-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в suleima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10035




ЛЮБЛЮ РОССИЮ!


Без заголовка

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивейшие мотивы для ирландского кружева

163671-47124-69126905-m750x740-uc9b41 (515x700, 435Kb)

163671-de473-69126826-m750x740-u0f9dd (510x700, 467Kb)

163671-81ff5-69126866-m750x740-u5c102 (529x700, 418Kb)

163671-968d7-69126872-m750x740-u92408 (527x700, 417Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

G6xMIuRenW0 (602x602, 27Kb)
Рубрики:  здоровье, красотень

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный бисквитный торт с карамельным кремом
 

4121583_snVT7o35hMc (500x374, 131Kb)
 
Ингредиенты:
 
140 грамм сахара
8 желтков
1/4 стакана молотых ржаных сухарей
30 грамм муки
70 грамм тертого шоколада
4 белка
 
далее
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки с капустой "Сигары"
 

Замечательные пирожки из тонкого, хрустящего теста, очень быстрые и приготовлении и поедании, рецепт с сайта "say 7 " от Юлии. Большое ей спасибо за рецепт, мне понравился, и вам предлагаю попробовать.

Пирожки с капустой Сигары (1) (700x525, 356Kb)

Ингредиенты для ""Сигары"-пирожки с капустой":
 
  • Мука — 2 стак.
  • Масло растительное — 0,5 стак.
  • Вода — 0,5 стак.
  • Соль
  • Капуста белокочанная (свежая или квашеная) — 1 вилок
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/тесто/хлеб
кулинария/второе

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и оригинальный рецепт куриных грудок! Божественный вкус!

Что самое вкусное в курице? Конечно же, поджаристая хрустящая корочка, нежные ножки, остренькие крылышки — все то, что не очень то и полезно. Зато диетическая грудка мало кому нравится: белое мясо практически безвкусно и чаще всего суховато. А если учесть, что грудку рекомендуют есть в отварном виде, что может быть печальнее? Но, спешу вас обрадовать: отварное белое мясо может быть не только полезным, но и очень вкусным!


Не верите? Есть чудный рецепт сочной куриной грудки!

Попробуйте приготовить курицу в пленке!
Рубрики:  кулинария/птица

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельный хворост
 

3560462_getImage_12 (500x324, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/второе
кулинария/чипсы/сухарики/хрустяшки

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстропоедаемый овощной салат.
 

Очень вкусно! Этот салат. действительно. быстропоедаемый. Идёт в любом сезоне года. Готовится очень просто. Очень красивый даже на вид. Знакомьтесь с рецептом.


ST6XXN81gi4 (604x453, 337Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/салаты

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный мохеровый жакетик
 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная печень с овощами в китайском варианте - Вкусно неимоверно!!!!!

868605_24826nothumb500 (500x374, 58Kb)
Любителям куриной печени, думаю, придется по вкусу новый вариант ее приготовления... очень пикантный вкус китайской кухни не оставит Вас равнодушными, угощайтесь!




salat50 (50x50, 4Kb)Вкусно, быстро, оригинально,изумительнo!
Рубрики:  кулинария/второе

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРСИКОВЫЙ ПИРОГ
 

Этот персиковый пирог можно смело назвать идеальным. Во-первых, не требует глубоких кулинарных познаний и навыков для его приготовления, во-вторых, состоит из доступных ингредиентов, в-третьих, не нужно часами караулить его у духовки. Сладкий, сочный и необычайно вкусный. Вон он какой идеальный персиковый пирог.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звездный плед от Atty. Очень подробно, много фото.

