени, вареники. Блины, блинчики, оладьи. Пицца. Пироги и кулебяки. Разное.
Кондитерские изделия
Торты. Кексы. Пирожные. Печенье. Сладкие пироги, куличи. Разное.
Десерты
Желе. Муссы, самбуки, суфле. Мороженое, парфе. Кремы и взбитые сливки. Десерты из фруктов и ягод. Пудинги. Разное.
Консервирование и заготовки
Кухни народов мира
Салаты, закуски
Винегреты. Салаты. Холодные закуски. Горячие закуски.
Супы (первые блюда)
Бульоны. Щи, борщи. Рассольники, солянки. Окрошки, холодные супы. Супы-пюре. Супы молочные. Сладкие супы. Разное.
Основные блюда (вторые блюда)
Блюда из мяса и субпродуктов. Блюда из птицы, дичи. Блюда из рыбы и морепродуктов. Блюда из макаронных изделий. Запеканки. Каши. Блюда из овощей и грибов, разное.
Рецепты постной кухни
Гарниры
Соусы
Напитки
Чай, кофе, какао, шоколад. Компоты, морсы, кисели. Молочные коктейли. Алкогольные напитки и коктейли. Безалкогольные коктейли. Разное.
Рецепты постной кухни
Старосветский стол
ВСЕГДА ВАША ®™MONI4K@~}ИСТОЧНИК УДАЧА


Без заголовка

Среда, 16 Февраля 2011 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Розочки....)))))))))

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 22:29 + в цитатник
 (130x136, 87Kb)

С ДНЁМ ВАЛЕНТИНА....)))))))))))))))

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 21:55 + в цитатник
 (240x320, 279Kb)

Без заголовка

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 20:27 + в цитатник

 СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ .....))))))))))))

 (307x280, 20Kb)

ОДИН РАЗ В ГОДУ ЭТО.....))))))))))))

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 20:25 + в цитатник

 СЕГОДНЯ У МОЕЙ ИРИШКИ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ....!!!!!!!!!!!!! УРА....ГУЛЯЙ СТРАНА, МЫ...ХОТЬ И НЕ ВМЕСТЕ СЕЙЧАС, НО ВСЕГДА ДУМАЮ О НЕЙ, ГДЕ ОНА, КАК ОНА....))))))))))))ВООБЩЕМ ВСЁ ХОРОШО, РАСТЁМ ПОНЕМНОГУ, УЖЕ 28 СТУКНУЛО....КАПЕЦ--КАК ВРЕМЯ В УЛЁТ БЕЖИТ....    ЛУЧШЕ БЫ НА ЦЫПОЧКАХ ХОДИЛА.....НУ ДА ЛАДНО...С ДНЮХОЙ ЕЁ...И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ МОЯ ДОРОГАЯ, МОЯ ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА....)))))))))))ВСЕХ БЛАГ....))))))))))


МЕЧТА....МЕЧТА....))))))))))))))

Понедельник, 17 Января 2011 г. 20:24 + в цитатник

 мечта.....сделать себе такой пол....))))))))))))))

 (640x427, 54Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безалкогольные коктейли: 140 рецептов



70  Коктейль «Звон колокола»
 
 

Без заголовка

Пятница, 14 Января 2011 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Астрологический квадрат отношений

Читать далее


Сайт о женщинах и для женщин - полезные советы и рекомендации по  уходу за собой, статьи о здоровье, фитнесе. 


Без заголовка

Пятница, 14 Января 2011 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнай свой гороскоп совместимости!

Все просто, для того чтобы прочитать о совместимости, выбирайте свой знак зодика (ставя галочку\точку под картинкой) а потом внизу нажимем на кнопку "Узнай свой гороскоп совместимости!". После этого, публикуем у себя в блоге предлагаемый вам пост. И Вы сможете прочитать о совместимости выбранного знака, со всем списком зодиака ;) (Пост работает только с зарегистрированными и авторизованными на лиру блогами!)

Oвeн (21 мapтa - 20 aпpeля)

Becы (24 ceнтябpя - 23 oктябpя)

Teлeц (21 aпpeля - 20 мaя)

Cкopпиoн (24 oктябpя - 22 нoябpя)

Близнeцы (21 мaя - 21 июня)

Cтpeлeц (23 нoябpя - 21 дeкaбpя)

Paк (22 июня - 22 июля)

Кoзepoг (22 дeкaбpя - 20 янвapя)

Лeв (23 июля - 23 августа)

Boдoлeй (21 янвapя - 19 фeвpaля)

Дeвa (24 августа - 23 сентября)

Pыбы (20 фeвpaля - 20 мapтa)




© RadioHeads & Lilumi
free counters

Без заголовка

Пятница, 14 Января 2011 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lubov_Horina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений, которые заменят массаж .

24 июня 2010 года, 09:34Леди@Mail.Ru

Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анджелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж!

Читать дальше


Поиск сообщений в SUNRAYS_YA
Страницы: 40 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь