ПРАНАЙЯМА БЕЗ ЗАТРАТ ВРЕМЕНИ.

Народ! Есть такая сверх форма Йоги как Пранайяма. Они доктринально мыслят энергией и для них дыхание не втягивание в себя воздуха а впитывание энергии который вместе с воздухом приходит в вас из пространства.
Тут главное это режим дыхания и концентрация на самом воздухе который в вас входит.
А ещё лучше надо визуализировать энергию которая в вас входит.
А ещё лучше мысленно произносить структурные звуки- т.н Мантры.
Кстати не обращайте внимание на специфику региональной формы передачи знаний. Моя третья с края жена как-то вступила в ложу Розенкрейцеров (Её зарегистрировали в Москве как общественное объединение) и когда я втихаря ознакомился с их постулатами то выяснил что Розенкрейцеры ЭТО ТАНТРА-ЙОГА! Ну классика жанра!
Получать энергию когда фельдеперишься!
И позже воспарять на энергопотоке к тому что в Йоге называют АТМАН!
А я сам один период практиковал Т.Йогу и сразу понял смысл сей тайны. В Католической Европе ну хрен кому скажешь, что для познания Бога надо ни больше ни меньше как ФЕЛЬДЕПЕРИТЬСЯ! Сожгут ведь на хрен! Отсюда и т.н тайны! У нас ведь когда горе-историки пишут про уничтожение именно Розенкрейцеров то ни одна собака не удосужилась объяснить суть их учения, но ведь тут всё белыми нитками писано!
Католические священники это монахи! Кроме монахов в руководстве.
И если и втихаря фельдеперятся то как бы во грехе и в грязи порока, а ту-то Разгуляй-Душа! У них-то Епископ это главный Энерго-Ёбарь!Да кто ж потерпит-то!
Кстати и Гришка Распутин практиковал нечто из Тантры и Мантры Йоги так как когда оприходовал даму то заставлял ту читать молитву! И впитывать силу исходящую из хрена. А сколько сект было с экстатитческими радениями!
Прочтите Клима Самгина Горького которого так же считали тем ещё фруктом по этой части .
А в США!? Да прочтите Стейнбека- и вы многое поймёте из культуры Американского народа включая культ классического линчевания когда именно кастрируют негра как образ сатаны ну и т.п..

ПРАНАЙЯМА ЙОГА БОГАТЫХ.

Пранайяма решает все вопросы со здоровьем и переводу на сверх уровень. Но! У ней есть нерприятная особенность. Она отнимает много времени.
И после я напишу подробней (если кого заинтересует) но пока основное:
ДЫШИТЕ С ПАУЗАМИ!!!
Главное в Пранайяме это чёткие 4 фазы: Вдох, ПАУЗА, Выдох, ПАУЗА!
(Вообще-то считается вы живёте в физическом плане когда НЕ дышите, а когда дышите –умираете).

Весь Дхиренда пропитан идеей сокращения дыхания! Об этом он всегда пишет описывая эффект асаны. Короче, вы можете начать практиковать Пранайяму в то время когда едете на работу! Не читайте (Всё равно больше Меццофанти и Соллертинского не прочтёте) разную лабуду. Когда освоите чтение без языка вам хватит и часа в день что бы промахивать три- четыре книги. И нее болтайте всё равно трёп по пути какой-то ущербный а контролируйте и постепенно увеличивайте паузу! Например вся теория Бутейко (Бывший сапог который в армии допился до маразма и ему из всей Йоги было под силу только дышать с паузами) построена на одной из многих форм Прана-Йоги. Пока сосредотачивайтесь только на самом процессе дыхания и паузы стараясь контролировать вхождения энерго-воздуха.

СОВЕЩАНИЯ- Пранайяма! Это кстати делают Водяные буряты и получают энергию там где выматывают нервы и силы Европейцы. Поездки в метро и другом горе-транспорте+Пранайяма! Ходьба+ Пранайяма прежде всего! Шайтан-Кампур, Карты, Лекции, Пьянка=+ Пранайяма! Читашь сейчас эту лабуду- Пранайяма!

Эффект будет феноменальным. Где-то через три- четыре недели вы заметите как у вас пропадают все мелкие и застарелые болячки вроде давления(Гипер-Гипо) мигрени несварения.. Бег, бокс, Штанга всё перейдёт на другой уровень эффективности. А уж про лёгкие я и не говорю Кстати, у моей одной из тёток которая в войну была воен-фельдшером от дикого курения хотели в конце-концов удалить лёгкое и сказали что вообще-то всё это как дохлому Румыну клизьма - Тут полный Абстраган! Я ей показал 4 асаны по лёгким и сказал про дыхание по Йоге. А так как она белоруска то не стала как рус-Дунька приглядываться и отнекиваться. Она просто стала всё это делать и сейчас ей заразе где-то под.. да как бы не под 95? Она(пережив сына и мужа) на своём участке во всю ивановскую шурует лопатой и делает сама весь ремонт, а в паузах лёжа на гамаке с детективом позволяет себя как встарь дымить "беломориной".
Где-то через месяц пауза на вдохе вырастет до 1-1,5 минут и когда вы решитесь на смену жратвы (Без мяса) то пауза полезет к 5 минутам. Физическое состояние наша горе-медицина сможет оценить как «практически-здоров» Попробуйте- в любом случае кусок жопы не отвалится а даже минутная пауза на вдохе это сверх здоровые лёгкие. А пауза на выдохе в 1 мин. это уж супер энергия! Да! (По Патанджали) заполняйте вначале воздухом «Низ живота» там где «Хара» или она же Нижний Дань-Тянь оттягивая нижний край диафрагмы и расширяя рёбра. После этот же потокСАМ и СНИЗУ поднимет грудную клетку. Пауза! И после как бы делая медленный «ЦуКИ» начинайте сокращать все мышцы низа живота высушивая весь живот и выдавливая воздух вверх.. Грудная клетка опуститься сама.. ПАУЗА! (это уже Бутейко) Но не в коем случае не доводите всё до маразма. Не дай вам Бог(или здравый смысл) выработать в себе отрицательный эффект. Не делайте всё по русски с надрывом когда расшибают лоб на молитве от дурного усердия. Это кстати принцип занятия Джиу-Джитсу- всё должно быть как игра и лёгкий контроль над каждой мелочью внутреннего состояния.

Шолом Гитлер!
P.S.
Нюансы опосля ежели вдругорядь паки кому будет зело надоти оное похабство отвратное.
Смерть Капиталу!