атти19 (700x700, 979Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет "Радуга-дуга" и шарф "Радужный"


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕРЕДЕЛЫВАЕМ МУЖСКУЮ РУБАШКУ В...Идеи из интернета

Всегда поражаюсь множеству идей, которые можно встретить в интернете. Теперь проблема: где же набрать столько мужских сорочек, чтобы осуществить все это:))?!
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Октября 2014 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлиненный жакет из секционной пряжи

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Книга узоров»/спицы/

Фотографии в альбоме «Книга узоров» marivt2009 на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДЕСА С ПАЛАТИНАМИ И ПЛАТКАМИ: ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА! ЭТО НУЖНО УВИДЕТЬ!!! (ВИДЕО)

ЧУДЕСА С ПАЛАТИНАМИ И ПЛАТКАМИ: ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА! ЭТО НУЖНО УВИДЕТЬ!!! (ВИДЕО)

Чудеса с палатинами и платками: ловкость рук и никакого мошенства! Это нужно увидеть!!! (Видео)

Заранее прошу прощения за качество видео, оно явно любительское. возможно даже снятое на телефон, но то, что выделывает героиня сюжета с лихвой это компенсирует!

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Окраска тканей фукорцином (кастелланом)
Часть 2 - Химчистка на дому, или сам себе химик.
...
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Волшебная сила клея ПВА! (находка для рукодельниц!)
Часть 26 - ЧУДЕСА С ПАЛАТИНАМИ И ПЛАТКАМИ: ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА! ЭТО НУЖНО УВИДЕТЬ!!! (ВИДЕО)
Часть 27 - Можете распечатать и брать с собой в магазин!
Часть 28 - ВЫБИРАЕМ ВОДОНАГРЕВАТЕЛЬ
...
Часть 35 - Три уловки банка
Часть 36 - Пенсионный калькулятор
Часть 37 - ВЫБИРАЕМ ФРИТЮРНИЦУ

Серия сообщений ""ЖЕНСКОЕ... "":
Часть 1 - 10 ЯПОНСКИХ СЕКРЕТОВ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ...
Часть 2 - Урок макияжа.
...
Часть 20 - Вьющиеся волосы. Ухаживайте правильно
Часть 21 - Почему женщины носили юбки
Часть 22 - ЧУДЕСА С ПАЛАТИНАМИ И ПЛАТКАМИ: ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА! ЭТО НУЖНО УВИДЕТЬ!!! (ВИДЕО)
Часть 23 - Удаление волос на лице навсегда
Часть 24 - ЖЕНЩИНЫ «С ПРОБЕГОМ»: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС СЧИТАЮТ СТАРОЙ
Рубрики:  украшение

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Let's Knit Series Knitting NV80417 (2014)

image host
Читать далее...
Рубрики:  журнал/азия

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 02 Октября 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с капюшоном и карманом-кенгуру

http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-detej/vjazani...shonom-i-karmanom-kenguru.html




Детский пуловер с капюшоном и карманом-кенгуру связан спицами.

Возраст: На 2 (3) 4 года.

Размеры пуловера: 92 (98) 104

Вам потребуется: по 150 г серой и светло-серой, 100 г джинсовой пряжи Omega (50% нейлона микроволокна, 50% акрила микроволокна, 130 м/50 г); прямые и короткие круговые спицы № 3,5 и № 4,5; 1 аппликация.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. В круговых р. вязать лиц.

Последовательность чередования цветов А: * 1 р. джинсовый, 1 р. серый, 18 р. джинсовых, 1 р. светло-серый, 1 р. джинсовый, 18 р. светло-серых, 1 р. серый. 1 р. светло-серый, 18 р. серых, повторять от *.

Последовательность чередования цветов В: * 18 р. серых, 1 р. светло-серый, 1 р. серый, 18 р. светло-серых, 1 р. джинсовый, 1 р. светло-серый, 18 р. джинсовых, 1 р. серый, 1 р. джинсовый, повторять от *.

Внимание! Вязать кром. также лиц. гладью. При смене цвета круговые спицы передвигать и продолжать вязать соответствующей нитью. Нить не обрезать. Плотность вязания, лиц. гладь, спицы № 4,5: 21 п. и 29 р. = 10 х 10 см.

Описание работы

Спинка: на спицы № 3,5 набрать серой нитью 68 (72) 72 п. и вязать лиц. гладью. Через 12 см от наборного края перейти на спицы № 4,5 и вязать в последовательности А. Через 30 (32) 32 см от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 10 п. = 48 (52) 52 п. На высоте пройм 16 см все петли свободно закрыть, при этом отметить для выреза горловины средние 30 п.

Перед: вязать также, но с вырезом горловины. Для этого на высоте пройм 10 см закрыть средние 10 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 4, 1 х 3, 1 х 2 и 1 х 1 п. На высоте пройм 16 см свободно закрыть оставшиеся 9 (11) 11 п. плеча с каждой стороны.

Рукава: вязать сверху. На спицы № 4,5 набрать серой нитью 68 п. и вязать лиц. гладью в последовательности В. Через 5 см от наборного края закрыть для скосов рукава с обеих сторон в каждом 8-м р. 7 х 1 п. = 54 п. Через 24 (25) 26 см от наборного края равномерно убавить 6 п. = 48 п. Затем перейти на спицы № 3,5 и вязать следующим образом: 1 р. светло-серый, 1 р. серый и связать светло-серой нитью двойную планку высотой 10 см. Все петли свободно закрыть.

Сборка: выполнить швы. Для планки набрать светло-серой нитью на круговые спицы № 3,5 по вырезу горловины с внутренней стороны 78 п. и связать лиц. гладью 11 круговых р. светло-серых, 1 круговой р. серый и все петли свободно закрыть светло-серой нитью. Планку отвернуть наполовину наружу и пришить. Планки рукавов отвернуть пополам внутрь и пришить.

Капюшон: на спицы № 4,5 набрать серой нитью 12 п. для нижней планки и 6 п. = 18 п. Вязать лиц. гладью в последовательности В. Одновременно прибавить с правой стороны в каждом 2-м р. 5 х 6 п. = 48 п. Для заднего скоса прибавить с правой стороны в каждом 4-м р. 9 х 1 п. (= провязать 2 п., прибавить 1 п.) = 57 п. Через 25 см = 72 р. от наборного края закрыть с правой стороны в каждом 2-м р. 2 х 1, 3 х 2, 1 х 3, 1 х 4 п. Через 30 см от наборного края в работе находятся 42 п. (= середина капюшона). Связать правую половину капюшона, выполняя последовательность, прибавления и убавления симметрично. Выполнить задний шов капюшона. На переднем крае пришить внутрь 12 п. нижней планки. Пришить капюшон к вырезу горловины, оставив посередине переда открытым 1 см.

Карман-кенгуру: на спицы № 4,5 набрать джинсовой нитью 1 п., спереди подхватить через 6 см от нижнего края (= 1-й джинсовый р.) на спицы средние 60 п., дополнительно набрать 1 п. = 62 п. Вязать лиц. гладью в последовательности А. На высоте кармана 5 см закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р. 13 х 1 п. На высоте кармана 14 см свободно закрыть светло-серой нитью оставшиеся 36 п. Пришить прямые боковые края кармана с обеих сторон трикотажным швом к переду. Пришить верхний край кармана серой нитью швом "петля". Втачать рукава. Пришить аппликацию.
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕРЕТ и митенки от ЛЕНЫ МАСТЕРИЦЫ


Связан берет из любимой мною ниточки Alize Cashmira, 100% вирджинская шерсть (300 метров в 100 г), ушло меньше моточка.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ga_lina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер крючком.

4- (541x700, 130Kb)Превью 4 (541x700, 370Kb)Превью 4--- (541x700, 190Kb)Превью 4-= (541x700, 243Kb)Превью 4-=- (541x700, 212Kb)Превью 4=== (541x700, 215Kb)
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в suleima
Страницы: 491 ... 193 192 [191] 190 189 ..
.. 1 Календарь